提高學(xué)習(xí)的方法

　　提高學(xué)習(xí)的方法有哪些?還在擔(dān)心學(xué)習(xí)成績不能提高?還在憂慮自己的學(xué)習(xí)成績差?還在苦惱沒有好的學(xué)習(xí)方法?別擔(dān)心了，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的提高學(xué)習(xí)效率的方法的資料，希望可以幫到你!

　　提高學(xué)習(xí)效率的方法

　　1、隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片。

　　不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。

　　2、“隨手筆記”。

　　所謂“隨手筆記”就是上課時隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點、易錯點、他人錯點。“隨手筆記”自己明了就可。

　　3、做標(biāo)記符號。

　　對以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號，老師講課時的重點、易錯點，他人的錯點，老師講課時點出的“題眼”，錯誤的題目，不會的題目，經(jīng)他人提示后會的題目等。做標(biāo)記符號是使書“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時的重要資料。

　　4、錯題集的整理和瀏覽。

　　有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯題集，這是個不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個手段。

　　5、復(fù)習(xí)時先“回憶”。

　　“回憶”是高級的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時心中有數(shù)。

　　6、幫助他人學(xué)習(xí)。

　　幫助他人學(xué)習(xí)實際上就是復(fù)習(xí)的過程，所謂的“教學(xué)相長”，在幫助他人學(xué)習(xí)過程中隨時可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時糾正，也可以在幫助他人的過程中學(xué)習(xí)他人的長處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。

　　7、目標(biāo)。

　　人活著就得有個目標(biāo)，目標(biāo)是人成長的持久動力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。

　　8、整理書包。

　　整理書包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無意識中的學(xué)習(xí)計劃。

　　9、使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張。

　　實驗表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時應(yīng)該采用“限時復(fù)習(xí)法”，也就是說每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r間，盡量要求自己在規(guī)定時間內(nèi)完成。

　　10、“全局觀念”。

　　所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時“糊涂”了，主要原因就是“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時都要注意“全局觀念”。

　　學(xué)習(xí)成績不能提高的原因

　　1.疲勞式學(xué)習(xí)，不會自我調(diào)整。

　　多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦學(xué)習(xí)就會有收獲高分，即使在疲勞的時候依然要堅持，可是當(dāng)大家疲勞的時候，思路會變得不清晰，同時在面對大量的知識，就會感覺乏味，甚至失去興趣。甚至導(dǎo)致上課時注意力不集中，易走神，學(xué)過的部分內(nèi)容易忘記。一些學(xué)生由于長時間不注意休息，身體素質(zhì)急速下降，甚至生病。這樣一來，要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

　　2.重復(fù)式學(xué)習(xí)，不會巧抓重點。

　　等高考結(jié)束后，如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷.作業(yè).資料等拿出來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復(fù)了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題，還有一些同學(xué)將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中，從做題的時間上看，花費了大量的時間;從做題的數(shù)量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說明了問題。那么現(xiàn)實中能解決了多少屬于自己的問題才是關(guān)鍵。

　　3.粗獷式學(xué)習(xí)，不會靈活運用。

　　現(xiàn)在的高考，很少回去考查那些需要學(xué)生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分?jǐn)?shù)可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺得背書是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來備考中遇到的困難有多大。

　　4.被動式學(xué)習(xí)，不會安排規(guī)劃。

　　很多同學(xué)都是被動的跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，那你怎么能做到不斷的完善和進(jìn)步呢?高考競爭強(qiáng)度可想而知，誰能把自己遇到的問題最大限度的解決，誰就能脫穎而出。

　　5.自閉式學(xué)習(xí)，不會運用資源。

　　作為高中生，要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等?，F(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達(dá)出來。

　　6.焦慮式學(xué)習(xí)，不會調(diào)整心態(tài)。

　　很多學(xué)生由于自己學(xué)習(xí)效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒計時”牌，因為在很大程度上，被時間追著跑，而不是自己合理的應(yīng)用時間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習(xí)認(rèn)識方面的存在不足，覺得難題.瘸腿科目就很難補(bǔ)上了，隨著時間離高考越來越近，變得很糾結(jié)，糾結(jié)這個詞以前解釋過——用一半的時間懷疑自己，用一半的時間來寬容自己，結(jié)果整天把自己弄得不快樂，什么問題都沒有解決。當(dāng)然影響學(xué)習(xí)備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時調(diào)整。

　　提高學(xué)習(xí)改進(jìn)記憶的科學(xué)方法

　　消除知識幻象

　　如果你和我們絕大多數(shù)人一樣，你可能在大多數(shù)時間里，一直遵循傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，我當(dāng)然也是如此。我絕大部分孩童時代的教育主要強(qiáng)調(diào)背誦和記憶。即使我在麻省理工學(xué)院上學(xué)期間，在每次考試之前，我也會倍加用功 - 反復(fù)閱讀學(xué)習(xí)資料、課堂筆記、各類習(xí)題集，而且盡量達(dá)到自我感覺完全熟悉為止。但是無論我準(zhǔn)備得有多充分，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特別是計算機(jī)專業(yè)之外的課程內(nèi)容，總是會在考試結(jié)束的若干天之后，對我來說再一次變得陌生。

　　我對此非常無奈，感覺所有努力都是白白浪費時間。

　　甚至那些專業(yè)課程內(nèi)容也是如此。我通過參與很多活動收獲的大量知識和信息，無需很長時間，我就會忘得一干二凈。我閱讀一本二十四小時學(xué)習(xí) Ruby on Rails 的書，我參加在線課程學(xué)習(xí) iOS 開發(fā)，我出席周末研討會或者技術(shù)交流會，幾乎每一次，我都會在幾天之內(nèi)將這些通過填鴨方式學(xué)到的知識完全忘掉。

　　這項研究成果向我們揭示了其中的內(nèi)在奧秘。填鴨式學(xué)習(xí)法 - 根據(jù)不同語境，我們也稱之為“大規(guī)模練習(xí)(massed practice)” - 從長期來看，是一種無效學(xué)習(xí)方式。我們獲得的知識只是臨時存放在我們的短期記憶中，它們永遠(yuǎn)不會轉(zhuǎn)化為長期記憶。當(dāng)我們被動地復(fù)習(xí)回顧學(xué)習(xí)材料時，我們僅僅創(chuàng)造了一種知識幻象 - 快速提升知識熟悉和熟練程度，但是我們會以同樣速度將它們遺忘。

　　但是有一種學(xué)習(xí)技巧，可以幫助你改進(jìn)這種狀況。我們絕大多數(shù)人或許對此并不了解。一般情況下，我們稱之為“自主尋回學(xué)習(xí)法(active retrieval)”。

　　自主尋回學(xué)習(xí)法的巨大能量

　　在 Make It Stick 一書中，作者彼得·布朗、 亨利·羅伊迪杰 & 馬克·麥克丹尼爾解釋了這樣一個原理：你在學(xué)習(xí)一個東西上花費的精力越大，你學(xué)習(xí)的效果越好，而且，相應(yīng)記憶也會越持久。當(dāng)你需要絞盡腦汁回憶這些知識和信息時，你實際上是在你的長期記憶之上重構(gòu)知識，在這一點上，與從短期記憶直接獲取信息是完全不同的。我們很多人認(rèn)為測驗或考試只是一種評估我們學(xué)習(xí)進(jìn)度的工具，實際上，相關(guān)研究已經(jīng)證明，測驗或者考試，也是一種自主尋回學(xué)習(xí)方式，它們是極其有效的學(xué)習(xí)工具。

　　當(dāng)你學(xué)習(xí)的時候，如果你能有意識讓你的大腦忘記一些東西，你可能會在學(xué)習(xí)上得到更多。因為只有這樣，你才有主動加固和重新組織你大腦中的知識的可能和機(jī)會，而不是一味地依賴短期記憶。這就是為什么填鴨式學(xué)習(xí)模式，在花費了這么多時間，收獲了如此多信息之后，對于長期記憶沒有任何幫助。填鴨式學(xué)習(xí)模式在感覺上效率可能更高，但是實際效果并不是這樣。

　　其他一些研究同樣支持這樣的論點。在一項1978年的研究中，一組通過事前填鴨模式準(zhǔn)備考試的被試人員，在隨后舉辦的考試中都取得了很好的成績，但是考試結(jié)束之后，他們很快忘記了曾經(jīng)學(xué)過的50%的內(nèi)容。另一組人員，采用自主尋回學(xué)習(xí)方法，僅僅忘記了13%的學(xué)習(xí)內(nèi)容。在另一項2005年的研究中，那些事先閱讀一篇文章，再進(jìn)行考試的學(xué)生，在考試結(jié)束一周多的時間里，知識的保留率超過那些沒有進(jìn)行考試的學(xué)生百分之五十。考試這種強(qiáng)制模式下的自主尋回學(xué)習(xí)方式，大幅度地降低了學(xué)習(xí)者的遺忘比率。

　　如何應(yīng)用這項研究使你的學(xué)習(xí)更加有效

　　我們應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)才更為有效呢?在這里的關(guān)鍵點是，充分認(rèn)識被動學(xué)習(xí)或者回顧復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)材料是一種無效的學(xué)習(xí)方式，我們需要積極主動地利用我們的大腦。以下是一些有用的學(xué)習(xí)策略，我們可以利用它們幫助我們開展自主尋回模式的學(xué)習(xí)活動，從而讓這些知識和信息最終變成我們的長期記憶：

　　•通過閱讀學(xué)習(xí)時，一定要安排周期性的停頓以此反思你所閱讀的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換為主動模式。簡單地說，就是你需要在每一章節(jié)給你自己安排一次測驗，而且還要反思你所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目的只是出于好奇，你當(dāng)然可以像海綿一樣，盡可能自由地吸收知識。但是除非你花費一定時間用于主動重新獲取，否則絕大多數(shù)的信息將無法保留下來。

　　•安排時間用于反思和記錄你所學(xué)到的東西。寫作會強(qiáng)制你從你的長期記憶中重新獲取重要的細(xì)節(jié)，并且會將這些細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)變成文字。寫博客 - 分享知識給他人 - 將會讓此類活動更加深入，當(dāng)你以這樣的方式寫作和分享你所理解的內(nèi)容時，就是對此類活動的強(qiáng)化。這也許沒什么奇怪的，我自己在過去兩年的寫作經(jīng)歷就幫助我提煉和強(qiáng)化了許多我在過去工作中積累的工程經(jīng)驗和技巧。

　　•找到主動應(yīng)用知識和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學(xué)習(xí)一種新的編程框架、編程庫，或者新編程語言，編寫代碼就比單純地閱讀技術(shù)文檔更為有效。記得要將學(xué)到的東西應(yīng)用到自己選擇的項目中。如果你參加一門在線數(shù)據(jù)科學(xué)的專業(yè)課程或者研討會，一定要找到適當(dāng)?shù)臄?shù)據(jù)集合，將其用于你新學(xué)到的新技能之中，這樣的話，你就不會輕易忘記它們了。如果你正在學(xué)習(xí)一門外語，計劃一次海外之旅，或者出席一場語言交流會，對你來說，都是非常必要的強(qiáng)化和實踐機(jī)會。

　　•在尋求幫助之前，先要自行解決問題。相比那些來自外部的建議和幫助，我們學(xué)習(xí)和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點被稱之為“生成性效應(yīng)”。所以，自行解決問題與其它方式相比，對你形成的影響可能更大更長久。但是也要注意一點，自主解決問題的時間不宜過長 - 知道什么時候?qū)で髱椭瑯右彩且婚T重要的學(xué)習(xí)技巧。

　　•解釋和教授他人。如果你最近正在學(xué)習(xí)一種新的思維方式或者新編程框架，分享你之所學(xué)給你的同事或伙伴。如果你想出了一個新的設(shè)計，把你的想法解釋給你的同學(xué)或同事聽聽。這樣做會要求你主動重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對問題的處理方式。經(jīng)常出現(xiàn)的情景是，你的解釋往往會暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識漏洞。

　　•不要對自己太刻薄，每次學(xué)習(xí)內(nèi)容不宜過多。深陷多個項目和過多內(nèi)容意味著，你無法在任何一項上取得有效進(jìn)展。填鴨式學(xué)習(xí)模式經(jīng)常會出現(xiàn)一種現(xiàn)象，你根本沒有時間和精力消化這些知識。把你的學(xué)習(xí)劃分為不同等級和層次，按部就班地學(xué)習(xí)它們。

　　你在學(xué)習(xí)一個東西上花費的時間和精力越多，你所收獲的知識和技能的保留率就會越高。訣竅就在于，找到正確的平衡點。過少的努力，知識就會快速遺忘。過多的努力，你將觸及投入遞減效應(yīng)，因為你的精力和時間畢竟有限。

　　如果你能掌握自主尋回學(xué)習(xí)技巧和策略，你就會自如地運用這個工具，并且知道應(yīng)該如何取舍。