如何提高孩子學(xué)習(xí)專注力
專注力，又稱注意力，指一個人專心于某一事物、或活動時的心理狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于提高孩子學(xué)習(xí)專注力的方法，希望對你有幫助
提高孩子學(xué)習(xí)專注力方法
一：家長需要配合,為孩子營造專注的生活或?qū)W習(xí)環(huán)境
例如：孩子在學(xué)習(xí)的時候,時間一般是固定的，在這個時間段里家長要盡量讓孩子獨處，也不要擔心孩子是不是渴了、餓了等。只需時間到了詢問孩子學(xué)了什么即可，不要隨便去打斷孩子的學(xué)習(xí)思路。
二：興趣引導(dǎo)
孩子與生俱來的對很多事情感興趣，所以利用他的興趣去輔助提升注意力是非常好的方法。但是，孩子的興趣點是多方面的，家長要做的就是讓孩子只關(guān)注一方面的興趣，引導(dǎo)其深入的去了解這個東西，切忌三分鐘熱度。
三：逐漸延長專心時間
如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘?？稍跁狼胺哦〞r器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。
四：驗收學(xué)習(xí)成果
著有《教出學(xué)習(xí)力》的臺大化工系教授呂宗昕建議，當孩子“宣告”讀完書或做完功課時，父母不妨抽查、提問一下，如果發(fā)現(xiàn)孩子只是敷衍了事，應(yīng)要求補齊。幾次下來，孩子就會知道，專心念書只要用很少時間，心不在焉卻要付出幾倍的時間，聰明的孩子自然會選擇專心。
五:保持好心情
臺北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說，大腦中負責注意力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注意力。”成年人如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時，更要多關(guān)心孩子的情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學(xué)習(xí)才更有效。
提高孩子學(xué)習(xí)專注力的9條核心建議
建議一
培養(yǎng)孩子獨立學(xué)習(xí)的習(xí)慣。首先應(yīng)該指出，家長陪孩子讀書不可提倡，正如一位資深教師感慨的：“有的孩子學(xué)習(xí)拖拉是因為沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更多的則是由于父母過分關(guān)注他們做作業(yè)，甚至包辦代替。”事實上，大多數(shù)兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，不要那樣做。這些時斷時續(xù)的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產(chǎn)生強烈的依賴性。所以，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從培養(yǎng)孩子獨立完成作業(yè)開始。
建議二
指導(dǎo)孩子制定明確的學(xué)習(xí)任務(wù)表。有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時就有了目標和動力，才能保持一定的緊張狀態(tài)度，這樣才能有效維持注意力，培養(yǎng)孩子的時間觀，讓孩子的學(xué)習(xí)形成規(guī)律。當然，要求孩子學(xué)習(xí)時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事，因為疲勞和長時間單調(diào)的內(nèi)容是孩子注意力不集中的重要原因。
建議三學(xué)習(xí)生活與休閑娛樂相結(jié)合。家長不要忘記休閑娛樂也是生活的一部分，在孩子完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，與孩子開展一些娛樂活動，既可以讓孩子松懈緊張的情緒，緩解學(xué)習(xí)的壓力，又可以增進親子關(guān)系。這樣滿足了孩子的天性需求，孩子在學(xué)習(xí)中才容易進入“心無旁騖的”狀態(tài)。當然除了和孩子一起散步、打球或者陪著一起看一些少兒節(jié)目之外，家長也可以根據(jù)家庭環(huán)境與孩子的個性特點，有意識的培養(yǎng)孩子形成一些興趣愛好，如：閱讀、彈奏樂器、下棋等等。這些都能讓孩子的生活豐富起來，讓孩子對未來生活(包括學(xué)習(xí)生活)充滿熱切期望，形成一種積極的人生態(tài)度。
建議四
為孩子營造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。許多孩子注意力不集中，有時與家庭環(huán)境有關(guān)。家庭環(huán)境過于嘈雜或寂靜都不利于兒童集中注意力。當孩子學(xué)習(xí)時，家長一定要保持一種生活的常態(tài)，既不需要躡手躡腳，小心翼翼，制造過分的安靜;也不要毫不顧忌，制造噪音干擾孩子的思維過程。當然，如果家長一直保持著良好的讀書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成專注的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
建議五
適時解除孩子內(nèi)心的憂郁。當孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經(jīng)常心神不安，甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔，孩子自然就無法專心學(xué)習(xí)。因此，但凡優(yōu)秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。
建議六發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。如果一個學(xué)生對哪門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。激發(fā)興趣實際上是維持孩子保持對于未知世界的好奇，而這種探索欲望的抑制，往往是我們在孩子求知探索過程中用功利性的評價讓孩子遭受挫敗或逃避挫敗而導(dǎo)致的后果。相信孩子的潛能，耐心等待比急于求成的干預(yù)要好得多。
建議七
對孩子學(xué)習(xí)的要求要適當，速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一個過程以及一定的限度。當要求孩子的學(xué)習(xí)速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難，孩子無法真正理解透，學(xué)起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。
建議八
注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)。疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學(xué)習(xí)效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。畢竟，良好的學(xué)習(xí)效果，首先需要健康的身體作為保證，充沛的精力才能維持持續(xù)的注意力。
建議九
發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的癥結(jié)所在。比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多動癥”或“注意缺陷”， 如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，比如：經(jīng)常無緣無故就煩躁不安，好像對什么事情都不太感興趣;對任何一種東西都無法保持較長時間的專注;在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……這樣的情況就需要請專業(yè)醫(yī)生來診斷，家長千萬不要隨意給孩子下定論。如果孩子只是在學(xué)習(xí)時坐不住，玩游戲、看電視一兩個小時聚精會神的，那肯定不是前面說的注意力缺陷的問題，我們?nèi)匀恍枰獜膶W(xué)習(xí)習(xí)慣角度來尋找原因、分析問題。
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