測(cè)試你有社交恐懼癥

　　社交，是每個(gè)人生存在社會(huì)中必不可少的交流。如果患有社交恐懼癥，會(huì)嚴(yán)重阻礙你的社交范圍，給你的生活和工作帶來(lái)很多不便。那么，你有沒(méi)有社交恐懼癥呢?那就來(lái)做下面的測(cè)試吧。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料及社交恐懼癥的分類(lèi)，希望您喜歡。

　　測(cè)試題之你有社交恐懼癥嗎

　　記分方法：

　　每個(gè)問(wèn)題有四個(gè)答案可以選擇，他們分別代表：

　　1、從不或很少如此;

　　2、有時(shí)如此;

　　3、經(jīng)常如此;

　　4、總是如此。

　　根據(jù)你的情況在下表中圈出相應(yīng)的答案，此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)。將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了。

　　1、 我最怕在重要人物面前講話。 ( 1 2 3 4 )

　　2、 在人面前臉紅我很難受。 ( 1 2 3 4 )

　　3、 聚會(huì)及一些社交活動(dòng)讓我害怕。 ( 1 2 3 4 )

　　4、 我?；乇芎臀也徽J(rèn)識(shí)的人進(jìn)行交談。 ( 1 2 3 4 )

　　5、 讓別人議論是我不愿的事情。 ( 1 2 3 4 )

　　6、 我回避任何以我為中心的事情。 ( 1 2 3 4 )

　　7、 我害怕當(dāng)眾講話。 ( 1 2 3 4 )

　　8、 我不能在別人注目下做事。 ( 1 2 3 4 )

　　9、 看見(jiàn)陌生人我就不由自主地發(fā)抖、心慌。 ( 1 2 3 4 )

　　10. 我夢(mèng)見(jiàn)和別人交談時(shí)出丑的窘樣。 ( 1 2 3 4 )

　　你有社交恐懼癥的測(cè)試分析及解答：

　　(10分以下)放心好了，你沒(méi)患社交恐懼癥。

　　(11—24分)你已經(jīng)有了輕度癥狀，照此發(fā)展下去可能會(huì)不妙。

　　(25—35分)你可能處在社交恐懼癥中度患者的邊緣，如有時(shí)間可以到醫(yī)院、心理咨詢機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步咨詢。

　　(36—40分)很不幸，你似乎是一名嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了，快去看看心理醫(yī)生或者治療師，請(qǐng)對(duì)方幫你擺脫困境。

　　疾病分類(lèi)/社交恐懼癥 的一般分類(lèi)

　　1、一般社交恐懼癥

　　一般社交恐怖癥，在任何地方，任何情境中，都會(huì)害怕自己成了別人注意的中心;總感覺(jué)周?chē)總€(gè)人都在看著自己，觀察自己的每個(gè)小動(dòng)作;害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場(chǎng)所進(jìn)餐、喝飲料;盡可能回避去商場(chǎng)和進(jìn)餐館;從不敢和老板、同事或任何人進(jìn)行爭(zhēng)論，捍衛(wèi)自己的權(quán)利。

　　2、特殊社交恐懼癥

　　表現(xiàn)為對(duì)某些特殊的情境或場(chǎng)合特別恐懼。比如，害怕當(dāng)眾發(fā)言，當(dāng)眾表演。盡管如此，在別的社交場(chǎng)合，卻并不感到恐怖。推銷(xiāo)員、演員、教師、音樂(lè)演奏家，等等，經(jīng)常都會(huì)有特殊社交恐怖癥。他們?cè)谂c別人的一般交往中，并沒(méi)有什么異常，可是當(dāng)他們需要上臺(tái)表演，或者當(dāng)眾演講時(shí)，他們會(huì)感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當(dāng)場(chǎng)。

　　這兩類(lèi)社交恐怖癥都有類(lèi)似的軀體癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周?chē)娜丝赡軙?huì)看到的癥狀有：紅臉、口吃結(jié)巴、輕微戰(zhàn)抖。有時(shí)候，患者發(fā)現(xiàn)自己呼吸急促，手腳冰涼。結(jié)果是，患者會(huì)進(jìn)入驚恐狀態(tài)。

　　詳細(xì)分類(lèi)

　　社交恐怖又可細(xì)分為許多種，其中最常見(jiàn)的有以下幾種。

　　1、赤面恐懼

　　一般人在眾人面前時(shí)，經(jīng)常會(huì)由于害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐懼患者卻對(duì)此過(guò)度焦慮，感到在人前臉紅是十分羞恥的事，最后由于癥狀固著下來(lái)，則非常畏懼到眾人面前。

　　患者一直努力掩飾自己的赤面，盡量不被人覺(jué)察，并因此十分苦惱?；颊邞峙碌奖娙嗣媲?，比如，在乘公共車(chē)時(shí)，總感到自己處在眾人注視之下，終于連公共車(chē)也不敢乘。

　　2、視線恐懼

　　患者主訴與別人見(jiàn)面時(shí)不能正視對(duì)方，自己的視線與對(duì)方的視線相遇就感到非常難堪，以至于眼睛不知看哪兒才好?；颊咭晃蹲⒁庖暰€的事情，并急于強(qiáng)迫自己穩(wěn)定下來(lái)，但往往事與愿違，終于不能集中注意力與對(duì)方交談，談話前言不搭后語(yǔ)，而且往往失去常態(tài)。

　　有的視線恐懼患者與許多人同在一個(gè)房間時(shí)，主訴不能注意自己對(duì)面的人，而強(qiáng)迫得注意旁邊其他人的視線，或認(rèn)為自己的視線朝向旁邊的人而使其感到不快。結(jié)果患者的精力無(wú)法集中于對(duì)面的人。有的學(xué)生患者在上課時(shí)，總是不能自已的去注意自己旁邊的同學(xué)，或總感到旁邊的同學(xué)在注意自己，結(jié)果影響了上課，并給自己帶來(lái)無(wú)比的痛苦。

　　3、表情恐懼

　　患者總擔(dān)心自己的面部表情會(huì)引起別人的反感，或被人看不起，對(duì)此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關(guān)?；颊哒J(rèn)為自己眼神令其他人生畏，或認(rèn)為自己的眼神毫無(wú)光彩等。

　　4、異性恐懼

　　主要癥狀與前幾種情況大致相同，只是患者在與異性或者自己領(lǐng)導(dǎo)上級(jí)接觸時(shí)，癥狀尤其嚴(yán)重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說(shuō)不出來(lái)。與自己熟識(shí)的同性及一般同事交往則不存在多大問(wèn)題。

　　5、口吃恐懼

　　口吃恐懼可歸類(lèi)于社交恐懼的一種?；颊弑救霜?dú)自朗讀時(shí)，沒(méi)有什么異常，但到別人面前時(shí)，談話就難以進(jìn)行，或開(kāi)始發(fā)音障礙或才說(shuō)到一半兒，就說(shuō)不下去了，患者對(duì)此憂心忡忡，因不能順利地與人交談而感到自己是個(gè)殘缺的人，終于因此而非?？鄲?。