薏仁粉功效與作用

薏仁粉功效與作用

　　對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，很喜歡在飲食中幫助身體養(yǎng)生甚至是治病，因此有很多食物可以說(shuō)是食藥兩用的食物，其中薏仁粉就是其中代表的食物之一。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)薏仁粉的相關(guān)知識(shí)，歡迎閱讀。

　　薏仁粉功效與作用：預(yù)防心血管疾病

　　若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

　　薏仁粉功效與作用：降血脂

　　因?yàn)檗踩史酆胸S富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負(fù)責(zé)消化脂肪)，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖。

　　薏仁粉功效與作用：促進(jìn)新陳代謝

　　薏仁粉可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　薏仁粉功效與作用：美白肌膚

　　薏仁粉因富含蛋白質(zhì)，可以協(xié)助消除斑點(diǎn)，使肌膚較白皙，若長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　薏仁粉功效與作用：預(yù)防和抵抗癌癥

　　現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，薏仁粉內(nèi)含的薏苡脂有阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)及傷害作用。

　　薏仁粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白晰，長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效哦!對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　薏仁本身還具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝并具有保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥，還可減少患癌的機(jī)率，是美白的圣品，是純天然的瘦身美容食品。

　　薏仁粉小食譜：

　　杏薏雙仁粉

　　杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩、光滑、有彈性。

　　做法：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入250毫克溫開(kāi)水沖泡。這道飲品雖然簡(jiǎn)單，卻是演藝圈人士的最愛(ài)，因?yàn)樗拿腊仔Ч煌错?

　　杏薏雙仁奶

　　做法：將牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加攪拌，即可服用，早晚喝一杯。鮮奶尤佳。因?yàn)樾尤屎娃踩矢缓S富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持服用此飲品可以美白肌膚，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使肌膚白皙、柔軟細(xì)膩、光滑有彈性，保證了皮膚的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)供給，一個(gè)月后整個(gè)人的肌膚會(huì)出現(xiàn)前所未有的白嫩唯美感覺(jué)。同時(shí)，由于其利尿的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)原理，服用以后可以達(dá)到輕松瘦身的效果，重現(xiàn)青春。

　　清脂美白薏仁湯

　　材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉些許、牛奶或酸奶一瓶

　　做法：將所有材料混合后，攪拌均勻即可食用，一個(gè)療程后肯定會(huì)讓你有驚喜的發(fā)現(xiàn)

　　薏仁粉選購(gòu)注意

　　選購(gòu)時(shí)也應(yīng)該注意，現(xiàn)在賣薏仁粉的地方已經(jīng)越來(lái)越多了，有的超市甚至賣的很便宜，大家在購(gòu)買的時(shí)候，一定要小心，因?yàn)檗裁椎某杀緝r(jià)格相對(duì)比較高，有的地方會(huì)把面粉或其他東西混和在薏仁粉里.大家要選購(gòu)熟的薏米磨成的粉，熟薏仁粉顏色微黃，比較均勻.氣味很香.好的薏仁粉沖泡后應(yīng)該沒(méi)有渣子.口感比較淡.