世界上最長(zhǎng)壽的人多少歲
長(zhǎng)壽幾乎是世界各民族的追求。中國(guó)歷史上，秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長(zhǎng)生。下面由小編為大家分享世界上最長(zhǎng)壽的人多少歲。
世界上最長(zhǎng)壽的人多少歲? 127歲!
據(jù)《新疆日?qǐng)?bào)》報(bào)道 新疆疏勒縣剛剛度過(guò)127歲的阿麗米罕老人，現(xiàn)已成為中國(guó)第一壽星，也被認(rèn)為是世界上最長(zhǎng)壽的人，只等權(quán)威世界紀(jì)錄授權(quán)方的認(rèn)證。8月6日，中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)王峰一行專程來(lái)到喀什，在疏勒、麥蓋提、澤普、莎車縣核查4位百歲老人的生活和身體健康狀況。在連續(xù)兩天的核查后，王峰說(shuō)：“第五屆中國(guó)十大壽星排行榜，喀什地區(qū)4位壽星榜上有名，目前這4位百歲老人中有兩位的健康狀況不是很好。我國(guó)原第一壽星廣西巴馬羅美珍老人已于6月4日去世，這就意味著阿麗米罕老人成為中國(guó)最長(zhǎng)壽者。”
據(jù)香港《文匯報(bào)》、英國(guó)《每日郵報(bào)》《中國(guó)日?qǐng)?bào)》等眾多媒體證實(shí)，生于農(nóng)歷1885年8月25日的廣西巴馬瑤族自治州羅美珍被認(rèn)為是世界上最長(zhǎng)壽的人。
羅美珍老人的去世，使阿麗米罕·色依提成為世界最長(zhǎng)壽者。阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光緒12年)，疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村人，老人愛(ài)唱情歌愛(ài)孩子，一年四季喝冷水，目前老人心態(tài)和身體都比較好。唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是老人生活常態(tài)。阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經(jīng)連續(xù)三年榮獲中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)公布的全國(guó)十大壽星排行榜第二名，是經(jīng)歷了三個(gè)世紀(jì)的老人。
據(jù)悉，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)對(duì)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的規(guī)定是平均每10萬(wàn)人中有25位百歲壽星，而疏勒縣庫(kù)木西力克鄉(xiāng)的兩萬(wàn)多人中，就有8個(gè)百歲老人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)際長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的標(biāo)準(zhǔn)。“第六屆中國(guó)十大壽星排行榜將于10月11日公布，屆時(shí)，我們將為疏勒縣申報(bào)中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)。”王峰說(shuō)。
長(zhǎng)壽秘訣
全人類上到皇帝下至平民百姓研究長(zhǎng)壽幾千年，一直沒(méi)有取得重大進(jìn)展，各種長(zhǎng)壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我們經(jīng)過(guò)幾十年研究發(fā)現(xiàn)，人類長(zhǎng)壽主要原因是膳食平衡，其次是運(yùn)動(dòng)。百歲壽星只是巧合的科學(xué)食療，完全是運(yùn)氣。把這種運(yùn)氣變成科學(xué)就可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽夢(mèng)想。通過(guò)個(gè)性化科學(xué)食療調(diào)整膳食平衡是長(zhǎng)壽的最佳方法，當(dāng)然還要適宜的運(yùn)動(dòng)、避免不良生活習(xí)慣等。
日常做法
1.清晨醒來(lái)時(shí)多吃食物;
2.來(lái)不及吃早餐別空手上班;
3.和孩子一樣喝奶;
4.睡不好會(huì)發(fā)胖：每天睡5~6小時(shí)的人，平均比每天睡7-8小時(shí)的人重6-8磅;
5.蜂蜜人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者，據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對(duì)人體細(xì)胞特別有效，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對(duì)血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病;
6、不停地運(yùn)動(dòng)，把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習(xí)，晚飯后半小時(shí)的散步，新陳代謝的速度將會(huì)增大一倍;
7.飲食宜粗不宜細(xì)，一項(xiàng)最新的科學(xué)研究表明，在瘦身過(guò)程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過(guò)程中起到最好的催化脂肪消耗作用;
8.五分鐘完全放松，當(dāng)一個(gè)人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會(huì)產(chǎn)生抗壓激素，從而會(huì)感覺(jué)舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨?xí)r常提醒自己放松5分鐘吧;
9.餐前餐后多補(bǔ)充水分，飯前飯后都應(yīng)補(bǔ)充大量的水分。身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平，會(huì)比原先降低減少2%.這時(shí)候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會(huì)吸收一半的水分;
10.精神食糧，誰(shuí)想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰(shuí)就應(yīng)多吃碳水化合物豐富的食品和補(bǔ)充維生素b.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因?yàn)樗鼈児┙o你腦力勞動(dòng)所必需的精神營(yíng)養(yǎng)。