美容養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋做法

　　西紅柿炒蛋的營養(yǎng)價(jià)值還體現(xiàn)在美容方面。與食用生番茄相比，食用加工后的番茄，更能提高血液中番茄紅素等抗氧化劑的濃度。此外，西紅柿炒蛋會用到植物油，而植物油能夠把番茄紅素這種抗氧化劑分解出來，充分發(fā)揮抗氧化作用。因此，西紅柿炒蛋的抗氧化作用能夠幫助女性們起到美容養(yǎng)顏的作用。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下美容養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋要怎么做?|

　　養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋做法1

　　材料

　　西紅柿1個(gè)，雞蛋2個(gè)，豇豆2根，蒜2瓣，鹽1/2茶匙，蠔油1/2茶匙，料酒1/2茶匙

　　做法

　　1.雞蛋打散，調(diào)入料酒和一點(diǎn)點(diǎn)清水，攪拌均勻

　　2.鍋燒熱倒入少許油，待油8成熱時(shí)，倒入雞蛋，用鏟子快速畫圈拌炒，炒至蛋液凝固結(jié)塊后，從鍋中盛出備用

　　3.另起鍋，再次加入少許油，油7成熱時(shí)，將豇豆倒入翻炒2分鐘

　　4.再放入西紅柿炒1分鐘

　　5.放入蒜片，淋入少許清水，蓋上蓋子，用中小火燜3分鐘左右

　　6.打開蓋子，淋入少許蠔油

　　7.再調(diào)入適量鹽

　　8.最后將炒好的雞蛋倒入，轉(zhuǎn)大火迅速翻炒1分鐘，待湯汁略干即可

　　養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋做法2

　　材料

　　蕃茄兩個(gè)(大小適中) 雞蛋兩枚 黃酒

　　做法

　　1.雞蛋加鹽料酒適量 打碎備用 蕃茄切塊

　　2.熱鍋放入油適量 待油熱后放入雞蛋 煎熟出鍋備用

　　3.加入油少許 待油熱后下蕃茄 加鹽適量

　　4.放入雞蛋 加開水少許 蓋鍋1分中，收汁 出鍋裝盤即可

　　(煮一分鐘可將雞蛋的鮮味帶出 無需加味精)

　　養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋做法3

　　材料

　　1.西紅柿2個(gè)，雞蛋3個(gè)

　　2.花生油，鹽

　　做法

　　1.將蛋黃兩頭白白的挑掉后攪均勻，西紅柿切碎。

　　2.鍋中加適量油熱至7成，倒入蛋液，快速炒開。

　　3.倒入西紅柿，炒出汁，加少許鹽便可。

　　養(yǎng)顏的西紅柿炒蛋做法4

　　材料

　　西紅柿，雞蛋，油適量，鹽少許，白糖適量，鹽

　　做法

　　1.西紅柿洗干凈切塊，雞蛋磕開去殼，把雞蛋液用力打散備用。

　　2.用平底鍋熱鍋，倒入適量的油，調(diào)小火，雞蛋液加少許鹽攪拌后倒入鍋里，慢慢地把雞蛋炒成塊狀(注意觀察火候，雞蛋保持流質(zhì)即可，太老影響口感)。

　　3.下油熱鍋，放入西紅柿，翻炒幾下，加點(diǎn)水煮約3分鐘，皮肉分離后把炒好的雞蛋加入混炒幾下，然后加適量的白糖、鹽調(diào)味即可關(guān)火上碟(如喜歡番茄味濃一些可加一點(diǎn)番茄醬)。