土豆燉排骨湯要怎么做

　　土豆富含豐富的維生素、鉀、纖維素等，能促進(jìn)脾胃的消化功能，幫助通便，還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。你想自己動(dòng)手做好吃的土豆燉排骨湯嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你土豆燉排骨湯的家常做法。

　　制作土豆燉排骨湯需要準(zhǔn)備的材料

　　土豆燉排骨湯烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.所需原料，茶樹菇，排骨，土豆

　　2.排骨洗凈

　　3.鍋中放水，放入洗凈的排骨焯水

　　4.焯好水的排骨洗凈備用

　　5.土豆去皮洗凈切成塊

　　6.茶樹菇洗凈去老根

　　7.鍋中放水，放入焯好水的排骨

　　8.放入姜片

　　9.放入茶樹菇和土豆

　　10.加入適量的料酒，大火燒開，中小火40分鐘

　　11.煮到排骨熟透，放入適量的鹽

　　12.放入適量的味精

　　13.調(diào)好味即可出鍋裝盤

　　食用土豆的注意事項(xiàng)

　　1由于土豆的生物堿含量極高，孕婦不宜食用。

　　2去了皮的土豆如若不馬上燒煮，應(yīng)浸在涼水里，以免發(fā)黑，但不能浸泡太久，否則營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失。

　　3土豆腐爛、霉?fàn)€或者發(fā)芽后含有大量的龍葵素，食用這樣的土豆極易引起中毒。

　　4土豆的淀粉含量較高，容易產(chǎn)生氣體，過(guò)多食用易引起腹脹腹痛。對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，其本身的腸胃消化功能就有所降低，過(guò)多食用土豆會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生較大的影響，所以也不宜多食。

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