跑步日記600字以上5篇合集
我有一個煩惱，那就是跑步，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去，原因就是我比別人胖，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧……小編帶你了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來要給大家提供的是：跑步日記，希望你認真看完，會對你有幫助的!
跑步日記1
生命在于運動，在這寒風(fēng)習(xí)習(xí)的冬天，不跑跑步，暖暖身子，鍛煉素質(zhì)，怎么行?于是，學(xué)校特地在每周早上為全校師生創(chuàng)造了一個棒棒的鍛煉機會—冬日長跑活動。
每當(dāng)悅耳的鈴聲響起，同學(xué)們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆，下樓跑步?？鞓返亩臻L跑開始了!“一，二，三，四……”第一圈時，同學(xué)們個個都活力十足，一邊喊著口號，一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐，那喊聲別提有多震撼人心了。
過了不久，同學(xué)們都感到體力不支，看來同學(xué)們平時很少鍛煉啊!盡管是在冬天，但太陽公公早早地就掛在了那藍藍的天空中。同學(xué)們個個都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。雖然我曾經(jīng)是個運動員，但是此時也有點累了，腳步漸漸放慢了許多。
突然，李時珍爺爺摘草藥的場景浮現(xiàn)在我的眼前，是啊，李時珍爺爺歷經(jīng)千辛萬苦，翻越了一座又一座高山，克服了一個又一個困難。而就我們這點小累意又有什么好退縮的呢?既然對我們的身體有好處，為何不拼盡全力搏一把呢?同學(xué)們好像心有靈犀，每個人都重新打起來12分的專注很快，隊伍又變地整齊而又有序，整個隊伍看起來就像一支軍隊，很快恢復(fù)到了原來的模樣，真棒!雖然在寒風(fēng)習(xí)習(xí)中跑步真的又冷又累，但是這背后換來的是我們健康的身體啊!
悅耳的鈴聲又響起了，長跑結(jié)束了。陽光映照著大地，好似我們熱情如火的運動心。
跑步日記2
“隨風(fēng)奔跑自由是方向，隨風(fēng)追逐閃電的力量……”一首動聽的《奔跑》激發(fā)了我們無數(shù)人的潛質(zhì)，讓我們奔跑，去追逐屬于自己獨一無二的力量!
“我現(xiàn)在是我現(xiàn)在是否在奔跑?”是我們每一個人都應(yīng)該問自己的問題?！氨寂軙r我們有沒有追逐到自己的力量?”是我們在奔跑后應(yīng)該問自己的問題。如果你一直都在別人前面，但是你卻一直沒有超越自己的成績，那么你也只是在原地踏步，并沒有奔跑。像你這樣，終有一天會被一直在你后邊奔跑的人落在后邊!
讓自己奔跑起來，開發(fā)原有的動力。不拋棄，不放棄，哪怕你是一只蝸牛，終有一天也會到達終點，追逐到屬于自己的力量。
給你講一個關(guān)于奔跑的故事：
一天，蝸牛見到了急匆匆的小鳥。
“小鳥，小鳥!你干嘛費這么快啊?”
“我要趕去參加28世的婚禮。”
“我也要去，等等我好嗎?”
“就你這速度還想去參加婚禮，恐怕明年才能到吧!我要走了，再不走就干不上了?！毙▲B不屑的飛走了。
小蝸牛經(jīng)過不斷的爬行，終于到達了婚禮。但他發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是獅王29的婚禮了。
一心想要參加婚禮的小蝸牛，憑借著自己的努力到達了婚禮。但卻因為種.種原因，而沒有參加上獅王28世的婚禮，而參加了獅王29世的婚禮。這是意外的收獲。這正如我們的生活，只要努力奔跑，哪怕到不了預(yù)定的目標，也會有意外的收獲。
讓自己奔跑起來，追逐自己的力量尋找屬于自己的奔跑方向，努力奔跑，就一定可以成功!
跑步日記3
天氣慢慢變冷，我們每天早上都要進行一次晨跑。可我最討厭的就是運動了，尤其是跑步，讓人氣喘吁吁。
早晨的.陽光真是好。今天，我們又在體育委員的帶領(lǐng)下，來到了籃球場上，準備晨跑。我們排成了四排，女生兩排，男生兩排。體育委員說：“來，做一下準備運動。”我們聽了，有的活動手腕、腳踝的，有的壓壓腿。因為老師說過如果不做，等會兒跑步，會拉傷肌肉的。這時，體育老師用洪亮的聲音喊道：“立正!前排兩臂前平舉，后排兩臂側(cè)平舉，向前看起——!”聽著口令，我們便舉起了冷冰冰的小手。體育老師發(fā)令說：“原地跑步——走!”接著音樂響起，大概隔了五秒鐘吧!老師又喊道：“前進!”我們隨著音樂的節(jié)奏慢慢跑了起來?！耙欢唬欢弧钡谝蝗?，我覺得還很輕松，輕風(fēng)吹在臉上柔柔的，很舒服。
剛跑了三圈，我感覺雙腿像灌了鉛似的，抬起來重重的，顯得很費勁，雙手也機械地朝前朝后不住地擺動。我心想：“哎，好累呀!這是第幾圈啊!哎……”這時有同學(xué)說：“第三圈了，還有三圈!”我一聽差點嚇死，跑那么久還有三圈?不是吧!但轉(zhuǎn)念一想：“堅持就是勝利!大家都能堅持，我又豈能半途而廢?！贝藭r我們的班長，由于體重接近200斤，已經(jīng)跑不動了，但他仍沿著籃球場跑跑走走，以自己的速度繼續(xù)前進。我深受鼓舞，繼續(xù)跑著。有些同學(xué)忍不著喊道：“腿好酸呀!好累啊!怎么還沒到啊!”其實我也很想說出來，但我告誡自己堅持住!堅持住!在大家的堅持下，終于跑到了盡頭。我們開心地笑了，之前一切的難受感覺也逐漸消失了。
每天的晨跑，既鍛煉了我們的身體，又讓我們學(xué)會了堅持。我們應(yīng)該珍惜這短暫的時間。
跑步日記4
今天在家里沒啥事，寫著日記卻不知道寫啥，不如我們來說說每天晨跑的好處壞處?
壞處：
晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導(dǎo)致血管栓塞，因為這時血液的凝聚力提高了。而晚間跑步則正相反，血小板的數(shù)量下降，大大減少了血管栓塞的危險性。
另外，晨跑時血壓和心率上升以及加速度均較大，易產(chǎn)生超負荷情況，影響運動效果及健康。而晚間體力和肢體反應(yīng)的敏感及適應(yīng)性均達高峰，心跳頻率最平穩(wěn)或偏低，運動而導(dǎo)致心跳增快和血壓上升的幅度均較緩慢。
運動醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，早晨剛起來時，人體各臟器的運轉(zhuǎn)仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時候跑步，身體更容易適應(yīng)運動節(jié)奏。 從外部環(huán)境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環(huán)境好。
早上6點多跑步，很多人可能不吃飯，而空腹跑步會增加心臟及肝臟的負擔(dān)，而且還極易出現(xiàn)心律不齊，甚至導(dǎo)致猝死。
好處：
如果是為了減肥，為了增加對運動技能的記憶，早上非常好。人在早晨一覺醒來的時候，已經(jīng)把昨晚吃進去的能量消耗得差不多了，這個時候不吃飯去鍛煉，就會導(dǎo)致一個結(jié)果——“燃燒”脂肪。因為早上能量沒有了，肝臟里還有一部分糖原，當(dāng)這些糖原的濃度降低到一定程度的時候，脂肪“燃燒”就會成為主導(dǎo)的供能方式，這時就使減肥成為可能。所以早晨運動對減肥、對防治脂肪肝有特殊的好處。此外，人在早晨的時候，學(xué)健美操、學(xué)交誼舞、學(xué)太極拳……學(xué)任何一種技能，都比在其他時間學(xué)更容易掌握。因此，早上鍛煉取得的健康效益，在某種意義上說更多一些。
跑步日記5
“加油!加油!三(4)班必勝?！睂W(xué)校里傳來一陣陣的吶喊聲，劃破了寧靜的天空，為什么呢?原來學(xué)校正在舉辦一年一度的跑步比賽。
今天是我們?nèi)?4)班和三(1)班的總決賽，比賽前雙方都虎視眈眈的盯著對方，我心想：我們?nèi)?4)絕對不會輸給你們的。比賽開始了，只見跑道上四名選手蹲了下來，雙腿一前一后，牢牢的踩著地面，雙手撐在地上，低著頭，隨時準備起跑。隨著裁判員一聲哨響，雙方的1號選手都像離弦的箭一樣，飛快地從起點線跑了出去，快看我們的1號選手陳小明，只見他累得滿臉通紅，氣喘吁吁，仿佛馬上就要趴到地上似的。我緊張極了，手心直冒冷汗，小腿也開始發(fā)軟，心里忐忑不安，因為馬上就要輪到我了，只有不停地告訴自己：放松，放松。很快陳小明快速的把棒遞給了我，我立馬飛跑起來，突然，我的腳不小心崴了一下，第二名選手也超過了我，正當(dāng)我想放棄時，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都嘶聲裂肺地吶喊道：“鄧皓軒加油!鄧皓軒加油!”我心想：大家都這么看好我，我絕對不能辜負大家的希望。我不知道哪來的力氣，像一頭發(fā)怒的公牛一樣，奮力地沖向前方，這時，前面的選手放慢了速度，我借這個機會一下子把他甩在了身后。彩帶好像在向我招手，我沖過去撫摸著彩帶，彩帶纏繞著我。頃刻間讓我感受到了成功的喜悅。全班同學(xué)高興地歡呼雀躍，互相擁抱，一起慶祝這次難忘的勝利。
通過這次比賽，不僅讓我們班收獲了冠軍，還讓我知道了一個真理：堅持就是勝利。其實成功并不那么重要，重要的是在離成功的不遠處有一顆戰(zhàn)勝任何困難的決心。
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