2021年全國降溫進程圖_降溫天氣的注意事項
秋季開始后,冷空氣活動逐漸增多,風雨過后常常伴隨著的就是降溫。下面是小編整理的2021年全國降溫進程圖_降溫天氣的注意事項，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
更多降溫相關內容推薦↓↓↓
2021年全國降溫進程圖
降溫天氣的注意事項
第一、出門戴口罩，保暖又防病
口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗布口罩，還應注意每天換。
出門戴口罩
口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。
另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。
第二、保護皮膚，避免肌膚受傷
大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，選用保濕效果較好的護膚品。
保護皮膚
建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
第三、戴上護膝，保護關節(jié)
部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節(jié)。
降溫謹防6大疾病
胃病：深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒 消極低落;注意勞逸結合，避免過度勞累;適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應;注意防寒保暖，特別應注意腹部保暖;堅持定時定量進餐，食物冷暖適宜，切忌 暴食和醉酒，同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。
感冒：寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病。著涼是傷風感冒的重要誘因，要適時更衣，加強鍛煉，增強體質。
抑郁癥：由于氣候漸冷，日照減少，風起葉落，萬物逐漸蕭條，時常在一些人心中引起凄涼之感，出現情緒不穩(wěn)，易于產生傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內容。人們要謹防六大疾病，并牢記一些保健知識，以保健康。
老慢支：“金秋之時，燥氣當令”，此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節(jié)，肺氣虛，有慢勝支氣管炎的老年人癥狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨，白果，洋蔥，白果蘿卜粥等等，對預防這些呼吸系統(tǒng)疾病有很好的作用。
關節(jié)炎：由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”(膝關節(jié)骨性關節(jié)炎)的毛病，所以要特別注意保暖。首先應注意膝關節(jié)的保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉，活動量以身體舒服、微有汗出為度。
心腦血管?。? 10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節(jié)氣開始注意防寒保暖，及時增添衣服;少食油膩食物保持大便通暢;保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁;清晨去廁所時，應改蹲式為坐式，大便時間不能太長。
2021年全國降溫進程圖相關文章：
下一篇：2022高考志愿填報技巧
