江西南昌學(xué)生寒假開學(xué)時(shí)間

天氣越來(lái)越冷了，說(shuō)明寒假也越來(lái)越近了，那么你知道江西南昌具體的寒假放假時(shí)間嗎？開學(xué)時(shí)間呢？下面小編給大家?guī)?lái)江西南昌學(xué)生寒假開學(xué)時(shí)間，供大家參考！

江西南昌學(xué)生寒假開學(xué)時(shí)間

幼兒園、小學(xué)、初中

幼兒園、小學(xué)、初中于2024年1月26日(農(nóng)歷臘月十六)放寒假，2024年2月25日(農(nóng)歷正月十六)開學(xué)。

高中

高中于2024年2月3日(農(nóng)歷臘月廿四)放寒假，2024年2月25日(農(nóng)歷正月十六)開學(xué)。

(注：具體放假時(shí)間請(qǐng)以教育局、學(xué)校的官方實(shí)施安排為準(zhǔn);如有變化，以教育部門最新通知為準(zhǔn))

寒假可以做什么

每天參與適量的戶外活動(dòng)，如游泳、騎自行車、打籃球等，保持身體健康。多攝入水果、蔬菜、谷物等營(yíng)養(yǎng)食品，避免沉迷于零食和高糖、高鹽食品。

保證每晚的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，確保身心得到充分休息。參與家庭活動(dòng)，如一起烹飪、戶外郊游、看電影等，增進(jìn)親子關(guān)系。

學(xué)會(huì)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活動(dòng)，如掃地、洗碗、整理書桌等，培養(yǎng)生活自理能力。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，提醒自己按時(shí)完成各項(xiàng)任務(wù)，養(yǎng)成良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

學(xué)習(xí)一些實(shí)用的技能，如編程、手工制作、車輛維修等，開拓眼界并增加自信心。參加遠(yuǎn)足、露營(yíng)等戶外活動(dòng)，親近大自然，了解動(dòng)植物、山川河流等自然景觀。

如何安排好寒假假期

一、制定寒假計(jì)劃

在假期開始之前，家長(zhǎng)和孩子可以一起制定一個(gè)假期計(jì)劃。計(jì)劃可以包括每天的學(xué)習(xí)、休息和娛樂(lè)時(shí)間，以及每周的具體活動(dòng)安排。這樣可以幫助孩子明確目標(biāo)，有條不紊地度過(guò)假期。

二、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間

雖然假期是孩子們放松的時(shí)間，但學(xué)習(xí)同樣非常重要。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況，安排一些課外學(xué)習(xí)活動(dòng)，如閱讀、寫作、數(shù)學(xué)等。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可以每天安排1-2小時(shí)，以保證孩子能夠愉快地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒(méi)有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個(gè)樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

寒假假期注意事項(xiàng)

1.注意防寒保暖，預(yù)防凍傷。冬季天氣寒冷，要適時(shí)增添衣服、穿好棉衣褲、棉鞋，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒;

2.不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔傷事故;

3.不在江河湖塘等水邊、親水平臺(tái)、工地水坑等區(qū)域玩耍;

4.不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、撈水草等;

5.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無(wú)家長(zhǎng)陪伴的情況下游泳;

6.不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳;

7.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，或打110、120電話求助，不得盲目施救。