高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)

高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)簡(jiǎn)介

中國(guó)氣象學(xué)上，氣溫在35℃以上時(shí)可稱為“高溫天氣”。如果連續(xù)幾天最高氣溫都超過(guò)35℃時(shí)，即可稱作“高溫?zé)崂恕保瑸榇艘韵率切【帪榇蠹覝?zhǔn)備了高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)簡(jiǎn)介，歡迎參閱。

高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)

黃色：連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

橙色：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

紅色：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上。

高溫防范措施

1、白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10-16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

2、不宜在陽(yáng)臺(tái)、樹(shù)下或露天睡覺(jué)，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息。

4、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

5 、空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)8℃?？照{(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著身體某一部位吹。定時(shí)打開(kāi)門窗，通風(fēng)換氣。

6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開(kāi)水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意飲食衛(wèi)生。要多飲水，每日補(bǔ)充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開(kāi)水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。

9、要提高防范中風(fēng)的意識(shí)。少食多餐，切忌過(guò)飽過(guò)膩，以防胃腸道消化食物時(shí)與大腦爭(zhēng)血，增加腦缺血性中風(fēng)的機(jī)會(huì)。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅(jiān)持服藥，一旦出現(xiàn)心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩(wěn)、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

高溫天氣的防范

1、減少溫室氣體的排放。人類活動(dòng)排放溫室氣體的增加，造成溫室效應(yīng)明顯，是全球氣溫上升的一個(gè)重要原因。要逐步改變以煤為主要燃料的能源結(jié)構(gòu)，充分利用太陽(yáng)能資源，推廣使用太陽(yáng)能電器，開(kāi)發(fā)利用風(fēng)能、水能、核能等新能源;要轉(zhuǎn)向更環(huán)保的交通方式，推廣使用電動(dòng)汽車、自行車等交通工具。

2、科學(xué)規(guī)劃和布局城市建設(shè)。要通過(guò)嚴(yán)格控制大中城市的人口規(guī)模和人口增長(zhǎng)速度，加快小城市的發(fā)展;降低市中心區(qū)域的人口密度和建筑物密度;根據(jù)本區(qū)域的主導(dǎo)風(fēng)向等因素來(lái)規(guī)劃城市的道路系統(tǒng)，并使建筑物低層化和合理分散化、市內(nèi)道路寬敞通風(fēng);增加城市綠化，調(diào)節(jié)市內(nèi)氣溫和空氣濕度等方式方法來(lái)減緩城市的熱島效應(yīng)。

3、適時(shí)開(kāi)展人工降雨。有關(guān)部門應(yīng)根據(jù)天氣情況適時(shí)開(kāi)展人工降雨作業(yè)，以緩解高溫?zé)崂恕?/p>

4、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。

⑴關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警信息，當(dāng)預(yù)報(bào)會(huì)出現(xiàn)高溫天氣時(shí)，應(yīng)合理安排好自己的工作、生活并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。

⑵盡量避免高溫天氣出門，尤其是在10:00—16:00時(shí)不要在烈日下外出。若要外出，應(yīng)采取必要的防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、帶上充足的水等。

⑶盡量穿淺色、吸汗、寬松、透氣的衣服，并做到勤換勤洗。

⑷加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。除補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)外(食用魚、肉、蛋、奶和豆類等)、還要補(bǔ)充必要的維生素(食用新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜等)，并適量飲用淡鹽開(kāi)水、涼茶、綠豆湯等

。⑸合理開(kāi)關(guān)門窗。早晚涼爽之時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，白天尤其是中午時(shí)將門窗關(guān)閉。

⑹適當(dāng)增加午休，保障足夠的睡眠時(shí)間。

⑺室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，室內(nèi)空調(diào)溫度最佳應(yīng)設(shè)在26—28℃。

⑻及時(shí)飲水。不要等口渴了才飲水，口渴時(shí)忌過(guò)量飲水。

⑼隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、清涼油等，以備不時(shí)之需。

⑽戶外工作者應(yīng)合理安排好工作時(shí)間，輪換作業(yè)、并采取必要的防護(hù)措施。⑾社會(huì)和家庭應(yīng)加強(qiáng)對(duì)老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦和病人等脆弱人群的關(guān)照和防暑降溫指導(dǎo)。⑿當(dāng)出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等早期中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)立即到醫(yī)院治療。