高考考生須知(考場注意事項(xiàng)及規(guī)則)

2023高考考生須知(考場注意事項(xiàng)及規(guī)則)

掌握高考注意事項(xiàng)不僅可以幫助考生順利進(jìn)行高考,而且也能促進(jìn)考生嚴(yán)格要求自己。以下是小編整理的一些高考考生須知(考場注意事項(xiàng)及規(guī)則)，歡迎閱讀參考。

高考考場消除緊張的三大妙方

適度緊張固然能讓人全神貫注，但過度的緊張卻會直接影響到實(shí)力的發(fā)揮。這時，除了簡單的閉目、深呼吸和自我信心喊話外，還有幾個更具體的方法能幫助你消除這股壓力:

1.凝視法

心理學(xué)證實(shí)，當(dāng)我們凝視一件物品時，凝視的焦點(diǎn)稱為“意識視野”，這時原本視野中的其他雜物將會完全消失，便有助于集中意識和穩(wěn)定情緒。所以，當(dāng)認(rèn)為自己無法集中精神在考卷上的時候，不如試著將眼睛盯在某個字上幾分鐘。

2.活動法

由于緊張情緒會使體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，所以除了在考前可以稍微走動，考試途中也能將雙手握緊再放開，讓肌肉縮緊再放松，緊張的情緒也會逐漸消失。

3.書解法

美國芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生在考試前花十分鐘寫下心中的緊張情緒，可以紓解腦中受焦慮情緒占據(jù)的情況。研究人員發(fā)現(xiàn)考生透過紙筆寫下緊張情緒后，成績較前一次平均提高百分之五，但直接參加考試的學(xué)生，前后兩次的成績約降低百分之十二。雖然考試時間分秒必爭，可能無法確實(shí)花上十分鐘，但只是簡單寫下幾句緊張的狀態(tài)形容詞，相信也會很有幫助。

高考考場上需要注意的細(xì)節(jié)

1、等待發(fā)卷時應(yīng)該做些什么?

提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失;調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”;二是增強(qiáng)“信心”;三是做題“專心”;四是考試“細(xì)心”。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么?

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監(jiān)考老師的要求(有時監(jiān)考老師還會宣讀更正錯誤試題)。這樣做的好處是可以及時發(fā)現(xiàn)試卷錯誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

最后整體認(rèn)讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案;對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，做到心中有數(shù)，以便靈活應(yīng)答各題。

另外這樣做在心理上也有積極作用，因?yàn)橐话銇碚f考卷的結(jié)構(gòu)、題型、題量與《考試說明》是一致的，當(dāng)看到這些形式完全與預(yù)料的一致時，自己的情緒就初步穩(wěn)定下來了。反之，舍不得花這段時間，一開始就埋頭對具體題目作思考、解答，正式開 始答題后難免會出現(xiàn)時間分配不當(dāng)、忙中出錯、顧此失彼的現(xiàn)象。

對全卷作整體感知后，重點(diǎn)看一兩道比較容易的甚至一望便知結(jié)論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進(jìn)一步穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題 難題上，否則會越看越緊張，越看越?jīng)]信心，答好考卷的心情就沒有了。

答題的一般流程是什么?

考試的心理活動過程可分為四個步驟：(1)審題，理解題目條件和要求;(2)回憶和重現(xiàn)有關(guān)知識;(3)在知識和題目的要求之間建立知識結(jié)構(gòu);(4)表達(dá)解題過程，呈現(xiàn)題目答案。

答題前要縱覽全卷，做到胸有全局，起到穩(wěn)定情緒、增強(qiáng)信心的作用。注意力還要高度集中，快速、準(zhǔn)確地從頭至尾認(rèn)真讀題，一句一句地讀。對不容易理解的或 關(guān)鍵性的字句，要字斟句酌，反復(fù)推敲。

要做到：(1)認(rèn)真揣摩題意，明確題目要求;(2)對容易的題要仔細(xì)考慮是否有迷惑兇素，防止麻痹輕敵;(3)對難 題、生題要注意冷靜分析題目本身所提供的條件和要求之間的關(guān)系，防止因心情緊張?jiān)斐伤季S障礙。

審題時，一是不看錯題目，客觀準(zhǔn)確地把握題意;二是分析要清楚，要善于將問題進(jìn)行解剖，將那些比較復(fù)雜的綜合題分解成若干部分，找出已知條件和未知條件之問的關(guān)系;三是善于聯(lián)系，在分析題目的基礎(chǔ)上，將題目所涉及 到的各個知識點(diǎn)都聯(lián)系起來，挖掘出若干個潛在條件和知識之間的內(nèi)在聯(lián)系。

做題時要先易后難，增強(qiáng)自信心，要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最后做綜合題;或者先做自己擅長的題，最后再集中精力去做難題。

要避免兩種不良傾向：一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起， 誤了時間;二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢于寫，碰碰運(yùn)氣也無妨。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，敢于猜測的考 生有時也會取得較好的分?jǐn)?shù)。

最后認(rèn)真檢查，要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結(jié)果，千萬不要提前交卷。