開(kāi)學(xué)季即將來(lái)臨，這份學(xué)生假期收心攻略請(qǐng)各位家長(zhǎng)收好
開(kāi)學(xué)季即將來(lái)臨，這份學(xué)生假期收心攻略請(qǐng)各位家長(zhǎng)收好
轉(zhuǎn)眼間，暑假已進(jìn)入了尾聲，馬上要迎接的新學(xué)期啦!但是孩子們有的暑假作業(yè)還沒(méi)寫完，有的興奮情緒還難以平復(fù)，有的作息時(shí)間還是紊亂狀態(tài)……如何把他從這種生活中拉出來(lái)，盡快恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?幫助孩子做好暑假尾聲的“收心”工作是非常有必要的。
為什么要幫孩子收心?
每年暑假過(guò)完剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候，都會(huì)有不少家長(zhǎng)有這樣的困惑：
“都已經(jīng)開(kāi)學(xué)一個(gè)星期了，我家孩子還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)，上課走神，注意力不集中，老師都已經(jīng)給我打過(guò)好幾次電話了?！?/p>
“我家孩子也是，放學(xué)回來(lái)也不寫作業(yè)，得催他一百遍。”
“我們家孩子快愁死了，晚上不睡，早上不起，就這個(gè)狀態(tài)怎么好好上課?”
……
其實(shí)，家長(zhǎng)們所反映的這些問(wèn)題，都是“暑期綜合癥”。有教育專家指出，漫長(zhǎng)的暑期后，家長(zhǎng)如果沒(méi)有提前加以引導(dǎo)，孩子上學(xué)后很容易出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)開(kāi)學(xué)表現(xiàn)出恐懼情緒，甚至心慌意亂無(wú)法適應(yīng)。
因此，家長(zhǎng)務(wù)必要在開(kāi)學(xué)前給孩子收心，幫助孩子調(diào)整好心態(tài)和生物鐘，合理安排孩子的生活、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，讓孩子逐漸適應(yīng)校園作息。
什么時(shí)候開(kāi)始收心最合適?
給孩子收心，不能開(kāi)始得太早，也不能太晚。
太早的話，孩子心里肯定會(huì)不平衡。本來(lái)暑假就是放松玩樂(lè)的時(shí)候，再和上學(xué)的作息一樣，他們即使按照父母的要求做，心理上也是有抵觸的，心不在焉。而且，開(kāi)始得太早，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)讓孩子有疲倦感。等到真正開(kāi)學(xué)的時(shí)候，他們也許會(huì)力不從心。
幫助孩子從愉悅輕松的假期氛圍中脫離出來(lái)，進(jìn)入正常的軌道，這是一個(gè)不可操之過(guò)急的過(guò)程，需要時(shí)間。收心開(kāi)始得太晚的話，家長(zhǎng)和孩子都會(huì)陷入兵荒馬亂的狀態(tài)，越到最后越著急，越著急就會(huì)越手忙腳亂，效果就會(huì)越不盡人意。
因此，離開(kāi)學(xué)還有兩周時(shí)，是最佳的時(shí)機(jī)。這樣，孩子既不會(huì)產(chǎn)生心里抗拒，又有足夠的時(shí)間做開(kāi)學(xué)前的準(zhǔn)備。
孩子收心三步走
第一步
完成作業(yè)，做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備
【完成暑假作業(yè)】
痛快玩了兩個(gè)月，開(kāi)學(xué)前，未完成的暑假作業(yè)都會(huì)讓一些有“拖延癥”的學(xué)生感到頭疼。對(duì)于這種情況，家長(zhǎng)除了在假期過(guò)程中要督促以外，此時(shí)更多的是檢查和幫助孩子們。雖然不是最佳選擇，但集中最后一周時(shí)間完成剩余的暑假作業(yè)，客觀上還是能幫助孩子找找學(xué)習(xí)的感覺(jué)。
【復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)課程內(nèi)容】
開(kāi)學(xué)初期，很多學(xué)生都會(huì)表現(xiàn)出厭學(xué)心理：心慌意亂、渾身疲勞、注意力不集中、失眠等等。面對(duì)這種情況，最好辦法就是讓孩子在暑假最后逐漸進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)別給他們太大壓力。
開(kāi)學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來(lái)，多看看課本，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。開(kāi)學(xué)前的幾天里，學(xué)生們應(yīng)該沉下心來(lái)，看看新學(xué)年的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)自己學(xué)習(xí)內(nèi)容的大致情況有所了解，做到心中有數(shù)。
這樣來(lái)引導(dǎo)孩子循序漸進(jìn)，溫故知新。新學(xué)期開(kāi)始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。
【用一個(gè)總結(jié)結(jié)束假期】
在假期結(jié)束前，家長(zhǎng)和孩子可以一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個(gè)總結(jié)，比如寫一篇日志，做一份假期旅行筆記，整理一份暑期閱讀報(bào)告等等。當(dāng)畫上句號(hào)的時(shí)候，就代表假期結(jié)束了。
【準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品】
煥然一新的學(xué)習(xí)用品會(huì)給孩子們新學(xué)期一些美好的期待。家長(zhǎng)如果能對(duì)此相應(yīng)適當(dāng)引導(dǎo)，也不妨順便做為簡(jiǎn)單的理財(cái)教育，加強(qiáng)理財(cái)觀念和數(shù)學(xué)概念。讓孩子自己制作采購(gòu)清單，或是由家長(zhǎng)提供固定的金額，由孩子來(lái)支配及選擇所需要的學(xué)習(xí)用品。一些文具還可以嘗試自己動(dòng)手做，例如書簽、包書皮、筆筒等等。
第二步
調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)健康作息
【調(diào)整睡眠作息時(shí)間】
在開(kāi)學(xué)前，可以幫助孩子一點(diǎn)一點(diǎn)執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過(guò)程對(duì)于已長(zhǎng)時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。如果缺少了如此一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，那么開(kāi)學(xué)之初，孩子的精神很容易不集中，甚至?xí)霈F(xiàn)困倦、散漫等現(xiàn)象。家長(zhǎng)可以嘗試以下方法來(lái)幫助孩子恢復(fù)作息：
縮短晚上看電視玩電腦的時(shí)間，規(guī)范上床時(shí)間;
一起進(jìn)行15分鐘左右的睡前閱讀;
建議早起和家人半小時(shí)的晨練;
或是早起和爸媽一起做一份早餐。
不僅睡眠值得注意，孩子一天的活動(dòng)也要盡量向在校的上課安排靠攏。比如，上午8-11點(diǎn)，正是上課時(shí)間，不要讓孩子過(guò)分沉迷于游戲玩樂(lè)，最好靜下心來(lái)，讀讀書，看看報(bào)。時(shí)間一長(zhǎng)，孩子的“玩心”自然就收回來(lái)了。
【蔬菜水果調(diào)節(jié)食欲】
暑假期間難免大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但會(huì)出現(xiàn)食欲減退，有的還會(huì)出現(xiàn)消化不良。建議可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵(lì)孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。
【每天固定一種運(yùn)動(dòng)】
孩子的身體健康是再優(yōu)秀的成績(jī)都無(wú)法替代的。不僅如此，運(yùn)動(dòng)也能讓孩子更能聚集精神增加專注力。在暑期到處游歷，卻沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)的孩子們可以開(kāi)始動(dòng)起來(lái)了。每天在固定的時(shí)間，進(jìn)行一種他所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)：跳繩、打球、騎車、輪滑、跳舞等等……這和固定的作息是一樣的，讓生活和身體，都統(tǒng)統(tǒng)規(guī)律起來(lái)。
第三步
放松身心，為開(kāi)學(xué)提前充電
【與家人來(lái)一次周邊短途游】
長(zhǎng)途旅行不適合在暑期的最后階段進(jìn)行，但是利用周末一到兩天進(jìn)行的周邊短途游，反倒更讓孩子進(jìn)入平日規(guī)范周末放松的張馳有度的狀態(tài)。而選擇的主題也不適合比較狂歡的樂(lè)園之行，而是相對(duì)節(jié)奏比較舒緩的行程，例如登山、農(nóng)場(chǎng)游或一些科技館、博物館參觀、野外宿營(yíng)一晚等等。
【去一次書店】
帶著孩子一起到書店走走，買些好的課外閱讀書籍，為之后課堂生活以外的休閑做好準(zhǔn)備。千萬(wàn)別讓大量的課外輔導(dǎo)功課嚇壞孩子們，一些增強(qiáng)專注力的益智書本會(huì)比枯燥繁重的課外作業(yè)更有用，一些優(yōu)秀的藝術(shù)類書籍也會(huì)幫助孩子們敞開(kāi)心靈熱愛(ài)生活，在學(xué)校生活中找到不同的樂(lè)趣。