觀看全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得2020

時(shí)間：2020-06-04 11:35:40 自暢0由分享

　　眼睛是心靈的窗戶，沒有了它，我們就無(wú)法看到那五彩繽紛、有趣、美好的世界了。6月6日是全國(guó)愛眼日，今天小編就給大家整理了全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家的工作和學(xué)習(xí)有所幫助，歡迎閱讀!

　　全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得1

　　人們常說(shuō)：“眼睛是心靈的窗口”，如果沒有眼睛，那心靈將會(huì)被封閉。如果不好好保護(hù)眼睛，我們的世界將會(huì)永遠(yuǎn)陷入黑暗，無(wú)法見到光明。

　　另外，眼睛之所以被稱為“心靈的窗口”那是因?yàn)閺难劬锟梢园l(fā)現(xiàn)你心靈的純潔。所以一定要保護(hù)好我們的眼睛。而保護(hù)眼睛，首先要從電子產(chǎn)品入手，電子產(chǎn)品在21世紀(jì)成為了我們青少年眼睛最大的威脅者!如果可以的話，應(yīng)盡可能地杜絕電子殺手，讓大家遠(yuǎn)離電子殺手。

　　記得我曾看過(guò)一則新聞：一位男子去網(wǎng)吧打游戲，打了一天，后來(lái)走出網(wǎng)吧后，慢慢雙眼前變的一片黑暗，后來(lái)全身癱倒在地上，幸好旁邊的好心人及時(shí)撥打120，才撿回一條寶貴的生命，可是他的“心靈之窗”將永遠(yuǎn)關(guān)閉了。從這則新聞看出電子產(chǎn)品，真的不宜多玩。

　　而在日常生活中，學(xué)校和家長(zhǎng)都要時(shí)刻叮囑青少年遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，樹立健康用眼的意識(shí)。當(dāng)然，不只是電子產(chǎn)品是威脅者，還有日常尖銳的玩具、石頭、棍子、叉子、刀等等危險(xiǎn)物品，都會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的傷害，一不留神就會(huì)釀成大錯(cuò)，甚至?xí)：ι?/p>

　　因?yàn)檠劬χ挥幸浑p，所以我們要好好珍惜，要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品與危險(xiǎn)物品，多做眼保健操。還可以多出去走走，不要長(zhǎng)期呆在家里對(duì)著電視看個(gè)不停，更不要整天拿著手機(jī)玩游戲，這樣很容易損壞眼睛的。平常要注意用眼。如有感到眼睛干涸、疼痛，那放下手中的工作，趕快休息。

　　朋友們，眼睛是心靈的窗口，請(qǐng)愛護(hù)它，不要讓它關(guān)閉，不要讓世界變得無(wú)色彩，不要讓心靈的窗口關(guān)閉。

　　我在此向大家倡議：保護(hù)眼睛，從你我做起;從身邊做起;從小事做起;從一舉一動(dòng)做起!

　　全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得2

　　眼睛是我們心靈的窗口，我們要靠眼睛來(lái)看五彩繽紛的世界，如果沒有了好的眼睛我們就什么也看不到了。

　　那我們要怎樣做才能保護(hù)好自己的眼睛呢?就由我來(lái)告訴大家應(yīng)該怎樣做吧!

　　在《戴眼鏡的龍爸爸》這本書里，龍爸爸小時(shí)候整天看電視，不起來(lái)走動(dòng)，連吃飯也端著碗在看，后來(lái)龍爸爸近視了。有一次他去看3D電影，要帶兩副眼鏡才可以，兩副眼鏡就打起架來(lái)了。近視了戴眼鏡很麻煩，我們不能像龍爸爸一樣做，一定要保護(hù)好自己的眼睛。

　　我們不能看太久的電視或者玩太久游戲，要適當(dāng)休息一下;不要躺在床上看書，也不能在燈光太暗的地方看書和寫作業(yè);不要在太陽(yáng)底下看書;要每天做一次眼保健操……

　　你們都知道該怎么樣保護(hù)自己的眼睛了嗎?

　　全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得3

　　眼睛，是心靈的窗戶，是每個(gè)人都不可少的一個(gè)重要器官，所以，我們要去保護(hù)它、愛護(hù)它。而保護(hù)眼睛正是媽媽們最操心的一件事，這次，我就和你們分享我保護(hù)眼睛的方法。

　　第一、玩手機(jī)、電腦、看電視的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好是只看10到20分鐘左右。第二、看書的時(shí)候不要在光線不足的地方看，最好在明亮的地方看，但也不要在太陽(yáng)光的暴曬下看，強(qiáng)烈的光線也會(huì)損害眼睛;更不能“葛優(yōu)癱”著看，錯(cuò)誤的看書姿勢(shì)不僅影響視力，還影響身體發(fā)育。第三、每天最好做三次眼保健操，確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機(jī)和看完電視以后去遠(yuǎn)眺三分鐘，看看遠(yuǎn)方的綠色植物，這樣持續(xù)看綠色的植物有助于放松雙眼，可以使眼睛沒有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球，當(dāng)然是要閉上眼睛去揉，而且一定要輕，這樣也可以起到護(hù)眼的作用哦!

　　好了，以上就是我的護(hù)眼方法，希望對(duì)大家有幫助。

　　最后，我還是要呼吁大家：放下手中的手機(jī)或電腦，一起保護(hù)一直為我們默默奉獻(xiàn)著的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷!對(duì)你的眼睛好一點(diǎn)，讓它有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，勞逸結(jié)合，讓它舒舒服服的繼續(xù)為我們工作吧!

　　今天，你護(hù)眼了嗎?

　　全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得4

　　眼睛是心靈的窗口，如果眼睛看不見東西，生活將會(huì)一片黑暗，什么事都做不了。

　　眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，一定要保護(hù)好眼睛，下面讓我來(lái)介紹幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的方法吧。

　　首先，看電視時(shí)眼睛不能離電視太近，每隔30分鐘就要看一會(huì)兒綠色植物;看書時(shí)眼睛不能離書太近，不能坐在車上時(shí)、走路時(shí)或在強(qiáng)烈陽(yáng)光下看書，更不能躺著看書;寫字時(shí)，頭不能太低。眼睛離本子一尺，胸口離桌子一拳頭，指尖離筆尖一寸。還要堅(jiān)持眼睛鍛煉，經(jīng)常做眼保健操。并且，多吃有益眼睛的食物，如：胡蘿卜、藍(lán)莓、枸杞……

　　保護(hù)眼睛，從小做起，從習(xí)慣做起，愿每位同學(xué)都有一雙明亮的眼睛。

　　全國(guó)愛眼日科普直播學(xué)習(xí)心得5

　　眼睛是心靈的窗戶，可以讓我們看到了世界萬(wàn)物，可有一些人因?yàn)橛醚鄄划?dāng)，所以戴上了眼鏡。

　　又到了每周五下午的實(shí)踐課，上課鈴剛響，同學(xué)們就歡呼雀躍，因?yàn)榇蠹叶枷矚g一起討論問題。剛講課時(shí)，張梓涵對(duì)我們提出了一個(gè)問題，為什么我們的眼睛會(huì)近視?同學(xué)楊陽(yáng)說(shuō)：“有遺傳因素，還有用眼不當(dāng)環(huán)境問題，”張子涵又說(shuō)，當(dāng)我們近視的話，需要多注意哪些方面呢?然后有的同學(xué)又說(shuō)多注意飲食方面，的確如此，我們一定要多吃胡蘿卜，多吃綠色蔬菜，多做眼保健操。

　　她還給我們講了一些關(guān)于近視的內(nèi)容，全國(guó)青少年近視為全世界第一，中學(xué)生們的比例逐漸上升，小學(xué)生為40%，剛提完這些內(nèi)容以后，我們都很吃驚，有的甚至“啊”的驚訝的叫起來(lái)。所以，從現(xiàn)在開始，愛護(hù)眼睛，從我做起。

　　聽完這些內(nèi)容以后，我下定決心要控制我的近視度數(shù)，為了預(yù)防近視，我提出以下幾點(diǎn)：

　　第一，不要在光線較暗的地方讀書

　　第二，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電子產(chǎn)品

　　第三，注意讀書寫字姿勢(shì)正確

　　第四，避免躺下或走路看書

　　第五，多開展體育戶外活動(dòng)

　　第六，多做眼保健操

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