正式確立每年5月為全國學生心理健康宣傳教育月

首個全國學生心理健康宣傳教育月暨全國學生心理健康大講堂啟動儀式5月8日在京舉辦。該活動由教育部主辦，全國學生心理健康工作咨詢委員會、人民網、北京師范大學共同協(xié)辦。

正式確立每年5月為全國學生心理健康宣傳教育月

據教育部官網9日消息，教育部決定自2024年起，將5月確定為“全國學生心理健康宣傳教育月”，通過形式多樣的宣傳教育活動，營造良好社會氛圍，提升師生、家長心理健康知識水平和素養(yǎng)。全國學生心理健康大講堂將聚焦學生心理健康重大問題，精選主講教師開展專題講座。

5月8日，首個全國學生心理健康宣傳教育月暨全國學生心理健康大講堂啟動儀式在京舉辦。教育部黨組成員、副部長、總督學王嘉毅表示，通過全面貫徹科學教育理念、提升教師心理健康水平、引導家長呵護孩子心理健康、精心組織首個宣傳教育月活動等，推動加強學生心理健康教育。

如何提高自身的心理健康水平?

1. 培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。

2. 養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

3. 加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

大學生如何調適心理，做到心理健康?

1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

全國學生心理健康宣傳教育月的意義

教育部設立“全國學生心理健康宣傳教育月”是一項具有深遠意義的舉措。它不僅為我們提供了一個重要的契機，讓我們更加關注學生的心理健康問題，更為我們指明了前進的方向，讓我們共同努力，為學生的健康成長保駕護航。讓我們期待在這個特殊的月份里，每一個人都能成為心理健康的傳播者和守護者，共同為青少年的健康成長貢獻自己的力量。