煙臺(tái)2023年小學(xué)寒假放假及開學(xué)時(shí)間
煙臺(tái)市教育局已經(jīng)公布煙臺(tái)中小學(xué)2023—2024學(xué)年度的寒假暑假放假時(shí)間，詳情見正文。下面小編為大家?guī)?lái)煙臺(tái)2023年小學(xué)寒假放假及開學(xué)時(shí)間，歡迎大家參考閱讀，希望能夠幫助到大家!
煙臺(tái)2023年小學(xué)寒假放假及開學(xué)時(shí)間
煙臺(tái)市義務(wù)教育階段學(xué)校寒假放假時(shí)間為2024年1月22日(臘月十二)至2月25日(正月十六)，2月26日開學(xué)。
因特殊情況需要對(duì)放假安排進(jìn)行調(diào)整的區(qū)市和學(xué)校，要按規(guī)定程序?qū)徟蛡浒浮?/p>
讀寫姿勢(shì)要端正，防控要點(diǎn)請(qǐng)記牢
學(xué)生閱讀書寫時(shí)，桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺(約33厘米)、胸口離課桌一拳(約10厘米)、握筆手指離筆尖一寸(約3厘米)。
閱讀書寫時(shí)，要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí)，要打開房間頂燈照明和臺(tái)燈輔助照明，臺(tái)燈擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。不要躺著、趴著看書。
紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過(guò)小過(guò)密，保證字跡清晰，材質(zhì)盡量不要有反光。
減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，嚴(yán)格控制孩子每天使用電子屏幕時(shí)間。
中小學(xué)生視屏遵循“20—20—20”口訣，觀看電子屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺(6米)外20秒以上。
中小學(xué)生寒假居家體育鍛煉指南
1.健康安全提示
1、鍛煉時(shí)每組間歇時(shí)間和練習(xí)組數(shù)，可根據(jù)自身體能狀況進(jìn)行調(diào)整。
2、每次運(yùn)動(dòng)中組間歇后，可少量飲水。
3、每次運(yùn)動(dòng)前后不要大量飲食，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間規(guī)律。
4、運(yùn)動(dòng)中如果胸口發(fā)悶或頭發(fā)暈，應(yīng)該馬上把強(qiáng)度降下來(lái)，不要完全停下，繼續(xù)走動(dòng)放松。
2.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與內(nèi)容
每天選擇2-3項(xiàng)內(nèi)容，練習(xí)30分鐘左右
初一至初三
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6、原地單(雙)腳提踵20次
7))快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組。
最后整理放松，拉伸肌肉。
初四學(xué)年
1)俯臥撐：15-25次(女生可用跪撐)
2)平板支撐：1-2分鐘
3)仰臥舉腿(直腿或曲腿)10-20次
4)卷腹15-25次
5)深蹲10-20次
6)原地單(雙)腳提踵20次
7)快速高抬腿50次
8)開合跳20-25次
9)跳繩1分鐘、1分半鐘各4組，間休45秒
10)坐位體前屈專項(xiàng)練習(xí)5-10分鐘
注：從1-8項(xiàng)中選取4-5項(xiàng)循環(huán)練習(xí)3-4組，9、10項(xiàng)每天堅(jiān)持練習(xí)。
最后整理放松，拉伸肌肉。
寒假假期要怎么安排
勞逸結(jié)合很重要，過(guò)度放縱，學(xué)生倒是開心了，到了開學(xué)就傻眼了，學(xué)過(guò)的知識(shí)忘得差不多了，上課跟不上老師的節(jié)奏，學(xué)生會(huì)有一種挫敗感，對(duì)自己失去信心，久而久之，進(jìn)入惡性循環(huán)，成績(jī)一落千丈，再想跟上就難了。
超負(fù)重學(xué)習(xí)也不可取，家長(zhǎng)的教育焦慮情緒將直接影響學(xué)生，在完成家庭作業(yè)時(shí)，學(xué)生自帶排斥心理，厭煩學(xué)習(xí)，結(jié)果就是敷衍了事、家長(zhǎng)滿意就行，沒(méi)有達(dá)到鞏固知識(shí)的效果，這樣家長(zhǎng)做的就是“無(wú)用功”。
凡事要把握好分寸，超出一定范圍，結(jié)果就會(huì)適得其反，家長(zhǎng)要不斷反思教育行為，適合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，因材施教，尊重學(xué)生的想法，不可意氣行事。
寒假不遠(yuǎn)了，家長(zhǎng)務(wù)必讓學(xué)生度過(guò)一個(gè)有意義的假期。中小學(xué)生可能沒(méi)意識(shí)到時(shí)間有多寶貴，家長(zhǎng)要引導(dǎo)學(xué)生重視。在此，先提前祝愿學(xué)生過(guò)一個(gè)愉快的假期。
中小學(xué)寒假注意事項(xiàng)
注意居家安全。不在飄窗或陽(yáng)臺(tái)上玩耍，不往窗外拋物，獨(dú)自在家時(shí)不給陌生人開門。不使用“三無(wú)”電器，不在同一接線板上同時(shí)接插多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器。發(fā)現(xiàn)火情沉著應(yīng)對(duì)，及時(shí)到室外撥打“119”消防報(bào)警電話。居家勞動(dòng)時(shí)若使用刀具、燃?xì)庠O(shè)備等應(yīng)由家長(zhǎng)指導(dǎo)，使用燃?xì)鈺r(shí)開窗通風(fēng)，勞動(dòng)結(jié)束，刀具應(yīng)及時(shí)安全放置，燃?xì)鈶?yīng)及時(shí)關(guān)閉。
注重自我保護(hù)。不去未成年人不適宜進(jìn)入的營(yíng)業(yè)性歌舞娛樂(lè)場(chǎng)所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所、酒吧等。不與陌生人交談，不接受陌生人的吃喝邀請(qǐng)或禮物贈(zèng)送，不乘坐陌生人車輛。不擅自進(jìn)入軌道區(qū)間、在建工地、荒地、高壓電線附近、停車場(chǎng)、?；穫}(cāng)庫(kù)等危險(xiǎn)區(qū)域。不飲酒、不抽煙、不觸碰違禁品。
安全文明上網(wǎng)。遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約，不瀏覽低俗不良信息，不發(fā)表侮辱欺凌他人言論。嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，不沉溺虛擬空間，不隨意添加陌生網(wǎng)友，不單獨(dú)約見網(wǎng)友，注意個(gè)人及家庭信息保密，不隨意上傳照片、住址、電話等信息。不隨意打賞。
遵守公共秩序。公共場(chǎng)所不嘻鬧、不喧嘩。乘坐自動(dòng)扶梯抓好扶手，留意前方，注意腳下。遇到人流擁擠要鎮(zhèn)定，注意躲避，避免下蹲或摔跤，不逆人流行走。遇到突發(fā)事件不慌張，要聽從現(xiàn)場(chǎng)指揮或沿安全通道有序撤離。
小學(xué)生假期學(xué)習(xí)計(jì)劃表
8：30-9：30語(yǔ)文
9：40-10：40英語(yǔ)
10：50-11：50數(shù)學(xué)
11：50-2：00自由安排
2：00-3：00練字
3：00-4：00學(xué)習(xí)自己感興趣的事情，如唱歌，畫畫，彈琴，其他小才藝，小技術(shù)等。
4：00-4：30體能訓(xùn)練30分鐘，俯臥撐，仰臥起坐等。
4：30-9：00自由安排，9點(diǎn)前要做好睡覺準(zhǔn)備哦
9：00-9：20寫日記
9：20-10：00閱讀積累，要注意將好詞好句劃下來(lái)，第二天寫到收集本上并記憶。
10：00雖然是假期也要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，如果是一二年級(jí)小朋友盡量9點(diǎn)就入睡哦。