廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)2022新高考分?jǐn)?shù)線一覽
廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)2022新高考分?jǐn)?shù)線一覽參考
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廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)2022新高考分?jǐn)?shù)線一覽
由于2022年廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)錄取分?jǐn)?shù)線還未公布，各位同學(xué)可以參考廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)往年錄取分?jǐn)?shù)線。
廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)2021新高考分?jǐn)?shù)線一覽
高考沖刺心理調(diào)節(jié)與備考策略
以積極的心態(tài)
明確現(xiàn)在是黃金沖刺階段
有很多考生在這段時(shí)間焦慮、學(xué)不進(jìn)去或認(rèn)為自己大局已定，沒(méi)有增長(zhǎng)的時(shí)間和空間了。
其實(shí)，這部分考生不清楚現(xiàn)在是最有價(jià)值的是黃金沖刺階段。從心理上說(shuō)，越接近考試，絕大多數(shù)考生越容易出現(xiàn)心理焦慮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的嚴(yán)重下降。
所以如果能讓自己平靜、專注地學(xué)習(xí)，就能比任何時(shí)刻都要容易拉開(kāi)與別人的差距。
從知識(shí)結(jié)構(gòu)方面說(shuō)，很多?？嫉闹攸c(diǎn)考點(diǎn)并不是真的完全不懂，而是已有大量的認(rèn)知儲(chǔ)備僅還差“一點(diǎn)點(diǎn)”就全懂。當(dāng)考生找到、突破了這些“一點(diǎn)點(diǎn)”的地方，成績(jī)將會(huì)有所提高。
學(xué)在當(dāng)下
自我排除內(nèi)心所憂
要做到排除內(nèi)心干擾，首先要理清干擾。
考生中出現(xiàn)得比較多的是以下幾種心理干擾：
一是感覺(jué)自己的成績(jī)離分?jǐn)?shù)線還有一定的距離，認(rèn)為上線的希望不太大，覺(jué)得學(xué)不學(xué)都一樣了，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)——這樣會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳的追趕期。
在這個(gè)階段能調(diào)節(jié)好的學(xué)生往往會(huì)成為“黑馬”，甚至極有可能達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)線。
二是萬(wàn)一考不好，考不到自己定的目標(biāo)怎么辦?有這種想法的學(xué)生，一般成績(jī)都不錯(cuò)，在這個(gè)階段，他們就要定一個(gè)最科學(xué)的目標(biāo)——這個(gè)目標(biāo)不能過(guò)于困難，而是“跳起來(lái)摸得到”的目標(biāo)。
這樣使得自己既不迷惘，又能繼續(xù)奮斗，緩解一定壓力，調(diào)節(jié)好心態(tài)后，所產(chǎn)生的反彈力有可能是自己都意想不到的。
三是萬(wàn)一考不上，怎么辦?有這種想法的同學(xué)要明白高考不是人生唯一的成才出路，成才的機(jī)會(huì)有很多，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)也是多種形式的。
四是對(duì)考試時(shí)出現(xiàn)的各種情況憂慮。萬(wàn)一沒(méi)帶筆，萬(wàn)一遲到，萬(wàn)一發(fā)燒……每個(gè)人擔(dān)心的問(wèn)題可能不一樣，當(dāng)這些念頭不斷閃現(xiàn)時(shí)，很有可能是大腦對(duì)自己的提醒，遇到這種情況，考生可以用筆記下來(lái)，寫(xiě)出解決方案。
五是對(duì)考試后出現(xiàn)的各種情況提前焦慮。例如出現(xiàn)選擇什么專業(yè)什么大學(xué)，是否到外省讀書(shū)，是否要復(fù)讀等問(wèn)題時(shí)，就問(wèn)自己一句，這些考后有時(shí)間思考的問(wèn)題現(xiàn)在考慮是否有積極的作用，如果沒(méi)有，請(qǐng)放下雜念，學(xué)在當(dāng)下。
舒緩壓力
注入強(qiáng)勁能量
一是向外表達(dá)壓力，尋求支持。
考生除了用上面的方法進(jìn)行自我調(diào)適，還可以選擇信得過(guò)的、有支持力量的人傾訴。這樣，通過(guò)傾訴可以尋求理解，可以自我梳理，還可以得到正能量。
二是聽(tīng)出舒緩，唱出動(dòng)力。
音樂(lè)對(duì)人的心理調(diào)節(jié)能力很大。在休息時(shí)希望盡快靜下心來(lái)，可以聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩、優(yōu)美的音樂(lè)，配合緩慢的深呼吸。
如此反復(fù)做幾次，可使血液循環(huán)回復(fù)正常，心跳減速，心情平靜，得以休息。另一方面，白天累了需要激揚(yáng)斗志的時(shí)候，可以唱?jiǎng)?lì)志振奮的歌曲，既可以喊出來(lái)減壓，又振奮，大家一起唱的效果會(huì)更好。
三是跑步，既減壓又振奮。
可以在戶外找個(gè)清凈的地方，慢跑20分鐘，使全身的肌肉松弛，緊張壓力也會(huì)隨之而解，建議邊跑邊默念為自己加油的句子。
必須注意的是，這些勵(lì)志句子里面的每一個(gè)字都要求是正面、積極的。通過(guò)實(shí)踐這些積極的自我暗示是非常有效的。
四是通過(guò)調(diào)整外在的姿勢(shì)來(lái)引發(fā)內(nèi)在的信心。
所謂站如松，坐如鐘，走路昂首又挺胸，這樣能讓身體給大腦流暢地輸送血液，讓大腦保持清醒的狀態(tài)，更能調(diào)整人的精神面貌。
五是凡事積極思維。
也就是遇到任何事情都要朝積極的、有利于自己高考的方面去思考。例如有些同學(xué)一發(fā)現(xiàn)有不會(huì)做的題就擔(dān)心，其實(shí)應(yīng)該感到幸運(yùn)。因?yàn)榧词故菭钤?，也不?huì)以完美的狀態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)。
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