吃石榴的最佳時(shí)間和石榴的副作用

時(shí)間：2017-09-07 13:41:47 曉瓊996由分享

　　石榴是諸多水果中的一種，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的吃石榴的最佳時(shí)間和石榴的副作用，供大家參考。

　　吃石榴的最佳時(shí)間

　　石榴的最佳食用時(shí)間是早飯與午飯之間或晚飯后，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當(dāng)可引起胃酸過(guò)多。

　　石榴的副作用

　　1.石榴甘、酸、溫、澀、無(wú)毒，多食損人肺及齒，凡服藥者忌食之。

　　2.由于石榴具有收澀功效，便秘者不宜食用。

　　3.石榴吃多了會(huì)上火，內(nèi)火旺盛的人最好少吃石榴。

　　石榴可以補(bǔ)水

　　因?yàn)槭裰泻蟹浅ＸS富的礦物質(zhì)，還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。

　　石榴可以保護(hù)眼睛

　　花青素是目前為止的人類(lèi)能夠從食物中提取的能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，又因石榴含有花青素，所以多吃石榴是能夠保護(hù)我們的眼睛的喲。但石榴中含有的有機(jī)鹽非常的高，因?yàn)橛浀贸酝晔裰笠欢ㄒ皶r(shí)刷牙喲，不然會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。

　　石榴的基本信息

　　石榴是石榴科植物石榴的果實(shí)。原產(chǎn)于西域，漢代傳入中國(guó)，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉紅，常會(huì)裂開(kāi)，露出晶瑩如寶石般的子粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無(wú)窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿(mǎn)，常被用作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿(mǎn)堂。

　　石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類(lèi)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類(lèi)包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。石榴不僅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。