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小兒失眠的原因有哪些

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  睡眠質(zhì)量好與孩子的健康成長緊密聯(lián)系,但是有的孩子卻常常被失眠所困擾。那么你知道小兒失眠的原因有哪些嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

  小兒失眠的原因

  1.不良入睡方式

  如果家長撫養(yǎng)的方法不科學的話,會導(dǎo)致幼兒失眠狀況的出現(xiàn)。比如將孩子在懷中哄睡著之后再將其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出現(xiàn)不安全依戀的狀況,與孩子的入睡困難有直接的關(guān)系。

  2.睡眠恐怖

  一般來說,四至十二歲的孩子對夜晚有可能產(chǎn)生害怕和恐懼的心理。有人甚至認為睡著便是死去,對睡眠有著一種恐懼,所以睡眠狀況往往不好,容易出現(xiàn)失眠,而父母們卻不太了解孩子的心理。

  3.環(huán)境因素

  如果在孩子需要睡眠時,房間內(nèi)總是噪聲不斷、燈光過亮、室內(nèi)溫度不適、太過潮濕、睡的床不舒服或者是近期精神壓力大都會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失眠。

  4.生理因素

  孩子很餓、很飽或者是身體有不適都會對睡眠狀況有影響,不利于入睡。

  5.睡眠節(jié)律紊亂

  孩子在上學期間,若是功課繁重會打破之前的睡眠節(jié)律,容易造成入睡困難。

  6.飲食不當

  孩子在睡覺之前如果喝茶、喝咖啡,或者是服用了會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物或藥物都有可能造成睡眠障礙。

  什么是小兒失眠

  失眠是失眠癥患者的一種主觀體驗,多由其睡眠時間短暫或是質(zhì)量較低導(dǎo)致?;純和霈F(xiàn)入睡障礙、睡中轉(zhuǎn)醒,兩種情況可能發(fā)生一種或者同時存在。幼兒失眠會致使患兒白天處于社會功能低下的狀態(tài),出現(xiàn)情緒不安、乏力無精神和反應(yīng)遲鈍等情況。常表現(xiàn)為入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒,兩種情況發(fā)生一種或同時存在。

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