孕婦吃什么食物能快點(diǎn)生孩子
很多準(zhǔn)媽媽們?cè)谧约号R產(chǎn)期將近的時(shí)候就開始緊張了，想必你們一定很想要知道究竟有什么辦法能夠幫助自己快點(diǎn)將寶寶順利的誕下，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下孕婦能快點(diǎn)生應(yīng)該吃的食物，希望大家喜歡。
孕婦能快點(diǎn)生應(yīng)該吃的食物
燕麥
燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準(zhǔn)媽媽們?cè)谑秤醚帑湹臅r(shí)候根本不用擔(dān)心會(huì)因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進(jìn)孕婦的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就能保證準(zhǔn)媽媽們能夠順利將營養(yǎng)運(yùn)輸給自己的寶寶啦!所以說，孕婦吃什么才能快點(diǎn)生?吃燕麥就絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)啦!吃早餐的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們可以試著用燕麥來代替牛奶哦!
孕婦吃什么才能快點(diǎn)生之馬齒莧：
馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營養(yǎng)物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。
孕婦吃什么才能快點(diǎn)生之海帶：
海帶的來源非常廣泛，并且價(jià)格也不昂貴?？墒菧?zhǔn)媽媽們千萬不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對(duì)是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。
孕婦吃什么才能快點(diǎn)生之兔肉：
兔肉也是促使準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)誕下寶寶的食物之一。可是兔肉獲取并不如小編以上提及的幾樣食物來得方便。而且，雖然兔肉也是孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的解答，但是兔肉是寒性食物，吃得過多容易造成準(zhǔn)媽媽們的胎元之氣受到傷害，導(dǎo)致寶寶胎動(dòng)頻繁。所以，準(zhǔn)媽媽們?cè)谑秤猛萌獾臅r(shí)候，一定要注意控制食用的量，不能因?yàn)橥萌夂贸远澏嗍秤门?
對(duì)孕婦順產(chǎn)好的食物
牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，對(duì)提供各種營養(yǎng)素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對(duì)順產(chǎn)有幫助。當(dāng)然了如果有“乳糖不耐受”的問題的話，就不要在這關(guān)鍵時(shí)刻償試，以免增加痛苦。
西洋參含片：西洋參是一種提神，提高免疫力，養(yǎng)陰補(bǔ)氣之食物。吃西洋參能快速補(bǔ)充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能你吃完馬上就對(duì)生產(chǎn)有幫助，所以整個(gè)孕期適當(dāng)以西洋參進(jìn)補(bǔ)，對(duì)順利分娩效果不錯(cuò)。但是西洋參特殊的氣性不是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都適合的，因此最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
雞蛋：在孕期特別是預(yù)產(chǎn)期將要到的時(shí)候，多吃些雞蛋對(duì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因?yàn)閷m縮強(qiáng)烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。
巧克力：巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時(shí)巧克力的營養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力有助于順產(chǎn)。
對(duì)于產(chǎn)婦來說，進(jìn)入分娩室之前如果想吃什么，可以盡量吃點(diǎn)，以補(bǔ)充能量。但是要想順產(chǎn)，是要從產(chǎn)前就要做好準(zhǔn)備的。
孕后期盤腿坐有利順產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽后背腰部挺直，兩腳掌合上，向內(nèi)側(cè)拉，降低兩膝。孕后期堅(jiān)持這樣做有利于保持盆骨的柔韌性，促進(jìn)下半身的血液循環(huán)。
散步：散步是最適合孕婦運(yùn)動(dòng)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要堅(jiān)強(qiáng)散步，以每天早，晚各散步至少半個(gè)小時(shí)為宜，散步也有助產(chǎn)之功。
墻面滑行：準(zhǔn)媽媽將兩腿分開，使兩腳以肩部同寬，慢慢的滑落保持價(jià)坐的姿勢(shì)，幾秒之后，再慢慢的起來。如此每天反復(fù)幾次，有助于打開盆骨。但是在做墻面滑行動(dòng)作之時(shí)，一定要特別注意安全。
上下?lián)u擺：雙手雙膝撐住整個(gè)身體，身體和頭部在同一水平上，收腹，輕輕的遙動(dòng)背部，全身放松，保持幾秒鐘。孕后期每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，對(duì)于促進(jìn)腰部的肌肉，減少分娩時(shí)的疼痛有很大的幫助。
順產(chǎn)，不是說臨產(chǎn)前幾天注意就成了，而是應(yīng)該整個(gè)孕期，特別是孕后期要注意做的事。同時(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說再臨盆之前不要給自己太大的壓力，特別是不要接受一些不好的刺激，盡量保持一個(gè)良好的情緒，如果有時(shí)間的話，則可以多和準(zhǔn)爸爸一起準(zhǔn)備嬰兒出生所需之用品，以分散注意力，另外注意多休息，保持體力，加強(qiáng)營養(yǎng)，這些都有助于順產(chǎn)。
對(duì)胎兒好的食物
脂肪類食物。例如大豆油、花生油等植物性油脂以及豬油、牛油等各種動(dòng)物性脂肪是很好的補(bǔ)腦食物。這些食物中所含有的脂肪是構(gòu)成腦組織的重要營養(yǎng)物質(zhì)。
含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量高的食物也是補(bǔ)腦的必然選擇，比如瘦肉、五谷雜糧、牛奶等都是非常不錯(cuò)的蛋白質(zhì)含量可觀的食物。
含維生素C的食物。在胎兒腦部發(fā)育期維生素C能夠提高腦功能敏銳度，而富含維生素C的食物，例如櫻桃、番石榴、西紅柿等就是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物，孕婦應(yīng)該合理搭配使用，這樣寶寶的腦部發(fā)育也能夠相應(yīng)享受到益處。
含鈣質(zhì)的食物。鈣質(zhì)能夠保證腦細(xì)胞避開有害刺激物質(zhì)，因此孕婦在孕期補(bǔ)鈣也是非常重要的。牛奶。乳酸、綠色蔬菜、芝麻、大豆等都是鈣含量較高的食物。
維生素B含量高的食物。例如蘆筍、杏仁、蛋、動(dòng)物肝臟、玉米等也應(yīng)該要多吃。有營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為維生素B對(duì)于大腦功能的發(fā)育有間接的作用。
含維生素A的食物。維生素A可促進(jìn)腦部的發(fā)育，孕期適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對(duì)于孩子的腦部發(fā)育是有幫助的，不過要注意適量，不能過量補(bǔ)充。日常生活中維生素A含量較高的食物有動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、奶油等。
猜你感興趣：
3.生女兒吃什么
7.想生女孩吃什么