1歲寶寶缺鐵吃什么

　　寶寶缺鐵會引起很多的健康問題。那么，下面學(xué)習(xí)啦小編這就來幫助爸爸媽媽們講解一下寶寶缺鐵怎么補，希望能夠幫助到每一位想要照顧好自己寶寶的爸爸媽媽們

　　一、父母須知 缺鐵對寶寶的危害

　　鐵元素是我們?nèi)梭w在生長發(fā)育時期必不可少的元素之一，我們?nèi)梭w要是缺鐵的話，那么對我們所造成的傷害是無法逆轉(zhuǎn)的。尤其是對小寶寶們來說，缺鐵不僅會對寶寶的心理活動和智力發(fā)育造成危害，而且還會導(dǎo)致寶寶身體的免疫力和抗感染能力降低。因此給寶寶補鐵，是需要父母們非常重視的。

　　二、添加含鐵量高食物 富含VC食物配合進(jìn)行

　　寶寶缺鐵，媽媽們除了要喂寶寶吃母乳或者是奶粉之外，還要注意在輔食中添加一些含鐵豐富的食物。因為，一般在寶寶6個月之后，體內(nèi)的鐵元素的含量就已經(jīng)開始生理性的下降了，而通過母乳喂養(yǎng)，寶寶所能獲得到的鐵元素是有限的，所以爸爸媽媽們要選擇一些含鐵元素豐富的食物來讓寶寶補充，譬如動物肝臟、動物血液、瘦肉、堅果等。除此之外，很多蔬菜中所含有的鐵元素也都是非常豐富的，如菠菜等。而所有食物中，以豬肝、鴨肝、羊血、雞血、鴨血、紅肉等動物性食物中所含有的鐵元素最容易讓您的寶寶的腸胃所吸收。

　　另外，小編建議的是爸爸媽媽們的是，在給寶寶補充含鐵量豐富的食物的同時，也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些含維生素C豐富的水果，因為這樣可以提高寶寶體內(nèi)對鐵的吸收率，從而使得寶寶能吸收更多的鐵。含維生素C食物高的水果有：獼猴桃，柑橘等。

　　三、寶寶缺鐵父母切忌盲目補

　　其實，有些寶寶也會患上貧血，但貧血并不一定就是因為寶寶缺鐵了。所以爸爸媽媽們一定要記住，不要盲目給寶寶補鐵。如果寶寶身體內(nèi)的鐵質(zhì)元素過量了，反而會引起一些不必要的疾病呢!甚至還會給寶寶成年以后造成健康隱患。所以，爸爸媽媽們一定要首先確定好寶寶是不是真的缺鐵，是不是真的需要補鐵。

　　寶寶缺鐵怎么補?爸爸媽媽們是不是都已經(jīng)學(xué)會了呢?寶寶對鐵元素的需求量可是不少的呢，缺鐵會引發(fā)的疾病也是不容小覷的，所以爸爸媽媽們一定要重視為您的寶寶及時的補充鐵質(zhì)元素。希望小編上述的講解能夠幫助到您。

　　小貼士：

　　寶寶6個月起，每天要在輔食當(dāng)中1/4的蛋黃，然后隨著時間逐漸增加到1/3，1/2，3/4，一直到每天一個煮雞蛋。

　　寶寶8個月，除每天添加蛋黃之外，還需要開始每天添加瘦肉末，肝泥，動物血，添加量由少到多，循序漸進(jìn)。

　　另外，要注意的是蔬菜也是寶寶6個月之后每天都必要再輔食中添加的食物。

　　鐵的作用 嬰兒缺鐵的癥狀

　　鐵對所有重要器官的正常運轉(zhuǎn)都至關(guān)重要。它的主要作用是提高血紅蛋白含量，即紅細(xì)胞中攜帶氧氣的物質(zhì)。嬰兒血紅蛋白的正常值是11-13克，當(dāng)血紅蛋白低于11克時，就是貧血。如果貧血是因為缺鐵，就是缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血會有急躁易怒、生長緩慢、沒胃口、容易疲勞，以及膚色蒼白，特別是耳垂、嘴唇以及指甲下面等癥狀。而且長期缺鐵性貧血會導(dǎo)致寶寶智力發(fā)展緩慢。因此寶寶需要及時補充身體內(nèi)的鐵元素，避免缺鐵。

　　寶寶出生后體內(nèi)的鐵可維持6個月

　　胎兒在子宮內(nèi)，母體會通過胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵，這些鐵會儲存在寶寶身體組織和血紅蛋白中，所以足月的寶寶生下來體內(nèi)就有大量充足的鐵，而早產(chǎn)兒因為提早出生，所以體內(nèi)的鐵不足，需要從一出生就開始補鐵。寶寶出生后，當(dāng)舊的紅細(xì)胞被消耗殆盡，排出體外時，很多鐵會轉(zhuǎn)移至新的紅細(xì)胞內(nèi)。當(dāng)血液中的鐵都被用光，就會自動使用寶寶身體內(nèi)儲備的鐵。若飲食上沒有補充鐵，這些儲備鐵在出生6個月后就會消耗完。所以，在寶寶出生后或者頭幾個月，要開始給他喂富含鐵質(zhì)的奶或者富含鐵質(zhì)的輔食。

　　如何給嬰兒補充鐵

　　1、母乳喂養(yǎng)時間延長。母乳中的鐵不僅含量豐富，相比較鐵強化配方奶粉或者鐵強化麥片，還容易被寶寶吸收利用。

　　2、不要給寶寶喝牛奶，學(xué)步期的寶寶喝牛奶的量也要有限制。牛奶中含鐵量非常低，所以1歲前的寶寶最好別喝牛奶，學(xué)步期的寶寶也不宜把牛奶當(dāng)作飲品飲用，每天喝牛奶不要超過710毫升。牛奶除了含鐵低意外，還會刺激腸道，引起鐵流失，加劇缺鐵癥狀。

　　3、喝奶粉的寶寶，最好吃鐵強化奶粉。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，最好一開始就喂鐵強化奶粉，起碼要持續(xù)吃1年的時間，或者等到寶寶有了可替代的含鐵豐富的飲食來源后方可斷掉。

　　4、多吃含維生素C的食物，促進(jìn)鐵的吸收。有的食物會促進(jìn)鐵的吸收，有的則會一直鐵的吸收。吃母乳的寶寶吃奶前后最好別吃固體食物，至少要隔20分鐘才行，否則會影響母乳中鐵的吸收。而含維生素C的食物則會促進(jìn)鐵的吸收，所以寶寶可以多吃一些水果和果汁以及蔬菜。

　　溫馨提醒：對寶寶最佳的鐵質(zhì)來源于母乳、魚肉、西梅汁、鐵強化奶粉、鐵強化麥片、番茄醬、大豆、豆腐、小扁豆等食物。嬰兒和兒童每日需鐵量是每千克體重攝入0.5毫克的鐵，如果寶寶缺鐵，則需要補充每千克體重12毫克的鐵，至少要堅持幾個月，寶寶才不會缺鐵!