5個(gè)月寶寶可以吃什么
5個(gè)月寶寶可以吃什么
寶寶長(zhǎng)到5個(gè)月以后，開(kāi)始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，那么你知道五個(gè)月的寶寶吃什么食物比較好嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了五個(gè)月寶寶吃的食物，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對(duì)你有幫助!
5個(gè)月寶寶吃的食物
一、菜花泥
原料：菜花1小朵 水/奶1/3勺
做法：菜花先切碎蒸煮，煮軟后放入碗中用勺子碾成細(xì)泥，再放入適量的水以及奶。
二、米糊
原料：營(yíng)養(yǎng)米粉1勺 奶/水6勺
制法：將奶和水入鍋加熱到沸騰，再倒入碗中晾溫，接著將營(yíng)養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。米粉中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，等寶寶適應(yīng)米糊后，媽媽可在米糊中放入適量菜泥，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富。
三、雞湯西紅柿
原料：雞湯適量，西紅柿1個(gè)。 做法：西紅柿洗干凈，開(kāi)水燙去皮，再將西紅柿切塊加入雞湯，上火煮成糊狀出鍋食用。
四、橙子糊
原料：橙子半個(gè)，蜂蜜少許。
做法：橙子洗凈剝皮，取果肉用勺背研碎.少許蜂蜜拌勻即可食用。
五、糖水櫻桃
原料：新鮮櫻桃和白糖適量
做法：櫻桃洗凈去核，入鍋加適量水和白糖，文火煮約15分鐘，煮爛晾涼后即可喂食。
寶寶五個(gè)月時(shí)，要考慮讓其盡可能多地接觸輔食，既要考慮到其容易消化，又要考慮其營(yíng)養(yǎng)充分，而且添加時(shí)要逐步一樣一樣地添加，不可一次添加多種，以免造成寶寶因食物交叉產(chǎn)生不明反應(yīng)。除了上面的食譜外，新媽媽也可以自己嘗試著將寶寶喜歡的食物與不喜歡的食物混合制作，以讓寶寶吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。
5個(gè)月寶寶一周食譜
周一早餐，奶;小睡，奶;午餐，蘋(píng)果糊(梨、蜜瓜)、果汁或水;小睡，奶;下午茶，蘋(píng)果糊(梨、蜜瓜)、果汁或水;睡前，奶。
周二早餐，奶;小睡，奶;午餐，香蕉糊(梨、草莓)、果汁或水;小睡，奶;下午茶，香蕉糊(梨、草莓)、果汁或水;睡前，奶。
周三早餐，奶;小睡，奶;午餐，胡蘿卜糊(西蘭花)、果汁或水;小睡，奶;下午茶，胡蘿卜糊(西蘭花)、果汁或水;睡前，奶。
周四早餐，奶;小睡，奶;午餐，玉米糊(馬鈴薯、菜花)、果汁或水;小睡，奶;下午茶，玉米糊(馬鈴薯、菜花)、果汁或水;睡前，奶。
周五早餐，奶;小睡，奶;午餐，魚(yú)肉粥、水;小睡，奶;下午茶，魚(yú)肉粥、水;睡前，奶。
周六早餐，奶;小睡，奶;午餐，雞肉粥、水;小睡，奶;下午茶，雞肉粥、水;睡前，奶。
周日早餐，奶;小睡，奶;午餐，廋肉粥、水;小睡，奶;下午茶，瘦肉粥、水;睡前，奶。
5個(gè)月開(kāi)始，寶寶因大量營(yíng)養(yǎng)需求而必須添加輔食，但此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，營(yíng)養(yǎng)需求和未完善的消化系統(tǒng)，二者之間存在著一定的矛盾。因此在輔食添加方面就需要掌握一定的原則和注意事項(xiàng)。這些原則和注意事項(xiàng)是幫助寶寶飲食的更加合理，也能夠通過(guò)科學(xué)的食補(bǔ)幫助寶寶補(bǔ)充身體健康成長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。家長(zhǎng)們不妨按照我們的介紹試一試。
總結(jié)：合理健康的食譜是有利身體健康的，對(duì)于5個(gè)月的小寶寶來(lái)說(shuō)就更是如此了，科學(xué)的食譜還能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，幫助媽媽更好的進(jìn)行寶寶護(hù)理工作，我們以上為媽媽們總結(jié)了適合5個(gè)月的寶寶一周的食譜，健康而又有營(yíng)養(yǎng)，您不妨一試，祝您的寶寶胃口大開(kāi)!
5個(gè)月寶寶一日食譜
一、 用母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果每天平均增加體重15克左右，或10天之內(nèi)只增重120克左右，就應(yīng)該給寶寶添加200毫升的牛奶。
二、 用牛奶喂養(yǎng)的寶寶，要適當(dāng)控制寶寶的飲奶量，肥胖兒多半是在這個(gè)時(shí)期奠定的基礎(chǔ)，所以要控制牛奶的奶量。控制的標(biāo)準(zhǔn)仍以體重的增長(zhǎng)為依據(jù)，如果10天內(nèi)增加體重保持在150～200克之間，就比較適宜，如果超出200克就一定要加以控制了。
三、 增加輔食。5～6個(gè)月寶寶可加的輔食應(yīng)以粗顆粒食物為好。因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備長(zhǎng)牙，有的寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了一兩個(gè)乳牙，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶咀嚼能力，同時(shí)，這一時(shí)期已進(jìn)入離乳的初期，每天可給寶寶吃一些魚(yú)泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補(bǔ)充鐵和動(dòng)物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛面條等補(bǔ)充熱量。如果現(xiàn)在寶寶對(duì)吃輔食很感興趣，可以酌情減少一次奶量。
主要食物：
母乳或配方奶
輔食：
白開(kāi)水、魚(yú)肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥
餐次：
每4小時(shí)一次
上午
6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
8:00喂蛋黃1/8個(gè)，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
12:00喂菜泥/水果泥30克，米湯30～50毫升;
下午
14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶125～150毫升;
16:00喂蛋黃1/8個(gè)，肉湯60～90毫升;
18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶120～150毫升;
夜間
20:00喂米粉30克，溫開(kāi)水/水果汁/菜汁30～50毫升;
22:00喂母乳10～ 20分鐘，或配方奶120～150毫升;
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