三伏天怎么幫寶寶降暑
三伏天怎么幫寶寶降暑
三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。那么怎么在三伏天幫寶寶降暑呢?一起來(lái)看看小編提供的材料吧!
三伏天為寶寶降暑的方法：
方法一：小冰塊
有沒(méi)有試過(guò)在外面回來(lái)之后，熱得馬上打開(kāi)冰箱冰凍層來(lái)涼快涼快，恨不得把自己都塞進(jìn)冰箱里面。85后新媽媽們小時(shí)候夏季玩得最多的就是自制冰棍了，那是因?yàn)橐郧暗呐f冰箱，結(jié)的冰都比較大。長(zhǎng)大的媽媽現(xiàn)在也可以享受一下兒時(shí)的樂(lè)趣，做一些小冰塊出來(lái)，裝到小飯盒里，給寶寶玩耍。小寶寶第一次摸到冰塊的瞬間，清涼得眼睛咪成一條線。
溫馨提示：月齡較小的寶寶，冰塊要做得足夠大，以防寶寶吞食。此外，寶寶玩冰塊時(shí)不能光著身子讓寶寶蹭冰塊，只要給寶寶握在小手里或者貼著小臉擦一擦就可以了。媽媽要注意，寶寶玩小冰塊的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不然也會(huì)著涼。
方法二：游泳
寶寶打從一出生就有游泳的本領(lǐng)，隨著年齡增長(zhǎng)，媽媽可以開(kāi)始培養(yǎng)寶寶游泳的技能，同時(shí)還可以在炎炎夏日里解暑。此外，一個(gè)德國(guó)的研究表明，游泳可以促進(jìn)寶寶運(yùn)動(dòng)神經(jīng)協(xié)調(diào)的發(fā)育、肌力的發(fā)展，讓寶寶早點(diǎn)下水，習(xí)慣水里的世界，即趣味又健康。一開(kāi)始先讓寶寶在水里呆10分鐘，然后增加到20分鐘，如果是1歲以下的寶寶，在水里呆的時(shí)間不要超過(guò)30分鐘。
溫馨提示：游泳池的水溫要控制在29-30℃，如果情況允許，可以請(qǐng)游泳池的工作人員幫你檢查，如果寶寶在水里打顫，要馬上從水里抱起來(lái)，出現(xiàn)感冒現(xiàn)象，就更加不能游泳了。
方法三：草席
現(xiàn)在的家庭使用的床褥都沒(méi)有配上席子直接使用，但到了夏天，直接睡在厚厚的床褥上肯定會(huì)熱出一身汗，小編建議可以鋪上草席。媽媽肯定會(huì)疑問(wèn)，為什么不用涼席，而是用草席呢?小編問(wèn)過(guò)的專(zhuān)家認(rèn)為，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能比較弱，對(duì)冷熱的適應(yīng)力比較差，竹席雖然比其他席子都要涼爽，但是很容易讓寶寶著涼。亞麻席也是很好的選擇，天然的束纖維和寶寶皮膚產(chǎn)生毛細(xì)孔現(xiàn)象，吸收到的汗液迅速散發(fā)出去。
溫馨提示：涼席很容易滋生螨蟲(chóng)，因此，無(wú)論是在使用新的還是舊的涼席前，必須對(duì)其進(jìn)行開(kāi)水燙洗，然后再放到陽(yáng)光下暴曬，這樣才能將肉眼不易看見(jiàn)的螨蟲(chóng)及其蟲(chóng)卵殺死。在涼席的使用過(guò)程中，應(yīng)天天擦洗，時(shí)常拿到太陽(yáng)下曬。
方法四：小毛巾墊背
在家里面呆著尚能不出太多的汗，但寶寶要往外面玩耍，大汗淋漓的樣子，就要媽媽隨時(shí)跟著寶寶來(lái)擦汗了。為了省心，有些媽媽干脆就把一條濕毛巾墊在寶寶的背后，任由寶寶玩耍，這也是明智之舉，媽媽方便，寶寶也舒服。另一個(gè)好處，吸走了汗水，也減少了寶寶患感冒的機(jī)會(huì)
溫馨提示：小毛巾的選擇一定要是透氣的棉制品，吸汗性好，而且毛巾不能濕漉漉地搭在寶寶的背上，每隔半個(gè)小時(shí)就要給寶寶換下來(lái)。
夏季降暑食物：
苦瓜
苦瓜，又名涼瓜、癩瓜，因其味甘苦、性涼、外皮多皺而得名。中醫(yī)們常常認(rèn)為苦瓜具有除熱邪、解勞乏、清心明目的功效。夏季我們常常會(huì)做成涼拌苦瓜，用來(lái)清熱解暑、消渴去汗?？喙现械目喙纤啬艽龠M(jìn)飲食、消炎退熱，苦瓜還有利于開(kāi)胃，增進(jìn)飲食。
香瓜
香瓜，又名甜瓜。它在夏季是非常常見(jiàn)的水果之一，和西瓜有得一比，而且價(jià)格很便宜。它含有的水分和蛋白質(zhì)除了低于西瓜外，其余一點(diǎn)也不差。香瓜不僅能清暑熱，解煩渴，利小便。對(duì)于夏季感染性高燒，中暑都有很好的療效。
西瓜
西瓜是各種瓜類(lèi)水果中降暑的首選。在炎熱的夏季，西瓜是大多數(shù)人降暑的第一選擇，它的瓜瓤部分94%都是水分，還含有糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽等，能夠有效地補(bǔ)充人體所需的水分和各種營(yíng)養(yǎng)。不管是直接吃，還是冰凍了再用勺子挖著吃，又或者做成西瓜汁，都是很好地降暑方法。
西紅柿
西紅柿，又名番茄。具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。我們不僅可以拿它做菜，還可以切成小塊加點(diǎn)糖做成水果沙拉吃，既能補(bǔ)充維生素C，還能降暑解熱。
相關(guān)文章推薦：
4.天氣熱吃什么降暑