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女生吃什么可以變白

時(shí)間: 肖陽1034 分享

女生吃什么可以變白

  美白不僅僅是涂抹大量昂貴的化妝品,還要從飲食上下手,那么女人吃什么能美白呢?以下為大家推薦了三款美白食譜,想要美白的女性朋友們,請(qǐng)往下看。

  推薦三款美白食譜

  美白食譜一、美白豬蹄湯

  材料:豬蹄1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個(gè),大蔥1根,姜5片,八角2個(gè),花椒10粒,清水適量。

  制作方法:

  1、豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈,剁成塊。

  2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼干凈。

  3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開后轉(zhuǎn)成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個(gè)小時(shí)。

  4、湯汁逐漸變濃顏色變白后,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續(xù)燉半小時(shí),黃豆酥爛后加入紅棗、鹽,繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

  功效:美白,滋養(yǎng)皮膚。

  美白食譜二、絲瓜絡(luò)湯飲

  材料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。

  制作方法:

  1、把上面提到的7種食材用紗布進(jìn)行包裹,然后把它放到鍋里面,放入適量的水進(jìn)行煎煮,連續(xù)煎兩次。

  2、然后取出煎出來的汁液,早晚各喝一碗,或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。

  功效:絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用,能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運(yùn)中;珍珠母可以清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又可以養(yǎng)血美容,對(duì)于幫助淡化斑點(diǎn)有著一定的功效。

  美白食譜三、黃瓜粥

  材料:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。

  2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  功效:一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  推薦11種食物美白方法

  1、番茄美白方法

  材料:番茄一個(gè)。

  做法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

  2、枸杞美白方法

  材料:新鮮的120克,干的60克。水適量。

  做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

  3、梨或蘋果美白方法

  材料:梨子或者是蘋果一個(gè)面粉適量。

  做法:將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。

  4、冬瓜籽仁美白方法

  材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量。

  做法:將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。

  5、西瓜籽仁美白方法

  材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克。

  做法:將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開始變白。

  6、白菜美白方法

  材料:新鮮的白菜適量。

  做法:白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

  7、雞蛋清美白方法

  材料:雞蛋清一個(gè),面粉,黃瓜汁適量。

  做法:蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。

  8、椰子汁美白方法

  材料:椰子適量

  做法:將剖開取汁。用棉球蘸取一點(diǎn)椰子汁,然后擦在臉上或者其他你想美白的部位,之后也不需要清洗。此外喝椰子汁也能對(duì)皮膚起到補(bǔ)水保濕的作用。

  9、馬鈴薯美白方法

  材料:馬鈴薯1,面粉或者奶粉適量。

  做法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

  10、牛奶美白方法

  材料:牛奶適量。

  做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點(diǎn)。

  11、鮮檸檬美白方法

  材料:新鮮檸檬適量。

  做法:先把一個(gè)檸檬一切兩半,一次只要用一個(gè),所以暫時(shí)把另一個(gè)放在溫度降低的環(huán)境里保存起來,如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗里。擠檸檬汁的時(shí)候,先在檸檬上用小刀挖一個(gè)比較小但比較深的洞,這樣擠起來比較方便。再用棉球蘸取檸檬汁,然后擦在你需要美白的地方,如臉部、頸部等。15-20分鐘后,將檸檬汁用溫水洗去。記住,每次擦完檸檬水以后,都要涂點(diǎn)保濕霜。建議每周用檸檬水擦2-3次,但是一天之內(nèi)不宜超過一次。另外如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強(qiáng),那就可以在擦到臉上前,先用清水將濃度稀釋為原來的一半。
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