學(xué)生吃什么治療脫發(fā)
學(xué)生吃什么治療脫發(fā)
學(xué)生處于青春發(fā)育期，如果已經(jīng)開始掉頭發(fā)就會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和社交，那么你知道學(xué)生脫發(fā)怎么辦嗎?有什么辦法可以解決呢?下面小編將為你詳細(xì)介紹學(xué)生脫發(fā)怎么辦，看看吧。
學(xué)生脫發(fā)怎么辦
學(xué)生脫發(fā)是不正常的現(xiàn)象,像這個(gè)年齡脫發(fā)嚴(yán)重的話,容易產(chǎn)生自卑心里,不僅影響學(xué)習(xí),還影響社交。因此了解學(xué)生脫發(fā)怎么辦這個(gè)問題對學(xué)生及學(xué)生家長來說是很重要的,那么學(xué)生脫發(fā)怎么辦才能治好呢?下面就為大家介紹各種類型脫發(fā)的相關(guān)治療方法,僅供大家參考。
1、脂溢性脫發(fā):脂溢性脫發(fā)被稱為脫發(fā)中的癌癥,其治療是個(gè)世界性難題,導(dǎo)致這種現(xiàn)狀的一個(gè)重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。解決方法:經(jīng)常洗發(fā),控制頭油,藥物治療。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法:多休息,身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長出。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。解決辦法:不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。解決辦法:不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法:加強(qiáng)營養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。解決方法:少吃油膩重的食物,加強(qiáng)體育鍛煉。
脫發(fā)需補(bǔ)充的營養(yǎng)素
1、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞代謝,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
4、補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
脫發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
黑芝麻中含有卵磷脂、維他命E、蛋白質(zhì)、亞油酸等成分,這些成分是促進(jìn)頭發(fā)再生長的重要元素。無論是預(yù)防脫發(fā),還是促進(jìn)頭發(fā)再生,都可以常食用黑芝麻。具體可以用芝麻研磨成粉沖調(diào)食用,也可以用黑芝麻做成一些美味的湯品。既享受美味,又補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng),一舉兩得。
2、核桃
和芝麻一樣,在核桃當(dāng)中含有大量的維生素E,維生素E能夠使人體內(nèi)的細(xì)胞免受自由基等氧化物質(zhì)的損害。吃核桃可以很好的預(yù)防脫發(fā),除此之外,核桃對發(fā)質(zhì)干枯和白發(fā)也都有很好的調(diào)理效果。
3、牛排
大家都知道牛排自傳入中國以來,受到了很多人的青睞。但是很少有人知道牛排的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是非常高的。牛排當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,這些物質(zhì)可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,從而達(dá)到防止脫發(fā)的功效。
4、木瓜
木瓜中含有豐富的維生素C,同時(shí),其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等均可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),能去除老廢的蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
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