降血糖最有效的方法

　　血糖的控制對糖尿病人的健康影響至關(guān)重要，降血糖偏方有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的降血糖偏方資料，僅供參考。

　　降血糖偏方

　　[方一]

　　豬胰1條，淡菜45--80克。先將淡菜(干品)洗凈后用清水浸泡約20分鐘，然后放入煲湯，待煮開10分鐘后加入豬胰同煲。熟透后調(diào)味進(jìn)服，亦可佐餐。

　　本方為糖尿病人的輔助治療食品。

　　[方二]

　　糯稻桿10克。將其切碎炒煲，沸水泡，代茶飲。

　　本方適用于糖尿病口渴。

　　[方三]

　　菠菜梗100克，玉米須扣克。水煎，去渣，取汁，代茶常服。

　　[方四]

　　木耳、扁豆各60克。將黑木耳，扁豆共研成細(xì)面粉，每服9克，1日2--3次。

　　[方五]

　　豬胰臟1具，菠菜60克，雞蛋3個(gè)。生將豬胰切片煮熟，再將雞蛋打人，加菠菜再煮1沸。連湯食之，每日1次。

　　[方六]

　　山藥60克，豬胰1條，食鹽少許。前兩味洗凈切片，共燉熟，食鹽調(diào)味。日1劑，飲湯食豬胰、山藥。

　　[方七]

　　豬脊骨500克，土茯苓50--100克。豬骨打碎，加水煎湯約2小時(shí)，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。日1劑，分2次服。

　　[方八]

　　淮山藥30克，黃連6克，天花粉15克。水煎，取湯溫服，日1劑。

　　本方尤適用于糖尿病以食多飲多尿?yàn)橹靼Y者。

　　[方九]

　　白果種仁8—12粒，苡米60克。加水適量煮透后，放人冰糖或白砂糖調(diào)味進(jìn)服。 本方不僅對糖尿病有效，亦可抗腫瘤。

　　[方十]

　　芡實(shí)100--120克，老鴨1只。將鴨子去毛和腸臟，洗凈，把芡實(shí)放人鴨腹中，置瓦鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2小時(shí)左右。加食鹽少許，調(diào)味服食。

　　[方十一]

　　土炒黃芪、浮小麥各15克，土炒黨參12克，灶心土30克。先以水煎灶心土，濾取汁，煮諸藥，須慢火久煮，煮3次，分2次于食前服用。

　　[方十二)

　　天花粉、干地黃各60克，干葛根、麥門冬、五味子各3克，甘草1.5克，粳米10克。以上各藥和粳米共煮作粥，日服1劑。

　　[方十三]

　　公雞1只(約重1000克)，芡實(shí)、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克。藥填人雞腔內(nèi)，燉湯服食。每2天1劑，服3--5次后，改每10天1劑。

　　本方尤適用于老人糖尿病。

　　[方十四]

　　玉米500克。分4次煮粥，剛R 2次，或只飲其煎液，不吃玉米。

　　[方十五]

　　木耳、扁豆各60克。將黑木耳、扁豆共研成細(xì)面粉，每服9克，1日2--3次。

　　[方十六]

　　炒蒼術(shù)20--40克，炒白術(shù)15--30克，淮山藥30--50克，生地黃20--40克，熟地黃15—30克，去參15--30克，北沙參30---40克，玉竹2{)---40克，五味子15--25克，桑螵蛸10---15克。水煎服，1日2次，每天1劑。

　　本方為安徽中醫(yī)張孟村治療脾氣虛弱，胃腑有熱的糖尿病的臨床效方。

　　[方十七]

　　人參5克，知母10克，生石膏30克，黃連、阿膠各9克，白芍15克，天花粉9克，山藥、黃精、蒸首烏各15克，麥門冬、地骨皮各9克，雞子黃2枚。水煎服，每日1劑，分2次服。

　　[方十八]

　　豬脊骨500克，土茯苓30---50克。先將豬脊骨加水適量煎成3碗，去豬骨和上層浮油，加入土茯苓，煎至2碗。分2次飲，1日飲完。

　　[方十九]

　　韭菜(用韭黃效果更好) 100~150克，蛤蜊肉150---200克。將二者加水適量煮熟，調(diào)味服食，亦可佐膳。

　　[方二十]

　　黃芪40克，生地黃30克，天花粉25克，黃精、生石膏各30克。水煎服，每日1劑，分2次服。

　　[方二十一]

　　石膏5克，知母2克，生地、黨參各0.6克，炙甘草玄參各1克，天花粉0.2克，黃連0.3克，粳米少許。制成粉劑，放陰涼處保存?zhèn)溆?。每次取?50毫克，加鹽酸二甲雙胍40毫克，混勻敷臍，上蓋以藥棉，外用膠布固封，每5--7天換藥1次，每6次為1療程。 本方為臍療方，可降低血糖，為河南中醫(yī)學(xué)院李忠大夫之方。

　　[方二十二]

　　淮山藥60克，豬橫俐(豬胰)150克，食鹽少許。將豬胰切成片，和山藥一起煲湯，再用食鹽調(diào)味服食。

　　[方二十三]

　　干山藥片45--60克(或鮮山藥) 100---120克，粳米l(D--150克。將山藥切片，與粳米同煮粥。四季可供早晚餐，溫?zé)岱场?/p>

　　[方二十四]

　　新鮮胡蘿卜適量，粳米250克。將胡蘿卜切碎，同粳米一起煮粥。

　　可供早晚餐服食。

　　[方二十五]

　　新鮮蘿卜適量(約250克)，粳米100克，將蘿卜洗凈切碎，同粳米煮粥?？晒┰缤?服，溫?zé)岱场?/p>

　　[方二十六]

　　新葛根若干，粳米若干。

　　先將葛根切片，經(jīng)水磨石澄取淀粉，曬干備用。每次以葛根粉30克，粳米100克煮粥?？晒┰缤砑盎蛏舷挛琰c(diǎn)心，溫?zé)岱场?/p>

　　松樹二層皮(干)100克(老大松樹為佳)，豬骨250克。將樹皮與豬骨一起嫩，內(nèi)服，每天1劑。

　　[方二十八]

　　熟地、懷山藥各50克，黨參、覆盆子各15克，五味子3克，五倍子3克。水煎內(nèi)服，每天1劑。

　　[方二十九]

　　天花粉15克，薯蕷10克，粳米30克，蜂蜜半匙。將花粉、薯蕷快速洗凈，濾干，打碎，備用。粳米洗凈，并和天花粉，薯蕷一起倒人小鋼精鍋內(nèi)，加冷水3大碗，旺火燒開，煮20分鐘，離火，再加蜂蜜，拌勻。作早餐或當(dāng)點(diǎn)心吃，每日2次，每次1碗，當(dāng)天吃完，2個(gè)月為1療程。

　　[方三十]

　　葛根30克，紅棗10個(gè)，綠豆50克。將葛根快速洗凈，濾干，把紅棗用溫水浸泡片刻，洗凈，與葛根一起倒入小砂鍋內(nèi)先煎湯，再用冷水兩大碗半，用小火煎半小時(shí)，離火，濾出汁水，取出紅棗，棄葛根渣。綠豆洗凈后，倒人有紅棗藥汁的小砂鍋內(nèi)，用小火慢燉40分鐘至1小時(shí)，離火。淡食，每日2次，每次1碗，當(dāng)天吃完。

　　本方來自《常見慢性病食物療養(yǎng)法》，常食不僅能降低血糖，且能降低血壓，尤適用于糖尿病之“中消證”患者。

　　[方三十一]

　　天門冬、麥冬各10克，粳米100克。先將天門冬、麥冬煎取汁，與粳米煮成粥，早晚供餐用。

　　[方三十二]

　　豬肝500克，白蜜30克，面粉250克。先將豬肝洗凈，人鍋煮熟取湯，加白蜜、面粉，熬香，和勻。分?jǐn)?shù)次服，日服2--3次。

　　[方三十三]

　　黑木耳、扁豆各等分。共研成面，每次服9克，白水送服。

　　[方三十四l

　　嫩筍、醬油、鹽適量。將嫩筍削皮切成長方片狀，用醬油浸泡一下即撈出。鍋內(nèi)放入植物油燒至八成熱，下筍片煎炸成黃色即可。

　　[方三十五]

　　鮮地黃50克(亦可用生地黃代)，酸棗仁30克，粳米100克。先將地黃、棗仁水煎濾汁，以汁煮米作粥，隨意服用。

　　[方三十六]

　　鮮菠菜根50克，雞內(nèi)金10克，大米50克。把菠菜根洗凈，切碎，加水同雞內(nèi)金共煎煮30-40分鐘，然后下米煮作爛粥。每日分2次，連菜與粥服食。

　　[方三十七]

　　桃樹膠15--25克，玉米須30--60克。加水共煎汁飲，代茶飲。

　　[方三十八]

　　泥鰍10條，干荷葉3張。將泥鰍陰干，去頭尾，燒灰，碾為細(xì)末，與干荷葉(研末) 同等量。每服10克，遇口渴時(shí)再服，服時(shí)用涼開水送下，日3次，以不思水為止。

　　[方三十九]

　　糯米爆成“米花”50克，桑根白皮50克。水煎，1日服2次。

　　人參6克，雞蛋清1枚。

　　將人參研末與蛋清調(diào)勻，1次服下，每日1次，10日為1療程。

　　[方四十一]

　　玉米粒500克。加水煮玉米粒至開花，分4次吃，連吃1000粒。

　　[方四十二]

　　生黃芪、生地各30克，蒼術(shù)15克，人參30克，葛根15克，丹參30克。日1劑，水煎分溫服用。

　　本方為協(xié)和醫(yī)院名老中醫(yī)祝諶予經(jīng)驗(yàn)方，方為降糖方，經(jīng)藥理研究證明，方中的6味藥物均為降糖藥物。

　　[方四十三]

　　山藥、生地各如克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，紅花10克。水 煎服，日服2次，早飯前、晚 飯后30分鐘溫服，豬胰子切成 小塊生吞，服藥期間，停服一切與本病有關(guān)的中醫(yī)藥物。

　　本方為吉林名老中醫(yī)任繼學(xué)治療糖尿病臨床有效方。

　　[方四十四]

　　地錦草、地骨皮各15克，南沙參12克，麥冬10克，石膏30克(先煎)，知母10克，生地15克，僵蠶10克，青黛5克(包煎)，澤瀉30克，苦參15克。先將上藥浸泡30分鐘，再煎煮30分鐘，每劑藥煎2次，將2次煎出的藥液混合分2次服用。

　　本方為汪履秋教授治療非胰島素依賴型糖尿病的有效方。

　　[方四十五]

　　嫩筍、醬油、鹽各適量。將嫩筍削皮切成長方片，用醬油浸泡一下即撈出，鍋內(nèi)放入植物油燒至八成熱下筍片煎炸成黃色即可。佐餐食用。

　　本方對糖尿病有效。

　　[方四十六]

　　兔肉100克，面粉250克，雞蛋1只，豆粉適量，鹽少許，味精、蔥適量。

　　將免宰殺后，剝皮，去內(nèi)臟，取兔肉，將免肉剁碎成肉末，放人豆粉、味精、蔥、雞蛋、食鹽、調(diào)勻。把面粉放人盆內(nèi)，加水適量，揉成面團(tuán)，用搟面杖搟成薄片，切成5cm見方的細(xì)片。左手拿面皮，右手打餡，按常法包成餛飩。在鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒開，將生餛飩放人鍋內(nèi)煮開后，3分鐘即成。

　　本方補(bǔ)中益氣，涼血解毒，適用于消渴羸瘦之糖尿病患者。

　　[方四十七]

　　活鵝1只，蔥150克，鹽9克，蜜、酒、花椒末少許。將鵝宰殺，熱水煺毛，剖腹去內(nèi)臟，洗凈后，用鹽擦鵝腹內(nèi)。蔥去須洗凈，加花椒末塞入鵝腹中，以滿為度。蜂蜜拌酒成稠汁狀，涂遍鵝身，鵝盛于大容器中，密封使不透氣。鍋內(nèi)放酒和水1大碗，將鵝上籠蒸之，小火慢慢蒸至肉爛，中間將鵝翻一次身。

　　本方補(bǔ)虛益氣，和胃止渴，適用于糖尿病癥見體虛羸瘦，

　　氣虛之氣短、乏力等。

　　[方四十八]

　　兔肉300克，蘑菇絲、冬菇絲各80克，蛋清1個(gè)，味精、精鹽、醬油、白糖、肉湯、淀粉、料酒、胡椒粉、麻油、蔥絲、豬油、生油適量。兔肉洗凈切成絲，盛入碗內(nèi)，加蛋清、淀粉、料酒、醬油拌勻。燒熱鍋放人生油，油熱至五成時(shí)，將兔肉絲下鍋推散泡至熟，撈出瀝干油。

　　原鍋內(nèi)投入蘑菇、冬菇、姜煸透后，烹入料酒，加入肉湯、味精、鹽、醬油、白糖、胡椒粉、麻油、兔肉，待滾燒后，用水淀粉勾稀芡，加入少許豬油推勻，撒上蔥絲盛人盆內(nèi)即成。 兔肉性味甘涼，具有補(bǔ)中益氣、止渴健脾、涼血解毒之功效。兔肉含蛋白質(zhì)達(dá)21.2%，高于牛肉、羊肉和豬肉，為完全蛋白質(zhì)食品。蘑菇有益腸胃、化痰理氣等功用，合用之，則具有補(bǔ)中益氣，健脾化痰等功效。適于中氣虛弱病人食用。糖尿病及肺結(jié)核病人可做輔助飲食。健康人食之能健脾胃。

　　降血糖最有效的20個(gè)方法

　　1、增加活動(dòng)量

　　2型糖尿病患者通過加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　2、“粗”糧不要細(xì)作

　　控制糧食碾磨的精細(xì)程度非常關(guān)鍵。以面包為例，白面包食物GI為70，但摻入75%~80%大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

　　3、餐盤用小號(hào)

　　選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。

　　4、早餐換成“稠的”

　　由于稀飯加熱的時(shí)間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。

　　5、飯量一定要算計(jì)

　　過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發(fā)病率降低70%。計(jì)算一下每日的攝入量，看看自己該少吃多少。

　　6、增加維C攝入

　　增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動(dòng)脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。

　　7、增加無糖液體的攝入

　　脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)限制液體的攝入，具體細(xì)節(jié)應(yīng)該去咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

　　8、每天喝綠茶

　　與其他飲品相比，綠茶由于未經(jīng)發(fā)酵，多酚的含量較高。多酚具有較強(qiáng)的抗氧化性能和降血糖作用，它還能對血糖的釋放起到控制作用。

　　9、垃圾食品不要碰

　　如果你經(jīng)常光顧麥當(dāng)勞、肯德基，糖尿病也會(huì)“光顧”你。明尼蘇達(dá)州的科學(xué)家們對年齡在18—30歲之間的3000人進(jìn)行了長達(dá)15年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周吃兩次垃圾食品的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也提高2倍，這是導(dǎo)致糖尿病的高危險(xiǎn)因素。就算你的體重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也會(huì)提高糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　10、帶午餐上班

　　避免在餐館或快餐店吃午餐，因?yàn)樗苋菀鬃屓藢κ秤タ刂??？觳偷甑氖称贩至亢艽?、熱量過多，還含有大量的脂肪。研究發(fā)現(xiàn)，外出吃飯次數(shù)較多與體重增加之間存在關(guān)聯(lián)。自己制備午餐的過程中，你會(huì)對食材的原料和分量進(jìn)行精細(xì)控制。如果你覺得每天自己準(zhǔn)備午餐有些麻煩，可以先從每周準(zhǔn)備兩次開始。

　　11、急火煮，少加水

　　食物的軟硬、稀稠、顆粒大小等對食物GI都有影響。谷類煮熟不必經(jīng)過長時(shí)間高溫，因?yàn)榧庸r(shí)間越長，溫度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。

　　12、自我放松與情緒調(diào)節(jié)

　　放松運(yùn)動(dòng)如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

　　13、餐前一把堅(jiān)果

　　餐前吃點(diǎn)含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅(jiān)果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時(shí)少吃點(diǎn)，堅(jiān)果里的不飽和脂肪酸還有助于改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利于控制餐后血糖。

　　14、常備口香糖

　　咀嚼無糖口香糖能控制糖友對零食的攝取欲望，但數(shù)量不宜過多，因?yàn)橛行┢放频臒o糖口香糖所含有的甜味劑在較高劑量時(shí)會(huì)讓胃部產(chǎn)生不適感。咀嚼口香糖還會(huì)讓口腔留下清新的口氣，讓人不想再吃帶有異味的零食把它破壞掉。

　　15、打太極拳

　　打太極拳、練氣功等傳統(tǒng)鍛煉方法，可幫助人們調(diào)節(jié)呼吸、改善血液循環(huán)，對身體起到整體調(diào)節(jié)作用。時(shí)珍堂糖尿病科指出，2型糖尿病患者練太極拳，還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退，對肥胖的患者效果尤其顯著。

　　16、吃點(diǎn)醋

　　食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，可使整個(gè)膳食的食物GI降低。在副食中加醋或檸檬汁是簡便易行的方法。

　　17、自我按摩

　　通過按摩足部等身體部位，一方面防止并發(fā)癥發(fā)生，另一方面能對胰腺、肝臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用，有助于刺激人體生成更多的胰島素細(xì)胞。這種“反射療法”，長期堅(jiān)持效果顯著。

　　18、餐后測血糖

　　餐后2~3小時(shí)內(nèi)對血糖進(jìn)行監(jiān)測有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發(fā)生;在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計(jì)劃。

　　19、睡眠長短有講究

　　耶魯大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不足6小時(shí)的人，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)加倍。每天睡眠超過8小時(shí)的人，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。睡得太多或太少都會(huì)干擾與血糖相關(guān)的激素。

　　20、遠(yuǎn)離使血糖升高的壞習(xí)慣

　　暴飲暴食、饑不擇食都會(huì)使體內(nèi)的血糖水平急劇升高，尤其是女生們常有的“甜食癮”、“炸物控”，或是惡性節(jié)食之后的食欲大解放。其次，情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁，常發(fā)怒，也都可能導(dǎo)致餐后血糖高。

　　常用最好的降血糖的方法

　　降血糖最好的方法--運(yùn)動(dòng)篇

　　運(yùn)動(dòng)療法需要持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)。應(yīng)選擇適量的、全身性的、有節(jié)奏的鍛煉，由少到多、由慢到快，這樣不會(huì)因一下子運(yùn)動(dòng)過劇而發(fā)生運(yùn)動(dòng)器官的損傷。

　　糖尿病人要根據(jù)自身情況選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

　　(1)極輕運(yùn)動(dòng)一般家務(wù)勞動(dòng)、散步等

　　(2)輕度運(yùn)動(dòng)體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等

　　(3)中度運(yùn)動(dòng)慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打乒乓球等

　　(4)重度運(yùn)動(dòng)跑步、游泳、跳高、打籃球等

　　1、踮腳尖 手扶在椅背上踮腳尖，左右交替提足跟10-15分鐘，腿不要彎曲，保持伸直。

　　2、坐椅運(yùn)動(dòng) 曲肘，雙手叉腰，背部挺直，往椅子上坐立，反復(fù)進(jìn)行，時(shí)間以自己的體力決定。

　　3、抗衡運(yùn)動(dòng) 雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動(dòng)上肢

　　4、爬樓梯 背部要伸直，速度要依體力而定。

　　5、步行 建議：由慢速度開始，逐漸增加步行速度，時(shí)間可以從10分鐘逐漸延長到30分鐘，距離可由500米延長到1000米，適合年齡較大、身體較弱的患者。

　　6、慢跑 慢跑和步行交替進(jìn)行的過渡性練習(xí)，屬于中等強(qiáng)度，適合于較年輕、有一定鍛煉基礎(chǔ)的糖尿病患者。這種運(yùn)動(dòng)效果明顯，運(yùn)動(dòng)量容易控制，主要以運(yùn)動(dòng)后不氣促為準(zhǔn)。

　　溫馨提示：糖尿病人運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開胰島素分泌的高峰期或者降糖藥物起作用的高峰期，一般在早餐后或者晚餐后1小時(shí)進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)前要做5-10分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、活動(dòng)手臂及膝關(guān)節(jié)。每周鍛煉3-4次為最適宜，以低、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，以不疲勞為準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)適當(dāng)放松，如從慢跑變?yōu)樽?，或者自我按摩?/p>

　　降血糖最好的方法--飲食篇

　　通過控制飲食降低血糖是治療糖尿病“五大原則”中最基礎(chǔ)和最重要的治療原則，無論是哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食，以降低血糖。

　　1、控制總熱量，也就是說吃飯要七、八分飽，可以用蔬菜來補(bǔ)充飽腹感;

　　2、選擇適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質(zhì)也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質(zhì)品;

　　3、適當(dāng)選用高分子碳水化合物，即含淀粉的糧谷類，少吃或不吃單糖和雙糖，盡量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機(jī)鹽的攝入;

　　4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品;

　　5、要定時(shí)、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當(dāng)中含有4、5類以上的食品。

　　降血糖主要還是通過使用一些有助于降血糖的藥物，當(dāng)然是要使用一些對人體無副作用的藥物;微絡(luò)康輔助降血糖膠囊對糖尿病的治療具有革命性的突破。它的優(yōu)勢在于降糖平穩(wěn)的同時(shí)保護(hù)血管，修復(fù)神經(jīng)，消除各種感染，促進(jìn)組織修復(fù)，讓糖尿病患者遠(yuǎn)離并發(fā)癥。

　　降血糖最好的方法--保健篇

　　目前,為幫助糖尿病患者控制血糖,除了口服降糖藥、胰島素外,一些具有輔助降糖作用的保健食品也陸續(xù)被開發(fā)出來。 它們大都取自天然食品,沒有藥物的不良反應(yīng),除降糖作用外,還具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,不但有助于降糖,對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。因此,有條件的患者在服用降糖藥的同時(shí),可以科學(xué)選用能夠輔助降糖的保健品。但是不是所有的保健品都有保健的功效，保健品批件必須是輔助降血糖才具有保健的功效。

　　具有輔助降血糖好的保健品還要有臨床驗(yàn)證，比如下面的微絡(luò)康輔助降糖產(chǎn)品，經(jīng)過臨床驗(yàn)證效果觀察：