祛濕吃吃什么水果好
濕氣重會導致身體很多的部位有不舒服的表現(xiàn)你知道有什么狀況嗎?吃哪些水果能治療祛濕呢?學習啦小編為大家收集整理了祛濕吃的水果，供大家學習借鑒參考，希望對你有幫助!
祛濕吃的水果
1.梨、柚子。這兩種水果在當下也是比較常見的，梨我們都知道它具有平燥的作用，畏寒的患者可以多吃點水煮梨來飲用。柚子與其他的水果相比，吃起來不容易上火。
2.其實，選祛濕的水果的話，也是需要根據(jù)患者的自身來看的。像那些經(jīng)常消化不良、高血壓的患者應該要多吃山楂、桃子、橙子等之類的水果。像經(jīng)常腹瀉的患者可以多吃石榴、柿子等水果。
3.祛濕的水果還包括甘蔗。甘蔗性味甘、涼。多吃甘蔗的話，會達到清熱生津的作用，并且還有良好的祛濕作用。
4.可以吃黃瓜。黃瓜的果跟葉藤可以作為藥用。黃瓜具有清熱解毒、利水的功效。
5.西瓜、西瓜是夏天的主要水果之一，當然在冬天也有賣的。西瓜性味寒、干。多吃西瓜的話可以生津止渴、利尿降壓，是一種不錯的祛濕的水果。
體內(nèi)濕氣重的癥狀
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——頭部。《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——關節(jié)。當濕邪傷及到關節(jié)時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——消化效果。濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——小便及婦女帶下。濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——舌苔。舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)——大便不成形。長期便溏，必然體內(nèi)有濕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內(nèi)有濕了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，(這是脾虛的重要標志，很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。
洗漱時——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一、看早上起來刷牙的時候，惡不惡心。
很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二、早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。
這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。
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