孕婦怎么保養(yǎng)自己臉部的皮膚
孕婦怎么保養(yǎng)自己臉部的皮膚
護膚對孕婦的重要性不言而喻，但是很多孕婦還沒有掌握養(yǎng)自己臉部皮膚的方法和技巧，甚至對于護膚的基礎常識都不知道。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看孕婦保養(yǎng)自己臉部皮膚的方法，資料僅供參考。
孕婦保養(yǎng)自己臉部皮膚的方法
1、皮膚的日常護理
避免長時間陽光直射,外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害;
飲食盡量清淡,多吃含維生素B2、B6豐富的食物,促進皮膚新陳代謝;
多吃含維生素C的蔬菜水果,減少色素沉淀;
平時做好保濕護理,每日早晚各一次;
對腹部和其它易干燥部位,平日做好滋潤保濕工作。
2、臉部皮膚的保養(yǎng)
徹底潔面:準媽媽一定要堅持每天早晚認真清洗臉部皮膚,可以使用孕婦專用的無刺激的潔面乳,清洗臉部的每隔角落。
涂抹護膚品:準媽媽孕期不能使用帶有有害元素的護膚品,但是不代表準媽媽就可以不涂抹護膚品,孕期的皮膚十分敏感,更應該保養(yǎng)。可以使用孕婦專用的護膚乳涂抹,使皮膚保濕水潤。
保濕:清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜,滋潤皮膚。
控痘:有些孕婦在孕期會發(fā)痘痘,此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕,既清爽也無負擔,切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月,祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。
防斑:多數(shù)孕婦在孕期會產生妊娠斑,類似黃褐斑之類的色素沉淀,這種斑在產后會自行消退,因此不用特意使用祛斑產品,只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。
外出涂抹防曬霜、戴帽子:孕期的皮膚由于激素作用,很容易長雀斑,所以孕期外出時要涂抹防曬霜,尤其是炎熱的夏季更是要帶防曬帽,避免受紫外線的照射。但要選擇純物理防曬的產品,保證安全。
臉部按摩:臉部按摩就是加速臉部皮膚的血液循環(huán),促進新陳代謝,使皮膚細膩光滑?；蛘呷ッ廊菰赫垖I(yè)美容師輔助按摩,改善皮膚膚質。
及時補水:孕期不但孕婦本身需要多喝水來補充水分,臉部皮膚也一樣需要補水,潔面后、上網前、外出前都要涂抹一定的爽膚水,使皮膚保濕水潤,皮膚就不會干燥、粗糙。也可以在閑散時給自己做個補水面膜。
3、勤擦滋潤油
從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜產品,在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿,肚子,屁股),勤加按摩擦拭,以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對后期肌肉適應體重增加有明顯作用。
4、滋潤霜+橄欖油
懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速,很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡便一些,先涂抹一層保濕霜,再抹上一層橄欖油,輕輕按摩。
如何預防與消除妊娠紋
多吃含優(yōu)質蛋白的食物
懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等,對防止妊娠紋也有一定的預防效果。
產后堅持保養(yǎng)
生產后在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將溫熱的牛奶涂在肚皮上,用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤緊膚油,能收緊皮膚,并促進皮膚新陳代謝,加速細胞修復的作用。
使用妊娠紋修復產品
如果長了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復產品進行修復,妊娠紋不多的話,后期會慢慢消退減少一些。
臉部保養(yǎng)美白護膚的方法
1、進行曬后修復工作
白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮(zhèn)靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨后，還要記得涂抹曬后修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦!
2、按摩祛斑
每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。
食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。
3、少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。
4、青菜汁祛斑
斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。
西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品，可以讓肌膚變得白凈透亮。
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