女人內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀
女人內(nèi)分泌失調(diào)有什么癥狀
內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的疾病,雖然不是很嚴(yán)重的疾病,但內(nèi)分泌失調(diào)是很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現(xiàn)的。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。
女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
1、面部皮膚出現(xiàn)問題
這是一眼就可以看到的,內(nèi)分泌失調(diào)會引起面部皮膚的黃斑和暗黃,皮膚無光澤,即使用了化妝品效果也不理想,其實(shí),這些斑表現(xiàn)在皮膚表面,而實(shí)質(zhì)是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而引起的。因此,想要去掉這些斑,必須內(nèi)在去調(diào)理內(nèi)分泌。
2、脾氣變得暴躁易怒
一些更年期的女性,由于雌性激素分泌的少,而極易引起內(nèi)分泌紊亂,因此,會變得脾氣暴躁易怒,而且,自己很難控制。
3、引起婦科疾病
很多的婦科疾病比如子宮內(nèi)膜異位癥,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),包括一些乳腺方面的疾病,都是由于內(nèi)分泌紊亂引起的。
4、短時期內(nèi)的發(fā)胖
一段時間內(nèi),飲食和睡眠病沒有大的改變,卻發(fā)現(xiàn)身體再不斷發(fā)胖,一句話“喝口涼水都長肉”,千萬不要掉以輕心,是內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題,一定要去醫(yī)院檢查身體查找出原因。
內(nèi)分泌失調(diào)按摩什么穴位
1、三陰交穴按摩法
翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。
功效:三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位,可以治療脾經(jīng),以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。
2、按摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當(dāng)用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳。
功效:溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。
3、手抓頭按摩法
手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行,效果更佳。
功效:調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩,對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等,都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。
4、三焦經(jīng)按摩法
起始于關(guān)沖穴,結(jié)束于絲竹空穴??缮l(fā)肝火。簡單的可以用按摩錘經(jīng)常敲打,或循經(jīng)按摩重點(diǎn)穴位點(diǎn)按,或用刮痧板循經(jīng)刮痧。
功效:主內(nèi)分泌失調(diào),主情志,主氣郁。多按摩右側(cè)效果會更好。
內(nèi)分泌失調(diào)的解決辦法
1、良好的生活習(xí)慣是很重要的
不少女性就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào),而臉上出現(xiàn)青春痘,臉上長痘痘是和心火、胃火旺盛有很大的關(guān)系,所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹?,緩解壓力,現(xiàn)在講究的是勞逸結(jié)合。胃火旺盛應(yīng)該少吃辛辣、油膩的食物,應(yīng)該多吃水果蔬菜這些比較清淡的食物,同時也應(yīng)該要主要排毒。
2、針灸
針灸是一種通過刺激穴位調(diào)節(jié)機(jī)體經(jīng)絡(luò),能改善機(jī)體的代謝水平,從根本上改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種不適,可以達(dá)到治標(biāo)治本的效果,使用針灸治療法還能改善睡眠不足和月經(jīng)失調(diào)的癥狀。
3、練習(xí)瑜伽
練習(xí)瑜伽可以改善女性朋友器官的氣血循環(huán),調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌,可以達(dá)到按摩內(nèi)臟、調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用,練習(xí)瑜伽特別是對于女性月經(jīng)失調(diào)和產(chǎn)后陰道松弛等癥狀有很好的治療效果。
4、適當(dāng)運(yùn)動
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因是因?yàn)楹蔂柮杉に氐姆置谑艿搅俗璧K,破壞了大家的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng),中醫(yī)認(rèn)為,荷爾蒙失調(diào)是會阻礙人體各種器官的調(diào)節(jié),對生長發(fā)育和生殖都是有很大影響,經(jīng)常運(yùn)動可以促進(jìn)女性荷爾蒙更好的分泌,改善月經(jīng)失調(diào)。膚色暗黃,食欲減退的癥狀。
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