女人生理周期表現(xiàn)和生理周期的簡介
女人生理周期表現(xiàn)和生理周期的簡介
女性在月經(jīng)周期不同階段出現(xiàn)的不同反應(yīng)，生理周期表現(xiàn)與機(jī)體有著密切的生物學(xué)聯(lián)系。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女人生理周期表現(xiàn)和生理周期的簡介吧。
女人生理周期表現(xiàn)
1.經(jīng)量過大年輕女性多見的是功能失調(diào)性子宮出血，簡稱“功血”，即無器質(zhì)性病變的月經(jīng)失調(diào)。功血有兩種，其中一種是青春期女孩性腺軸發(fā)育不完全，導(dǎo)致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現(xiàn)無規(guī)律失血或經(jīng)量過大的癥狀，嚴(yán)重者引起貧血甚至出血性休克。另一種是有排卵功血。
2.經(jīng)量過少或閉經(jīng)目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征，除了閉經(jīng)、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合并糖尿病。生殖系統(tǒng)惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌 和卵巢癌，也可以表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經(jīng)異常，一定要做婦科檢查及癌癥篩查。另外，藥物(如緊急避孕藥和 減肥藥)都有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。
3.周期過短黃體功能異常會引起月經(jīng)周期短，常不足20天，經(jīng)期長、淋漓不凈。
4.周期過長月經(jīng)不調(diào)還要注意與妊娠有關(guān)的疾病。異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經(jīng)或月經(jīng)周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經(jīng)史，僅表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不凈或者陰道不規(guī)則出血，常誤認(rèn)為是月經(jīng)失調(diào)，結(jié)果延誤診斷。
5.月經(jīng)周期不規(guī)則在兩次月經(jīng)間有不規(guī)則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。此外，“月經(jīng)不調(diào)”也可能是某些疾病的征兆。“比如女性生殖系統(tǒng)的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎癥;子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會導(dǎo)致不規(guī)則出血和經(jīng)血量多，無性生活的年輕患者很容易忽略;子宮內(nèi)膜增生、息肉、炎癥都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。
生理周期的簡介
月經(jīng)期(月經(jīng)來潮)：月經(jīng)期開始至結(jié)束，約七天肌膚狀態(tài)：眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉著，MC(大姨媽)來臨的第二、三天，皮膚變得非常敏感，變得異常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自動消失，眼角出現(xiàn)細(xì)紋;生理失血容易造成黑眼圈。原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩(wěn)定。保養(yǎng)重要度：★★★★★皮膚質(zhì)量：★★護(hù)膚心經(jīng)：1、護(hù)膚品全線保濕。除了多飲水，還要改用具有補(bǔ)水保濕作用的日霜或乳液，這就像每天喝的八杯水一樣，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，抵消兩種激素分泌下降帶來的排毒不暢;堅持早晚潔面后用淑琪曼個性化調(diào)配原液;每隔兩天，在臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，進(jìn)一步增加水潤度。2、按摩對付黑眼圈。對于月經(jīng)期間由于失血過多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用劃圈的方式按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。3、暖睡8小時。生理期身體很容易疲憊，由于生理失血體溫相對較低，容易感覺體寒。所以最好每天保證暖暖地睡足8小時，對于徹底消除肌膚倦容十分有用。4、妝前一定要用隔離霜。生理期的肌膚缺水，易過敏，上粉底前最好涂上一層質(zhì)地溫和的隔離霜。5、到美容院只做淑琪曼純生原液集中補(bǔ)水項(xiàng)目護(hù)理。6、多吃具有補(bǔ)血功能的食物。紅棗、蓮子、川貝等都有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適的效果，使膚色紅潤、健康。
卵泡期(排卵前期)：月經(jīng)期過后的第一周，共七天肌膚狀態(tài)：皮膚達(dá)到最佳狀態(tài)，富有彈性，又具有光澤，細(xì)致光滑、白皙紅潤，吸收力特別強(qiáng)，氣色相當(dāng)好，皮膚狀況也穩(wěn)定。原因：皮膚的機(jī)能是一個月中最好的階段，體內(nèi)各激素的分泌和調(diào)節(jié)都較為平衡。有沒有這樣的感覺：生理期一過，氣色變好，皮膚不錯，護(hù)膚品的效果也明顯了。這是血液中的雌激素和黃體素的水平逐漸回升，肌膚血液飽滿，新陳代謝旺盛的緣故。良好的吸收力能使護(hù)膚品發(fā)揮最大功效，這時候?qū)崿F(xiàn)美女大變身，再合適不過了。保養(yǎng)重要度：★★★★皮膚質(zhì)量：★★★★★護(hù)膚心經(jīng)：1.大口進(jìn)補(bǔ)。這個時期的肌膚吸收力最佳，使用淑琪曼個性化調(diào)配高營養(yǎng)原液、面膜等護(hù)膚品，收獲更多營養(yǎng)，讓肌膚好上加好。2.卵泡期肌膚的承受力最強(qiáng)，為皮膚進(jìn)行充分的保養(yǎng)和補(bǔ)充營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜之外，更應(yīng)該到美容院進(jìn)行重要的美容療程(淑琪曼個性化私屬定制護(hù)理)，迅速讓肌膚亮起來，吸收力再提高一步。3.大膽嘗鮮。此時肌膚狀態(tài)好，抗過敏能力也很強(qiáng)，可以大膽嘗試一些新的護(hù)膚項(xiàng)目。4.抓住瘦身和豐胸的良機(jī)。這個時候肌膚的代謝能力處于巔峰狀態(tài)，不管是瘦身還是豐胸，效果都非常好。
排卵期(易受孕期)：月經(jīng)期過后的第二周，共七天肌膚狀態(tài)：沒有什么特別的感覺，但是皮脂分泌逐漸增多，黑色素活化，痘痘可能開始肆虐，膚色暗沉、原有的色斑加深、面積增大。原因：卵細(xì)胞激素作用轉(zhuǎn)強(qiáng)，但因?yàn)辄S體激素分泌增加，肌膚狀況變得不穩(wěn)定。很多人用盡辦法也白不起來，問題就出在黃體前期。此時雌激素分泌下降，黃體素分泌上升，眼看黃體素要占上風(fēng)，肌膚自然往男性化的方向靠攏，逐漸變得暗沉、斑點(diǎn)加深。這個時候的美白功課沒做好，就等于失掉了一大半變白的機(jī)會。道理很簡單，預(yù)防變黑和“黑”后補(bǔ)救，自然是前者容易得多。保養(yǎng)重要度：★★★皮膚質(zhì)量：★★★★護(hù)膚心經(jīng)：(美白黃金期)1、除了基礎(chǔ)美白品，最好使用淑琪曼個性化調(diào)配原液(加強(qiáng)型)，到美容院做“淑琪曼個性化私屬定制”加強(qiáng)護(hù)理，對付皮膚色斑，暗沉問題。2、這段時期要選用一些清爽型的化妝水，做好防曬工作，使用具有美白的保濕霜。同時要使用控油祛痘的潔面產(chǎn)品，一旦發(fā)現(xiàn)有痘痘的跡象就要及時地扼殺在搖籃里。
黃體期(分泌期)：月經(jīng)期過后的第三周，共七天肌膚狀態(tài)：油脂分泌旺盛，痘痘爆發(fā)，平常若隱若現(xiàn)的斑點(diǎn)在這一階段會有所加深。稍受刺激，狀況就會更糟糕。原因：女性體內(nèi)的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。生理期前的這幾天，皮膚狀況出奇糟糕，痘痘頻現(xiàn);出奇貪吃，卻怎么吃也不長胖。這是雌激素分泌繼續(xù)減少，黃體素分泌繼續(xù)增加并占主導(dǎo)地位，而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的結(jié)果。身體和肌膚吸收力都很弱，當(dāng)然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。這個時期要盡量避免試用新的護(hù)膚品，飲食應(yīng)該以清淡為主。保養(yǎng)重要度：★★★★★皮膚質(zhì)量：★★★護(hù)膚心經(jīng)：1.避免嘗新。和卵泡期正相反，黃體期后期的皮膚吸收力很弱，又很敏感，這時候更換護(hù)膚品不但收不到預(yù)期的效果，還很可能造成過敏。2.注重控油。除了每天必須的潔面工作以外，使用控油洗面奶或控油乳液，涂抹在容易產(chǎn)生油脂的區(qū)域。隨身攜帶吸油面紙，只要感覺肌膚有油膩感，立即吸除，以保持肌膚清爽通透。3.日日涂防曬護(hù)膚品。這個時期的防曬功課更要做到位，即使日照不太強(qiáng)烈的秋冬季節(jié)也不例外。因?yàn)閷τ诖嗳醯募∧w來說，紫外線的殺傷力比平日要強(qiáng)上數(shù)倍。4.“輕”彩妝。黃體期后期肌膚脆弱，不堪重負(fù)，盡量避免化妝，即使有需要，也要以減輕肌膚負(fù)擔(dān)為前提。對于痘痘，可以使用淑琪曼個性化調(diào)配控油祛痘原液。5.多吃富含蛋白質(zhì)、促進(jìn)雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山藥等，能夠加速肌膚代謝功能的恢復(fù)，變得光滑細(xì)致。懂得利用生理周期內(nèi)肌膚的不同變化針對性地護(hù)膚，收獲事半功倍的效果。
女性經(jīng)期別吃這些東西
1、生冷類——即中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類——如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
3、影響性功能的食品——菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 有些女性的痛經(jīng)癥狀已經(jīng)超出可以忍受的范圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生了解你痛經(jīng)的嚴(yán)重程度非常重要，醫(yī)生會視情況為你做子宮內(nèi)膜異位癥的診斷檢查。
4、女人在經(jīng)期可以飲酒嗎——醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響。 另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因?yàn)樵诮?jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。 既生為女人，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實(shí)地保護(hù)自己。
5、吃油炸食品——油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
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