白領(lǐng)怎么預(yù)防眼部不適癥狀

　　白領(lǐng)上班長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，這對(duì)眼睛的傷害也是極大的，眼睛也是需要進(jìn)行很好保護(hù)的，否則會(huì)引發(fā)一些疾病出現(xiàn)，那么白領(lǐng)怎么預(yù)防眼部不適癥狀呢?一起來(lái)看看吧。

　　白領(lǐng)怎樣預(yù)防眼部不適癥狀

　　白領(lǐng)由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,因此很容易導(dǎo)致眼睛酸澀、視力模糊等咽部不適的癥狀。不少白領(lǐng)朋友面對(duì)這種癥狀都會(huì)感到措手不及。其實(shí),白領(lǐng)應(yīng)該要懂得預(yù)防眼部不適癥的發(fā)生,這樣才能避免眼睛受到傷害。

　　1、顯示屏放在比平時(shí)閱讀習(xí)慣遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方,使電腦顯示屏頂端和眼睛處在同一或稍低水平。

　　2、將相關(guān)的東西盡可能接近屏幕,以減少頭和眼部的移動(dòng)和聚焦變化,減少燈光的反射和閃耀。

　　3、保持電腦屏幕干凈無(wú)塵,有規(guī)律地安排休息,避免眼疲勞。

　　4、通過(guò)眨眼保持眼部濕潤(rùn),防止眼球干燥,若有不適到眼科醫(yī)生處就診咨詢,因?yàn)槟承┤似綍r(shí)也許不必戴眼鏡,但在用計(jì)算機(jī)工作時(shí)可能需要矯正眼鏡。

　　白領(lǐng)眼疲勞的危害

　　1、神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能慢性減退。

　　2、眨眼動(dòng)作的減少,使眼表面的淚液蒸發(fā)過(guò)多,且來(lái)不及得到及時(shí)的補(bǔ)充,久之則引起眼球表面的炎癥。

　　3、對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō),長(zhǎng)期近距離使用電腦會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處,繼而造成真性近視等。

　　4、對(duì)于45歲以上的人來(lái)說(shuō),眼睛的調(diào)節(jié)能力下降會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞,并且不能持久用眼。

　　5、長(zhǎng)期注視電腦會(huì)使疲勞癥狀加重,還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。