烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與注意事項(xiàng)
烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與注意事項(xiàng)
烏龍茶是經(jīng)過(guò)采摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品質(zhì)優(yōu)異的茶類。烏龍茶具有減肥的功效價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與注意事項(xiàng)，希望對(duì)你有幫助。
烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。
烏龍茶的注意事項(xiàng)
泡茶時(shí)的水溫
不要以為泡茶一定要用100攝氏度的沸水哦。如果想要更好的減肥效果，一定要將水溫控制在80-90攝氏度左右，以保證有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被氧化掉。
烏龍茶性溫，最好不要涼喝
茶泡好五分鐘后就可以喝了，千萬(wàn)不要喝涼茶，因?yàn)闉觚埐枥浜笮院?，?duì)胃不利。
堅(jiān)持飲用，適可而止
偶爾喝一次烏龍減肥茶并不能起到塑身效果，最好能夠每天堅(jiān)持喝一升。每天2~3次，每次兩下包，這樣持續(xù)下去才能收到較好效果。
注意時(shí)間
對(duì)于烏龍茶減肥，要想達(dá)到很好的減肥效果，時(shí)間上必須要做到位的，只有在飯后或者睡覺(jué)以前喝烏龍茶，那么減肥的效果才會(huì)比較的明顯，但有很多朋友在睡覺(jué)以前喝茶的話可能會(huì)造成失眠的情況，針對(duì)這種情況我們就要避免過(guò)多的飲用烏龍茶，這樣可以保證自己的身體健康。
飲食事項(xiàng)
任何的減肥方法一旦飲食油膩的話，就非常容易引起反彈，所以說(shuō)對(duì)于烏龍茶減肥也是一樣的，一定要避免油膩，相反的多吃一些像蔬菜水果一類的清淡食物，才比較有利于減肥。
養(yǎng)成多喝白開(kāi)水的習(xí)慣
因?yàn)榘组_(kāi)水可以加速身體的新陳代謝排出體內(nèi)的一些毒素垃圾，達(dá)到很好的減肥效果。所以，在通過(guò)烏龍茶減肥時(shí)，也要注意多喝白開(kāi)水。
茶園怎么追肥
茶園可以參考以下方法進(jìn)行追肥：
1、作追肥施用 在早春時(shí)節(jié), 開(kāi)采期間用硝基復(fù)合肥作追肥見(jiàn)效快,收效顯著。 與尿素相比, 尿素撒施后要7~10天才能見(jiàn)效, 營(yíng)養(yǎng)成份單一, 而且易形成氨氣揮發(fā)損失較大-部分, 利用率不高見(jiàn)效又遲, 收不到理想的增產(chǎn)效果; 改施二元硝基復(fù)合肥, 撒施后3~4天可開(kāi)始見(jiàn)效, 營(yíng)養(yǎng)成份不單-(含‘‘雙氮”加磷), 揮發(fā)損失小,有很高的利用率,是促進(jìn)春季芽茶高產(chǎn)的上佳選擇。建議春茶開(kāi)采期間,間隔8~10天施一次, 每畝用量15公斤/次; 共施5~7次。
2、五月下旬輕修剪后施用 幼齡茶園(三年左右) 為了培育樹(shù)勢(shì), 形成高產(chǎn)蓬面, -般在國(guó)歷五月下旬即春茶釆摘結(jié)束后進(jìn)行定型修剪。 此時(shí), 利用修剪后方便開(kāi)溝施肥的機(jī)會(huì), 沿茶蓬邊緣滴水線開(kāi)-寬4~5寸, 深3寸左右的施肥溝, 畝用三元硝基復(fù)合肥35~40公斤, 菜餅枯30公斤, 施于溝內(nèi)再覆土。 以充分利用6,7, 8三個(gè)月氣溫高, 雨水足, 茶樹(shù)抽苔長(zhǎng)勢(shì)旺的氣侯特點(diǎn)促使茶蓬早點(diǎn)形成。
3、對(duì)10年左右茶園, 夏秋季開(kāi)采期間, 間隔15天左右, 每畝施二元硝基復(fù)合肥12公斤/次作追肥即可。 注意 施追肥的時(shí)間一定不要選在有露水時(shí)去撒施, 就是天晴, 陰天去施時(shí), 也要隨身帶一竹竿, 把殘留在蓬面上的顆粒絆彈下去。 最好是彎腰撒在蓬內(nèi)地下, 以免燒傷嫩芽葉。
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