女人腎陰虛不能吃什么食物
女人腎陰虛不能吃什么食物
大家都知道腎虛吧?腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。而想要遠(yuǎn)離腎陰虛，不僅要知道補(bǔ)腎吃什么，還要了解腎陰虛不能吃什么食物!下面就和小編一起來(lái)看看吧!
腎陰虛不能吃什么食物
腎虛最忌諱的就是補(bǔ)反。比如說(shuō)明明是腎陰虛的病例，吃了壯陽(yáng)的藥物，會(huì)讓腎陰虛的癥狀表現(xiàn)得更強(qiáng)烈。陰虛的人若胡亂補(bǔ)食人參、鹿茸等，會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液，加重口干喉痛、手足心熱、心煩失眠等癥狀。
腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称罚沙约逭ǔ幢奈锲?，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過(guò)高的食物。不適宜吃韭菜、辣椒、蔥、蒜，不適宜吃的肉類有羊肉、狗肉等。
腎陰虛者宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
腎陰虛不宜吃鞭壯陽(yáng)
腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽(yáng)。同樣是腎虛，有的人吃動(dòng)物鞭可以很快見(jiàn)效，有的人吃了之后卻會(huì)感覺(jué)上火、流鼻血。
健康人偶爾吃幾次動(dòng)物鞭并無(wú)妨，不過(guò)腎虛患者需要格外注意，因?yàn)槟I虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，不加區(qū)別地盲目食補(bǔ)可能傷身。腎陰虛的患者，本就已經(jīng)四肢燥熱，尤其要忌吃容易上火的食物，不少患者邊吃動(dòng)物鞭邊流鼻血，就是上火最常見(jiàn)的明證。
如果過(guò)度濫吃動(dòng)物鞭，不僅不能助性，甚至還會(huì)危害健康。所以專家強(qiáng)調(diào)，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，切記一“鞭”了之，一定要分清自己的腎虛情況，采用科學(xué)的方式合理進(jìn)補(bǔ)。
晚上減少令神經(jīng)興奮的活動(dòng)，如高談闊論、收聽(tīng)收看緊張刺激的節(jié)目、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎陰虛的食療方
1、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙參、百合各15g，粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。百合甘，微寒，歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳，清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。
2、海參百合燉瘦肉。鮮海參30g，鮮百合15g，瘦肉100g，姜片適量。海參味甘咸，性溫，具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
3、蚌肉燉老鴨。蚌肉60克，老鴨肉150克，生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中，然后加入適量的開(kāi)水，蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開(kāi)文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí)，然后調(diào)個(gè)味道就好了。滋陰補(bǔ)腎，行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。
女性腎虛的五個(gè)信號(hào)
1、脫發(fā)
你曾擁有一頭人見(jiàn)人愛(ài)的烏黑長(zhǎng)發(fā),可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理一星期一次的專業(yè)護(hù)理,挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān)了,因?yàn)?ldquo;腎,其華在發(fā)”。
2、眼部浮腫
早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號(hào),因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
3、更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請(qǐng)中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期。
4、發(fā)胖、四肢無(wú)力
食量并沒(méi)有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒(méi)勁,四肢無(wú)力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
5、怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,這些都是腎陽(yáng)虛造成的,腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
猜你喜歡