喝茶養(yǎng)生不同的人和不同的茶

　　喝茶，雅稱品茗。茶最先是作為食用和藥用的，飲用是在食用、藥用的基礎(chǔ)上形成的。喝茶也是一種學(xué)問(wèn)，不同的人喝不同的茶：

　　上班族喝茶

　　上午喝綠茶

　　綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率;

　　下午喝菊花茶

　　菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功;

　　晚間喝決明子茶

　　決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無(wú)干擾睡眠之弊。

喝茶養(yǎng)生 不同的人和不同的茶

　　應(yīng)酬族喝茶

　　推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。

　　吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。

　　電腦族喝茶

　　以綠茶(抗輻射作用強(qiáng))、枸杞茶(枸杞10粒，開(kāi)水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開(kāi)水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。

　　高血壓者喝茶

　　血壓高伴眩暈者飲菊槐茶

　　杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可

　　血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶

　　杜仲葉、綠茶各6克，開(kāi)水浸泡10分鐘

　　血壓高伴水腫者飲玉米須茶

　　玉米須30克，綠茶5克，開(kāi)水浸泡10分鐘

　　高血脂者喝茶

　　高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶

　　杭菊花10克，綠茶3克，開(kāi)水沖泡

　　烏龍降脂茶

　　烏龍茶6克，山楂15克，開(kāi)水浸泡

　　高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶

　　普洱茶6克，開(kāi)水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即成

　　高血糖者喝茶

　　綠茶(涼開(kāi)水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開(kāi)水浸泡，直泡到茶葉無(wú)味為止)頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。

　　免疫力低下者喝茶

　　綠茶(富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍)、

　　大棗茶(大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開(kāi)，姜切成片狀，加水250毫升，用開(kāi)水煮6分鐘后，倒入紅茶，拌勻飲用)、

　　金銀花茶(清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳)等效果不錯(cuò)。

　　肥胖者喝茶

　　黑茶(由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，要泡得濃一些，每天多飲一點(diǎn))、

　　荷葉茶(盡量空腹飲用，并持之以恒)、

　　烏龍茶(屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝)等較好。

　　情緒抑郁者喝茶

　　花茶(如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶)

　　荷葉茶

　　荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開(kāi)水浸泡

　　胃不好者喝茶

　　可選擇薄荷茶(可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲)、紅茶(適合腸胃虛弱)等。