高血壓中醫(yī)養(yǎng)生知識
高血壓患病率，不斷升高，已成為致死、致殘的主要原因。那么，你想了解高血壓中醫(yī)養(yǎng)生知識嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來關(guān)于高血壓中醫(yī)養(yǎng)生知識，歡迎大家閱讀。
高血壓中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些
1、小蘇打洗腳治高血壓
某人以前血壓經(jīng)常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，后經(jīng)一老者介紹一方法：
用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，，每次20-30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直未犯。
2、山里紅生地治高血壓
一患高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。
其方法是∶精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內(nèi)煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。
3.我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著
鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無毒?，F(xiàn)代藥理證明，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質(zhì)、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽堿、氨基酸、維生素等成份，對調(diào)節(jié)人體血壓具有良好的功效。
具體方法為，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日內(nèi)服完，連續(xù)服用八九天見效或血壓恢復(fù)正常，并且能長期保持血壓穩(wěn)定。
鬼針草的獨(dú)特之處在于患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有變化，它確實(shí)是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。
4、治初期高血壓一方
香蕉皮3個煮水泡腳，20-30分鐘，水涼再加熱水，連續(xù)三天，血壓降至正常。
5、高血壓秘方
藥方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。
說明：
(1)將上列五物研成粉末。
(2)用雞蛋的蛋白混合后，捏成餅狀。
(3)晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。
(4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)
(5)如腳上發(fā)現(xiàn)有青色，乃正常現(xiàn)象。
(6)輕者三服，重者五服，連續(xù)使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永遠(yuǎn)斷根，屢試屢效，患者受益甚多。
6、花生加醋治療高血壓
花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血壓降下來后可改為幾天服用一次.鞏固療效.
主治：清熱活血，用治高血壓，對保護(hù)血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。
7、花生全草治療高血壓
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正后可改為不定期服用.鞏固療效.
主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!
8、降血壓奇圣方--5天降血壓
配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎
放鍋內(nèi)蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。
中醫(yī)預(yù)防高血壓養(yǎng)生茶
當(dāng)然不是隨便一種茶都能達(dá)到預(yù)防和輔助治療高血壓的效果。我們找出了幾種對高血壓有益的茶。
菊花茶
所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
杜仲雄花茶
集杜仲精華為一身的"杜仲雄花"，特含60多種有效活性成分，如：木質(zhì)素類，環(huán)烯醚萜類、苯丙素類活性物質(zhì)(如京尼平甙酸、綠原酸、桃葉珊瑚甙)、松脂醇雙糖甙、黃酮、生物堿、氨基酸1.47%等等。其中，"綠原酸"雙向調(diào)壓功效堪稱"植物之最"，杜仲黃酮對"三高"功能盡人皆知，多種活性成份和營養(yǎng)元素"多管齊下"，形成對身體各器官的多效能，可以達(dá)到"降三高、補(bǔ)肝腎、通便安眠"的效果。
高血壓養(yǎng)生常識
不宜聽快節(jié)奏音樂
音樂節(jié)奏過快就會形成一種噪音，強(qiáng)烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，血管收縮，微血管循環(huán)障礙，從而引起血壓驟升，有導(dǎo)致心腦血管病突發(fā)的危險。高血壓患者可以在平時多聽一些節(jié)奏舒緩優(yōu)美的音樂，這樣可以有效的調(diào)控血壓，但是如果患者總是聽一些快節(jié)奏的音樂就會影響順利康復(fù)。
下蹲即起是禁忌
在平時的生活中，高血壓患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動是有利于高血壓治療的，可以促進(jìn)患者的康復(fù)，但有些運(yùn)動是不宜的。除高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運(yùn)動，以及快速搖頭或跳躍運(yùn)動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動為宜，運(yùn)動的時間也不宜過長，高血壓患者要根據(jù)自己的具體病情適當(dāng)調(diào)節(jié)運(yùn)動量。
衣領(lǐng)不要扣太緊
在日常生活中高血壓患者要注意穿衣對于血壓的影響，寬松的衣物可以幫助患者有效的降低血壓。高領(lǐng)緊扣，因長時間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細(xì)胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發(fā)生意外。因此，高血壓病人要盡量少穿高領(lǐng)衣衫和緊扣衣領(lǐng)，保持頸部寬松，以利于大腦的血液循環(huán)。
趴著看書會血壓驟升
高血壓患者在生活中要注意通過一些細(xì)節(jié)來有效控制血壓，長時間的趴著看書是高血壓患者應(yīng)該改正的不良習(xí)慣。由于長時間趴伏狀態(tài)壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導(dǎo)致血壓驟升而發(fā)生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應(yīng)禁止趴著看書看電視，且時間也不宜過長。
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