如何促進(jìn)孩子的精神健康怎樣促進(jìn)自我心理健康
如何促進(jìn)孩子的精神健康怎樣促進(jìn)自我心理健康
世界衛(wèi)生組織早已提出：“健康是指整過身體、精神和社會(huì)生活的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”然而過多的家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)孩子的身體健康較為關(guān)注，往往忽略孩子的精神健康。那么，當(dāng)孩子遇到問題時(shí)，該如何引導(dǎo)他往正確的方向發(fā)展，促進(jìn)其精神健康呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何促進(jìn)孩子的精神健康，歡迎閱讀。
如何促進(jìn)孩子的精神健康
一、了解兒童的心理
當(dāng)遇到兒童問題時(shí)，與其不停地抱怨和煩惱，不如冷靜地想想為什么孩子會(huì)變成這樣，如何引導(dǎo)他走向成功之路„„，這是最重要的。例如，孩子如果沒有上學(xué)的意愿，即使到了學(xué)校也是拼命玩耍，一點(diǎn)都不用功。這時(shí)候，為人師長(zhǎng)者必須找出原因，然后對(duì)癥下藥。還有，在家里被溺愛慣了的孩子，稍有不滿就大發(fā)脾氣，如受了同學(xué)的欺侮、成績(jī)不好、穿著不漂亮、答不出問題„„因此，使得老師、同學(xué)或是家人產(chǎn)生極大的反感和厭惡。要改正孩子的個(gè)性，必須經(jīng)常注意孩子的行為、想法„„從而分析問題的來源。有時(shí)雖同樣的行為，但孩子的想法卻不同?？傊?，指導(dǎo)兒童問題，必須具有愛心、耐心，同時(shí)要了解孩子的心理，經(jīng)常分析問題、理解問題。然后給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。
二、消除兒童心中的疙瘩
兒童問題的行為舉止，就是心中疙瘩的一種表現(xiàn)。所以老師必須用誘導(dǎo)的方法，讓他說出心中的想法或不滿，然后幫他解決問題。同時(shí)，要指導(dǎo)適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)和娛樂，來消除孩子情緒的緊張和心中的煩悶。如此，才能做到“健全的心理駐于健全的身體”。
三、不做無理的要求
為人師長(zhǎng)和父母最重要的是不要對(duì)孩子的期望太高，或勉強(qiáng)孩子做超越能力的事。如果期望太高，或要他做出超越能力的事情時(shí)，就會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，永遠(yuǎn)得不到成功感，若父母還常為這些事嚴(yán)加指責(zé)，如此循環(huán)的結(jié)果，孩子就越來越自卑，甚至自暴自棄。
當(dāng)孩子有所希望和要求時(shí)，不要老是潑冷水，即使要求的很不合理，也要平心靜氣地解釋一番。不管如何，都要在盡可能的范圍內(nèi)，答應(yīng)孩子的要求，同時(shí)也要考慮孩子的能力與心理。萬一碰到困難時(shí)，就必須積極引導(dǎo)孩子走上正確的方向，這樣，才能培養(yǎng)出孩子高尚的能力。
四、培養(yǎng)意志力
孩子發(fā)生問題行為時(shí)，大都是與他的要求、生活環(huán)境、以及情緒的緊張、興奮有關(guān)。所以，孩子的生活環(huán)境需要改善，同時(shí)，兒童的用功意志力，和壓抑不當(dāng)要求的忍耐力都是有待培養(yǎng)的。為了達(dá)到這些目標(biāo)，從小就要養(yǎng)成孩子親自動(dòng)手和守時(shí)守信的習(xí)慣，千萬不可對(duì)孩子過分溺愛，幫他做好一切事情。
五、多贊揚(yáng)兒童的長(zhǎng)處
通常，大家都會(huì)瞧不起不用功的孩子，但是，評(píng)定一個(gè)人的價(jià)值，并不是決定在語文、數(shù)學(xué)„„的成績(jī)。因?yàn)闊o論哪個(gè)孩子都有他的長(zhǎng)處，如性格溫和、個(gè)性善良、運(yùn)動(dòng)成績(jī)優(yōu)秀„„，因此必須針對(duì)孩子的長(zhǎng)處，多加贊揚(yáng)和培育，給予孩子們一個(gè)希望、一個(gè)理想，這是最要緊的。
怎樣促進(jìn)自我心理健康
一、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境?，F(xiàn)實(shí)是嚴(yán)峻的，甚至是殘酷的，現(xiàn)實(shí)與理想之間總是存在著難以逾越的距離。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想發(fā)生矛盾時(shí)，我們應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適當(dāng)降低對(duì)理想的要求，以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。這樣，一方面可使自己心理平衡，保持良好的心態(tài);另一方面則可幫助我們重新認(rèn)識(shí)自己，修正不切實(shí)際的理想，在力所能及的情況下改造環(huán)境，逐步接近自己心中的理想。
二、笑對(duì)挫折，積極進(jìn)取。俗語說:“勝敗乃兵家常事。”人免不了失敗，我們需要學(xué)會(huì)的是懷著一顆“勝不驕，敗不餒”的平常心，不讓失敗粉碎自己的信心。因此，若能正確地處理人生路上遇到的難題，笑對(duì)挫折，積極進(jìn)取，下一步也許就峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明。
其次，要正確地認(rèn)識(shí)自我。一位學(xué)者曾經(jīng)這樣說過:“一個(gè)人真正的偉大之處，就在于他能夠正確地認(rèn)識(shí)自己。正確地審視自己，認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，是一個(gè)人心理健康的前提，也是今后進(jìn)行健康的自我體驗(yàn)的關(guān)鍵與核心所在。那么，怎樣才能做到正確認(rèn)識(shí)自我?
一、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。
二、養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
再者，要培養(yǎng)健全的生活情緒。要學(xué)會(huì)做情緒的主人，而不是為情緒所控。要做到遇事不急不怒，善于擺脫消極情緒的糾纏，保持積極樂觀、愉快和悅的心境，自我控制情緒，充分體驗(yàn)生活的樂趣。
當(dāng)然，還要學(xué)會(huì)保持良好的人際關(guān)系。多結(jié)交朋友，與人為善，多與社會(huì)接觸，在與人交往中，消除孤獨(dú)感和封閉心理，從中獲得安全感和友誼感。此外，積極參加勞動(dòng)實(shí)踐，保持與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系，爭(zhēng)取多做一些自己力所能及的事，以促進(jìn)自身全面發(fā)展，充分顯示自我存在的社會(huì)價(jià)值，也是心理健康發(fā)展的一個(gè)途徑。
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