用什么可以防止脫發(fā)可以防止脫發(fā)的物品
用什么可以防止脫發(fā)可以防止脫發(fā)的物品
日常生活中，我們經常會被脫發(fā)的煩惱困擾，那用什么物品可以防止脫發(fā)呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
可以防止脫發(fā)的物品
1、用無香味、無顏色的洗發(fā)水。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑,洗凈力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水,減少對頭皮的刺激。而且在涂洗發(fā)水前,先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢,這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。
2、按摩放松頭皮。頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅硬,頭發(fā)就會缺少營養(yǎng),導致脫落。按摩頭皮有助放松,促進血液循環(huán),從而預防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
3、用電吹風,七八成干時換冷風。濕頭發(fā)容易滋生細菌,因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利于保護頭皮及定型。
4、睡前別吃東西。暴飲暴食、偏食、吃快餐等,均不利頭發(fā)健康,尤其是睡覺前要保持空腹狀態(tài),否則會影響血液循環(huán),加速脫發(fā)。
可以防止脫發(fā)的食物
1、蛋白質食物
我們頭發(fā)的主要成分是蛋白質,如果人體內蛋白質缺乏的話,就會導致出現掉發(fā)的情況。因此在平時生活中,應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物,以此來保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但對于一些因為各種原因而導致營養(yǎng)不足的人群而言,日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求,因此需要特別多吃些蛋白質類食物。
生活中富含有蛋白質的食物有很多,比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等,這些食物中的蛋白質含量不僅豐富,同時還非常有利于人體的吸收以及利用。
2、補腎食物
生活中導致掉頭發(fā)的原因有很多,不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況,一旦腎虛沒有及時調理的話就有可能會導致掉頭發(fā)的情況出現?？梢哉f很多時候掉頭發(fā)是因為腎虛引起的,這也叫做腎虛脫發(fā),對于這部分人群而言在平時生活中應該適當多吃些具有補腎功效的食物,比如像首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,這些食物都具有很好的補腎生發(fā)功效。
在這些補腎食物中有很多都具有很好的滋養(yǎng)頭發(fā)功效,比如像黑芝麻、核桃等。除此之外在平時生活中還應該節(jié)制性生活,以免導致腎虛情況更加嚴重。
3、補血食物
如果人體長時間貧血的話同樣會導致出現掉頭發(fā)的情況,這是由于長時間的貧血會導致人體血液循環(huán)不良,因而影響整個人體的正常生理機能。而且我們頭發(fā)所需要的大量營養(yǎng)物質都是從血液中獲取的,如果血液不足或者是循環(huán)不良分的話,就會導致頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng),不但會導致掉頭發(fā)的情況出現,同時還有可能會導致頭發(fā)干枯毛躁。
因此在平時生活中這部分人群應該適當的多吃些具有補血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大棗等,這些食物還具有促進血液循環(huán)的作用。
4、雜糧
在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發(fā)作用,這類食物的特點是能調節(jié)人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。
脫發(fā)的常見原因
1、壓力過大:的確,壓力多大-油脂分泌過多-頭皮過油-掉頭發(fā)。歸根結底,都是壓力過大惹的禍,導致人體皮膚的油脂腺分泌增多,造成女性的頭皮油過多,從而掉頭發(fā)的現象,也開始增加,注意調節(jié)日常生活規(guī)律,避免工作生活壓力過大。
2、過度造型和使用美發(fā)產品:美麗的定義日新月異,愛美的女性朋友們對于自己的頭發(fā)造型也從來不停歇,各種造型,直的、卷的,各種顏色,紅的、黃的、咖啡色的,這些極具化學物質的發(fā)型設計產品會讓頭皮受到傷害,長久以往,就會阻塞毛囊,形成掉發(fā)問題。
3、生完BB后也會掉頭發(fā):因為生完BB之后,女性體內的荷爾蒙發(fā)生巨大的變化,會造成頭發(fā)的掉落,但是這種情況只在生產后的短期發(fā)生,一段時間過后,頭發(fā)就會恢復原來正常的生長循環(huán)。但是如果在坐月子的時候不注意清潔頭發(fā),著重頭發(fā)的清理保養(yǎng),也會導致繼續(xù)的脫發(fā)。
4、季節(jié)性脫發(fā):通常在季節(jié)轉換的時候,人的頭皮無法快速地適應周圍環(huán)境以及溫度的變化,出現短暫性的脫發(fā)問題,尤其是干性頭皮的MM,掉發(fā)就是更經常的問題了,但是在發(fā)覺自己的頭發(fā)變得越來越稀疏的時候,就要警惕了,可能是某種疾病引發(fā)的脫發(fā)。
5、大力梳頭:不科學的梳頭方法也會對頭皮造成拉扯,尤其是愛美的MM經常編結發(fā)辮、洗頭發(fā)、吹燙,這樣的機械拉扯都會對頭皮造成傷害,從而引起不間斷的掉頭發(fā)現象。
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