血清膽固醇高的原因是什么
血清膽固醇高的原因是什么
隨著生活水平的提高，暴飲暴食導(dǎo)致三高的出現(xiàn)，那么什么原因?qū)е卵迥懝檀计吣?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
血清膽固醇高的原因
1、飲食不當(dāng)導(dǎo)致血清膽固醇高
過多進(jìn)食含高膽固醇的食物,比如心、肝等動物內(nèi)臟。身體內(nèi)攝入過多的膽固醇,引起總膽固醇偏高,這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
2、肝細(xì)胞受損導(dǎo)致血清膽固醇高
膽固醇的酯化發(fā)生障礙,血中膽固醇減少,在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時,血中總膽固醇也降低。
3、阻塞性黃疸導(dǎo)致血清膽固醇高
這時由于膽汁排出受阻,血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致,以游離型膽固醇的增加為主,引起總膽固醇偏高。所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。
4、妊娠原因?qū)е卵迥懝檀几?/p>
在妊娠期由于母嬰的生理需求,孕婦血清中的總膽固醇含量水平會教孕前有所增高。
5、吸煙的原因?qū)е卵迥懝檀几?/p>
吸煙的危害是降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝塊的風(fēng)險。它使吸煙者比其他人更容易患心臟病和肺癌。
6、壓力原因?qū)е卵迥懝檀几?/p>
人們已經(jīng)注意到壓力和血液中高膽固醇水平之間的緊密關(guān)系。原因是壓力傾向于對我們的生活產(chǎn)生負(fù)面影響。很多人喜歡暴飲暴食高脂肪食物,吸煙,酗酒以幫助緩和緊張情緒。但是所有這些都會造成高膽固醇,并有可能引起心臟疾病。
7、年齡的原因?qū)е卵迥懝檀几?/p>
隨著年齡的衰老,身體自然保持正常膽固醇水平的能力也會降低。這很容易造成膽固醇的不平衡。因此,早期采取健康的生活方式,有助于保持身體系統(tǒng)健康。
膽固醇高的危害
1、膽固醇高對腎的危害
會加快前列腺癌的生長速度,會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、膽固醇高導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高,同時過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見,膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行治療,以免延誤病情,導(dǎo)致病情惡化。
3、血清總膽固醇偏高對血管的危害
時間長了可能會造成動脈粥樣硬化,血管栓塞造成各種心腦血管疾病例如心梗,腦梗塞,腦血栓等疾病,造成人昏迷,惡心嘔吐,嚴(yán)重者甚至死亡。
4、血清總膽固醇偏高對肝臟的危害
血清總膽固醇偏高還會對肝臟有很大的危害,肝膽本來就是一體,膽固醇偏高,肝臟代謝毒素作用降低,很多毒素就會留在肝臟內(nèi),使肝臟內(nèi)毒素聚集,對肝臟造成慢性的不可逆的傷害。
膽固醇高的健康食物
1、膽固醇高吃蘋果好
因蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。
2、膽固醇高吃胡蘿卜好
富含果膠酸鈣,它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
3、膽固醇高吃玉米好
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
4、膽固醇高吃牡蠣好
牡蠣富含鋅及牛黃酸等,尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解,有助于降低血脂水平。
5、膽固醇高吃燕麥片好
燕麥中主要破壞膽固醇的物質(zhì),叫做“β-聚葡萄糖”,是一種可溶性纖維,能妨礙膽固醇的制造與吸收。研究發(fā)現(xiàn),每天只要吃三分之二杯干的燕麥片,就能降低膽固醇16%。
6、膽固醇高吃魚好
如果你想吃肉但是又害怕會使你的膽固醇升高的話,那就吃魚吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叁酸甘油脂,也可以預(yù)防中風(fēng)。
7、膽固醇高吃韭菜好
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養(yǎng),其中包括多余的脂肪。
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