男人腎氣不足的癥狀有哪些
男人腎氣不足的癥狀有哪些
腎氣是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要。那么男人腎氣不足的癥狀到底有哪些呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
男人腎氣不足的癥狀
1、愛吃味道濃的東西
在社會(huì)上有越來越多的“吃辣一族”,很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫(yī)上怎么解釋呢?這主要是人的脾胃功能越來越弱了,對(duì)味道的感覺也越來越弱,要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來幫助運(yùn)化,此時(shí)說明腎氣已經(jīng)不足。
2、老年人小便時(shí)頭部打激靈
小孩和老人小便時(shí)有一個(gè)現(xiàn)象,就是有時(shí)頭部會(huì)打一個(gè)激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒有完全調(diào)出來,所以小便時(shí)氣一往下走,下邊一用力,上邊就有點(diǎn)空,就會(huì)激靈一下;而老人是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊就空了。所以,老年人小便時(shí)一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。
3、每天17～19點(diǎn)發(fā)低燒
有些人認(rèn)為發(fā)高燒不好,實(shí)際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),小孩子動(dòng)不動(dòng)可以達(dá)到很高的熱度,因?yàn)樾『⒆拥臍庋貏e足。人到成年之后,發(fā)高燒的可能性就不大了,甚至經(jīng)常出現(xiàn)低燒的狀況,特別在下午17～19點(diǎn)的時(shí)候,很容易發(fā)低燒,這實(shí)際上是氣血水平很低的表現(xiàn),表示腎氣已經(jīng)大傷了。
4、成年人胸?zé)o大志,容易滿足現(xiàn)狀
在日常生活中,有些人剛剛?cè)氖畾q就沒有什么遠(yuǎn)大的志向了,只想多賺錢維持生計(jì),比別人過得好一點(diǎn)就可以了,這實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。小孩子腎精充足,所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn)。而人到老年,很多人會(huì)說,我活著就行了,什么也不求了,這其實(shí)就表明他的腎氣不足了。
5、坐著時(shí)總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時(shí)候總是不自覺地抖腿,你也許會(huì)認(rèn)為這是個(gè)很不好的毛病,是沒有修養(yǎng)的表現(xiàn),其實(shí)這也說明了這個(gè)人的腎精不足。
6、年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多
走在大街上我們會(huì)發(fā)現(xiàn),好多年輕人已經(jīng)有了白頭發(fā),這是怎么回事呢?中醫(yī)認(rèn)為,發(fā)為腎之華。頭發(fā)是腎的外現(xiàn),是腎的花朵。頭發(fā)的根在腎,如果你的頭發(fā)花白了,就說明你的腎精不足了,這時(shí)候就要補(bǔ)腎氣了。
7、春天手腳冰涼
有很多人到了春季手腳還是冰涼的,這主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道,如果冬天腎精藏得不夠的話,供給身體生發(fā)的力量就少了,精氣到不了四肢,所以就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。這時(shí)候,就需要補(bǔ)腎了。
8、睡覺時(shí)總出汗
睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為,汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。
男人補(bǔ)腎食物
1、護(hù)心:深海魚
德國專家曾發(fā)布過這樣一組實(shí)驗(yàn)證明:堅(jiān)持每日吃魚50克,可減少40%心臟病的發(fā)生,尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸,被俗稱為“好脂肪”,它們能擔(dān)當(dāng)天然抗凝血?jiǎng)┑膸褪?可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率,從而保護(hù)心臟。
2、護(hù)胃:甘藍(lán)
甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一,被譽(yù)為天然“胃菜”?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人,醫(yī)生都會(huì)建議多吃甘藍(lán)。也可以每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用,此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
3、護(hù)肺:番茄
英國的最新研究發(fā)現(xiàn),每星期吃番茄3次以上可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,保護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是說,越是不甜的西紅柿,其中番茄紅素含量越高。
4、護(hù)腦:菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”,可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于“還原食物”呢?專家研究認(rèn)為,菠菜首當(dāng)其沖。其次為蔥、韭菜、豌豆角、胡蘿卜、小青菜、大豆、西紅柿、蒜葉等蔬菜,花生、開心果、核桃、腰果、松子、杏仁等殼類食物,以及糙米飯、豬肝湯等都值得補(bǔ)腦時(shí)選用。
5、護(hù)甲:雞蛋
健康的指甲是粉紅色的,因?yàn)橛谐渥愕难汗?yīng)。若指甲變化異常,往往是營(yíng)養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的,雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。
調(diào)養(yǎng)腎的方法
植物的種子最能補(bǔ)腎壯陽。
種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的部分,所以吃種子具有增加能量、補(bǔ)腎助陽的作用。
我有一個(gè)中醫(yī)朋友,對(duì)于腎氣不足的患者,經(jīng)常推薦由枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成,一般的藥店都能買到中成藥。
這種藥最早用于治療男性腎虛精少、陽痿早泄、遺精、精冷,后來擴(kuò)展到治尿頻、遺尿、夜尿多、流口水,乃至婦女白帶多,并且對(duì)于某些因腎虛引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理,其實(shí)就是補(bǔ)充腎氣,增強(qiáng)人體內(nèi)的“火力”。
為什么植物的種子具有壯陽補(bǔ)腎的功效?據(jù)有關(guān)專家分析,對(duì)于植物來說,種子是為一個(gè)即將萌發(fā)的生命貯備能量,是植物中能量最集中的一部分,因此用種子藥物治療腎氣不足的確是有道理的。
可以說,植物種子能夠壯陽,這一理念的確立,對(duì)于現(xiàn)代人健康長(zhǎng)壽具有重大意義,尤其是對(duì)于一些素食主義者,就可以通過多吃種子類的各種干果,比如花生、榛子、核桃,來補(bǔ)充自己的腎氣,激發(fā)生命的活力。
除此之外,植物種子壯陽的理念對(duì)于腦力工作者也具有重要意義。在中醫(yī)理論中,腦與腎是相通的,故有“補(bǔ)腎就是補(bǔ)腦”的說法。并且,大腦工作時(shí)消耗的能量非常大,直接消耗腎里的元?dú)?從而極易引起腎氣不足。這時(shí)候,如果每天在早餐中加點(diǎn)堅(jiān)果,或者每天吃一兩個(gè)核桃、六七個(gè)杏仁,就可以收到極佳的補(bǔ)腎效果,進(jìn)而改善腦功能乃至延緩衰老。
另外,韭菜子的壯陽功效也不容忽視。國醫(yī)大師顏正華教授認(rèn)為,韭菜子味辛、甘,性溫,歸肝、腎經(jīng),能夠補(bǔ)益肝腎,壯陽固精,適用于肝腎不足、腎陽虛衰、腎氣不固引起的陽痿遺精、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、遺尿、白帶過多等癥。
韭菜子可以單獨(dú)服用,也可以研末蜜丸服,每次5～10克為宜。但要注意,陰虛火旺者忌服。另外,再向大家推薦一種以韭菜子為主的藥膳--韭菜粥。
材料:韭菜子10克,粳米50克,鹽少許。
做法:將韭菜子用文火燒熟,與粳米、細(xì)鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。
功效:此方有補(bǔ)腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃功效。
中醫(yī)講形補(bǔ),所以多吃點(diǎn)豬腰子、腰果之類的都會(huì)有好處的。月經(jīng)不調(diào)就要少碰涼水,注意保養(yǎng)自己,平時(shí)注意私處的清潔。
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