吃什么食物對(duì)子宮最好呢
吃什么食物對(duì)子宮最好呢
子宮是孕育下一代的器官，子宮的保養(yǎng)很重要，那么吃什么食物對(duì)子宮好呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么對(duì)子宮好的內(nèi)容，希望大家喜歡!
吃什么食物對(duì)子宮好
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1、5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫(yī)師建議服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢(qián)、炙甘草錢(qián)半、川貝四錢(qián)、桃仁一錢(qián)、黑姜一錢(qián)、杜仲二錢(qián)) 。
專(zhuān)家稱(chēng)，人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功用。
吃烏雞，每個(gè)月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話(huà)，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅(jiān)持喝奶對(duì)人體也有很大好處的。
對(duì)子宮好的食物
1、白蘿卜。白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱(chēng)白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質(zhì)，醫(yī)學(xué)證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此，為了預(yù)防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、谷類(lèi)食物。谷類(lèi)食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助，其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞基本物質(zhì)，有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類(lèi)食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類(lèi)食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅(jiān)果類(lèi)食物。堅(jiān)果有植物精華之美稱(chēng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類(lèi)食物可以相媲美，堅(jiān)果中的維他命E 、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用，但是堅(jiān)果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅(jiān)果，避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有：杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。
4、溫性水果。女性朋友滋補(bǔ)身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補(bǔ)內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。
對(duì)子宮好的食療方
1、荔枝大棗湯。
準(zhǔn)備干荔枝和大棗各七枚，加入水煎服，每天一劑。此方具有補(bǔ)血生津的效果，適合于女性朋友貧血和流產(chǎn)后對(duì)子宮的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯。
準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)、紅棗10個(gè)、紅糖適量。鍋中水沸騰后加入雞蛋臥煮，等水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，用文火煮二十分鐘即可。此方具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血的作用，適合于貧血和病后的患者，對(duì)子宮調(diào)養(yǎng)有很大作用。
3、乳鴿枸杞湯。
準(zhǔn)備乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。把乳鴿去毛以及內(nèi)臟雜物，洗干凈，放入鍋中加入水和枸杞一起燉，熟透時(shí)加少許鹽，吃肉飲湯，每天兩次，就有益氣、補(bǔ)血、理虛作用，對(duì)于體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。
4、參芪母雞。
準(zhǔn)備一只老母雞，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。宰殺去毛和去除內(nèi)臟的母雞放入黃酒腌浸，其他的四種藥材放入雞周?chē)?，隔水蒸熟，分多次服用，具有益氣補(bǔ)血的作用，適合于子宮調(diào)補(bǔ)。
5、豆?jié){大米粥。
豆?jié){2碗，大米50克，放入適量的白糖，把大米淘洗凈，用豆?jié){煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調(diào)和脾胃和清熱潤(rùn)燥的效果，適合于體虛子宮的調(diào)養(yǎng)。
6、糖餞紅棗。
紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋內(nèi)加煮花生米的水適量，用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加入紅糖，等紅糖溶化收汁，即可服用。具有養(yǎng)血、理虛的效果。
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