騎自行車(chē)對(duì)人體有哪些危害

　　騎自行車(chē)可以代替走路，又很環(huán)保，不會(huì)給環(huán)境造成污染，符合現(xiàn)代的低碳環(huán)保的理念，同時(shí)還能鍛煉身體，是一舉多得理想的代步工具。但是，如果不合理運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)人體造成危害的，那么具體有哪些危害?

　　不可忽視的麻木感覺(jué)

　　對(duì)于騎車(chē)族來(lái)說(shuō)，自行車(chē)已成為他們生活中必不可少的一部分。自行車(chē)有助于瘦身，還能夠燃燒臀部和大腿上多余的脂肪。但是許多男性卻抱怨：在騎了幾公里自行車(chē)后，陰莖和陰囊會(huì)有麻木的感覺(jué)。

　　美國(guó)波士頓和意大利的研究人員發(fā)現(xiàn)，男性騎車(chē)的時(shí)間越長(zhǎng)，陽(yáng)痿或失去性欲的危險(xiǎn)也就越大。奧地利的研究所也做過(guò)調(diào)查：許多喜歡騎山地車(chē)的男性的陰囊里都有創(chuàng)傷愈合后產(chǎn)生的鈣化物。研究人員介紹說(shuō)，在騎車(chē)強(qiáng)度高的人群中，大約有5%的人會(huì)患上中度或重度陽(yáng)痿。

騎自行車(chē)對(duì)人體有哪些危害

　　車(chē)座是男人性能力的殺手

　　騎自行車(chē)的人，特別是男性，在選擇自行車(chē)車(chē)座時(shí)必須十分謹(jǐn)慎。通過(guò)多項(xiàng)數(shù)據(jù)分析顯示：車(chē)座不僅僅給男性帶來(lái)麻木感覺(jué)，更重要的是它竟然成為男人性能力的真正危險(xiǎn)殺手!

　　傳統(tǒng)的自行車(chē)車(chē)座，特別是后部狹窄，前部尖突的鞍座可使男性陷入陽(yáng)痿的難堪。研究還發(fā)現(xiàn)，一些看似漂亮、前衛(wèi)的自行車(chē)鞍座設(shè)計(jì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)也有很大傷害。

　　如果車(chē)座太高，而騎車(chē)的人個(gè)子比較矮，這樣，不僅造成騎自行車(chē)時(shí)身體不舒服，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，而且由于騎車(chē)人只能勉強(qiáng)上下左右搖擺地踏，使會(huì)陰部與車(chē)座不斷摩擦。特別是車(chē)座前部較高而使騎車(chē)人重心靠后，或道路崎嶇不平使車(chē)子行駛時(shí)嚴(yán)重的顛跛，就更容易刺激會(huì)陰部，造成前列腺充血，腫脹和損傷。

　　許多騎自行車(chē)的男性一般不愿談及自己生殖系統(tǒng)出現(xiàn)的病癥，特別是像陽(yáng)痿這樣的敏感話(huà)題。還有許多騎自行車(chē)的男性都不知道自己所遇到的陽(yáng)痿情況與騎自行車(chē)有關(guān)。一位專(zhuān)職研究自行車(chē)對(duì)人體健康影響的美國(guó)科學(xué)家直言不諱地表示，現(xiàn)在的問(wèn)題已不是騎自行車(chē)是否會(huì)對(duì)男性的勃起功能造成傷害，而是人們應(yīng)該如何解決這個(gè)問(wèn)題。

　　車(chē)座選擇五大法則

　　現(xiàn)在，已經(jīng)有一些廠家開(kāi)始研制符合人體工學(xué)要求的車(chē)座。在美國(guó)，一種方便車(chē)座(“eastseat”)因沒(méi)有車(chē)座頭或車(chē)座頭刻有明顯記號(hào)的“sq-seat601”車(chē)座一上市，就深受男顧客青睞。如果你購(gòu)買(mǎi)不到上述車(chē)座，則應(yīng)遵守下列有關(guān)安裝車(chē)座和騎自行車(chē)的5條準(zhǔn)則：

　　1.舒適的車(chē)座位置應(yīng)當(dāng)呈水平或者略微向下傾斜一點(diǎn)。如果車(chē)座向上翹，即使是材質(zhì)再好的車(chē)座也會(huì)壓迫臀部動(dòng)脈。

　　2.最好選擇那些比較寬的車(chē)座。車(chē)座面積大，承受力量的的骨盆，不會(huì)影響其他部位。

　　3.在踩踏腳蹬時(shí)，?盡量確保膝蓋不要完全的伸展，因?yàn)槟菢訒?huì)使重心移至人的胯部，造成身體的傷害。

　　4.騎自行車(chē)時(shí)應(yīng)經(jīng)常提起身子。這樣能促進(jìn)血液流暢。

　　5.最后一點(diǎn)，也是最容易做到的一條：每天站立10分鐘。這對(duì)于山地自行車(chē)選手來(lái)說(shuō)是每天必做的功課。而對(duì)于那些在平地上騎行的自行車(chē)的人來(lái)說(shuō).這一點(diǎn)也是很重要的。適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離自行車(chē)，每天站立一會(huì)兒.步行一會(huì)兒，對(duì)身體健康很有益。

　　騎自行車(chē)強(qiáng)身健體

　　自行車(chē)是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的。騎單車(chē)不只能藉腿部的運(yùn)動(dòng)壓縮血液流動(dòng)，以及把血液從血管末梢抽回心臟，事實(shí)上卻同時(shí)強(qiáng)化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

　　除此之外，習(xí)慣性的單車(chē)運(yùn)動(dòng)，更能逐漸擴(kuò)大你的心臟。否則血管愈來(lái)愈細(xì)，心臟愈來(lái)愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所來(lái)的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車(chē)運(yùn)動(dòng)是多么的完美。

　　單車(chē)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)有個(gè)老年人以6天時(shí)間，完成了460公里的單車(chē)旅行。他說(shuō)：“老年人一周至少要有3次運(yùn)動(dòng)，使心臟強(qiáng)化起來(lái)，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動(dòng)，但不可過(guò)久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車(chē)或抵抗困境。”

　　單車(chē)運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)壯。自行車(chē)使你不必用藥物來(lái)維持健康，而且毫無(wú)害處。

　　自行車(chē)是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75千克重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半千克體重，但必須每天持之以恒。

　　單車(chē)運(yùn)動(dòng)，不只可以減肥，還可以使你的身段更為勻稱(chēng)迷人。即運(yùn)動(dòng)減肥，或邊節(jié)食邊運(yùn)動(dòng)的人，身材比只靠節(jié)食減肥的人來(lái)得更好，更迷人。

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開(kāi)朗、精神愉快。從經(jīng)驗(yàn)中，可知道單車(chē)運(yùn)動(dòng)就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

　　事實(shí)上因?yàn)椴葐诬?chē)壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。騎過(guò)一陣子之后，你會(huì)覺(jué)得腦筋更清楚。

　　騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車(chē)，你會(huì)感覺(jué)十分自由且令人暢快無(wú)比。它不止是一種減肥運(yùn)動(dòng)，更是心靈愉悅的放逐。