瞬間記憶的介紹_瞬間記憶與智商的關(guān)系
瞬間記憶是一種重要的短時(shí)程記憶，它負(fù)責(zé)將“正在經(jīng)歷”的信息進(jìn)行短暫的儲(chǔ)存和運(yùn)用。研究表明，瞬間記憶的好壞和人類智商有相關(guān)性。下面就是小編給大家?guī)淼乃查g記憶的介紹_瞬間記憶與智商的關(guān)系，希望大家喜歡!
瞬間記憶與智商的關(guān)系
科學(xué)解密“最強(qiáng)大腦” 瞬間記憶與智商有關(guān) 近日，中科院上海生命科學(xué)研究院神經(jīng)科學(xué)研究所李澄宇課題組采用先進(jìn)的光遺傳方法，證實(shí)了“瞬間記憶”的幕后“操縱者”為大腦內(nèi)側(cè)的前額葉——額頭后面的一片大腦區(qū)域。當(dāng)“瞬間記憶”正在進(jìn)行時(shí)，內(nèi)側(cè)前額葉負(fù)責(zé)信息的“暫時(shí)存儲(chǔ)”，而當(dāng)“瞬間記憶”任務(wù)基本完成后，信息的“續(xù)存儲(chǔ)功能”就會(huì)轉(zhuǎn)交給其他腦區(qū)，這時(shí)，內(nèi)側(cè)前額葉會(huì)轉(zhuǎn)而負(fù)責(zé)發(fā)出抉擇行為的指令。他說，而且，內(nèi)側(cè)前額葉皮層在延遲期間的活動(dòng)只在學(xué)習(xí)階段起作用，所以一個(gè)人工作記憶能力的強(qiáng)弱，與是否學(xué)得快也許有關(guān)系。該研究成果已于24日在國際頂級期刊《科學(xué)》上發(fā)表。
“瞬間記憶”的學(xué)名為“工作記憶”，是一種用“秒”來衡量的短時(shí)記憶。“它好比電腦里的‘臨時(shí)緩存’，負(fù)責(zé)存儲(chǔ)思維的中間結(jié)果。例如，做心算28×71時(shí)，工作記憶強(qiáng)的人，就能把中間過程的計(jì)算結(jié)果預(yù)存在大腦里，最后完成相應(yīng)運(yùn)作。”李澄宇說，在日常生活中，幾乎每項(xiàng)智能任務(wù)的完成都離不開工作記憶的參與，這就是為什么身患老年癡呆、中風(fēng)等疾病和衰老的人，他們的工作記憶會(huì)出現(xiàn)缺陷。
李澄宇說，大腦前額葉占人腦皮層總量的30%，現(xiàn)有研究已初步證實(shí)，“瞬間記憶”的好壞與人類的智商存在著相關(guān)性，與先天的基因也有相關(guān)性，但后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練也能提高“瞬間記憶”能力。
瞬間記憶方法
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎?其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住?！边@是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常?？鄲烙谧约河浶圆?，總忘事?？墒撬髮W(xué)同學(xué)說：“差什么差，讀大學(xué)時(shí)考古代文學(xué)我提前半個(gè)月復(fù)習(xí)，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。”董小姐笑了：“對呀，我記憶力挺好啊，得好好開發(fā)開發(fā)?！?/p>
強(qiáng)記法———限時(shí)。
在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細(xì)。
我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞洠院芏嘤涀〉臇|西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實(shí)，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。
不要感嘆工作忙，壓力大，或年紀(jì)大了，這些都不是“記憶力下降”的理由。開發(fā)你的右腦，利用零散時(shí)間鍛煉你的大腦，你的記憶力會(huì)越來越神奇。
記憶力可以通過訓(xùn)練得到提高。古今中外，很多名人學(xué)者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學(xué)家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養(yǎng)自己的記憶力”。托爾斯泰的“記憶力操”實(shí)際上就是反復(fù)“復(fù)現(xiàn)”。只要你有計(jì)劃地“復(fù)現(xiàn)”，你的記憶力一定會(huì)不斷增強(qiáng)。
下面幾種訓(xùn)練記憶力的方法很有效，你不妨平時(shí)參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎?其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常?？鄲烙谧约河浶圆睿偼??？墒撬髮W(xué)同學(xué)說：“差什么差，讀大學(xué)時(shí)考古代文學(xué)我提前半個(gè)月復(fù)習(xí)，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢?！倍〗阈α耍骸皩ρ?，我記憶力挺好啊，得好好開發(fā)開發(fā)。”
強(qiáng)記法———限時(shí)。
在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車時(shí)，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細(xì)。
我們平時(shí)接觸了很多人和事物，記了很多，但因?yàn)楹苌倩貞?，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。?；貞?，并盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶的好方法。近期中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中，要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì)，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實(shí)，我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個(gè)人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭，越精細(xì)越好。
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