一天中大腦的黃金時(shí)段是什么時(shí)候
在職場(chǎng)工作的你，是不是因?yàn)樗缓茫瑢?dǎo)致隔天工作沒(méi)狀態(tài)，那就需要了解一天中大腦的黃金時(shí)段是什么時(shí)候，下面是學(xué)習(xí)啦小編給您分享的時(shí)間表，希望對(duì)你有幫助!
一.9：30~11：30 創(chuàng)造性工作時(shí)間
對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間;
推薦活動(dòng)：做策劃、做設(shè)計(jì)、思考難題、進(jìn)行頭腦風(fēng)暴。
二.11：30~13：30 午睡時(shí)段
午飯后放下工作，睡個(gè)午覺(jué)。
三.13:30~14:30 簡(jiǎn)單工作時(shí)段
推薦活動(dòng)：閱讀報(bào)紙或雜志;整理簡(jiǎn)單資料等機(jī)械性工作。如條件允許，也可散散步，能幫你更快清醒。
四.14:30~18:00 溝通時(shí)段
推薦活動(dòng)：開(kāi)會(huì)、洽談合作、整理重要資料。
五.18:00~20:00 娛樂(lè)時(shí)段
推薦活動(dòng)：購(gòu)物、做飯、打掃房間、與家人聊天或去健身房健身、打球等。
六.20:00~22:00 修整時(shí)段
推薦活動(dòng)：讀一本書(shū)，但別是情節(jié)性過(guò)強(qiáng)的小說(shuō);聽(tīng)一段舒緩的音樂(lè);看一部情節(jié)簡(jiǎn)單的喜劇電影;選擇一項(xiàng)不重要的、反復(fù)性的活動(dòng)，如編織、手工等。
一定不要錯(cuò)過(guò)一天當(dāng)中的黃金時(shí)間哦，時(shí)間誠(chéng)可貴!好好利用時(shí)間，高效生活!
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