如何調(diào)整長假歸來后的狀態(tài)

如何調(diào)整長假歸來后的狀態(tài)

　　導(dǎo)語：難得放長假可以讓我們整天忙碌的上班族來說可以放松一下，大玩特玩，可是常常長假歸來后工作就不在狀態(tài)了。面對長假歸來，“不在狀態(tài)”我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　1.提前一小時到公司

　　如果不是太累的話，可以提前一小時到公司，利用這段時間，你可以把放假期間以及之前積壓郵件處理一下。這段時間是屬于你自己的，完全不受打擾的時間。相信一旦到了正式上班的點，很多同事一定會互相寒暄，問你假期去哪里，玩得如何。這時候，如果你反而埋頭去干活，則有兩方面的問題，第一，應(yīng)該社交的時間卻獨自一人，第二，即使你埋頭干活，也會有壓力，而無法全力投入。所以，我們可以提前一些到辦公室整理自己的資料以及收拾一下自己的心情，以免帶來不必要的壓力。

　　當然，如果要舒舒服服的提前一小時到公司，你需要提前一小時起床，你也需要提前一小時睡覺。

　　2.告訴自己慢慢恢復(fù)

　　上班的第一天開始，不要太著急，不要想著一下子回復(fù)到過去的雞血狀態(tài)。開過車的人都知道，良好的駕駛習(xí)慣要求你無論是加速還是剎車都要慢慢來。機器如此，人更是如此。慢慢來，別著急，用一周來恢復(fù)狀態(tài)不是過分的事情。

　　3.和朋友分享旅途照片與見聞

　　早晨在我們五一后的第一次團隊例會上，我和大家分享了我在云南的見聞以及因此而讀得好幾本歷史書。同事們也分享了自己在各地的見聞和感想。這個小小的環(huán)節(jié)，不僅能促進大家的感情，讓所有人都能更加適應(yīng)辦公室的氛圍，也能讓我們對自己假期生活有一個滿意的總結(jié)。

　　另外，晚上抽空把你假期的照片整理一下，整理出大約10%的值得去保留和分享的照片?；蛘叻旁诰W(wǎng)上和家人朋友共享，或者打印出來自己看，都是讓自己心情不錯的做法。

　　4.別忘了和你的老板與同事打招呼、聊天

　　五一前我回復(fù)過一個朋友的來信，他是對自己的年終績效和加薪結(jié)果不太滿意，覺得不符合預(yù)期。我當時指出他的問題很可能是平時都是“埋頭”(真正的埋頭啊)干活，而疏于和同事、老板的交流與溝通。而春節(jié)后的第一周，正好是social time!簡單的寒暄會讓彼此都更近一些。這時候，少埋頭，多抬頭是一個好習(xí)慣。

　　5.合理處理郵件

　　可能有些朋友會問了，五一放假，大家都休息了，怎么還會有郵件?這個很簡單，一些是五一節(jié)前積壓的郵件(你可能在五一前就休假了)，或者你有一些海外的同事和朋友。當然，我們還有一些系統(tǒng)自動發(fā)送的郵件。這時候，不要試圖每一封郵件都立刻回復(fù)。把那些可以稍后回復(fù)的郵件標記出來，然后把很少的，需要立刻處理的郵件很快處理一下。

　　6.收拾書桌、辦公桌和書架

　　當你理不清工作頭緒的時候，收拾家里的書桌、辦公室的桌子和書架，都是好習(xí)慣。在剛剛過去的這個周末，我把自己的書架收拾了一番，把可能不會再看的書都清理了出來，從書架上挪走，打算送人。我把最近買的十來本書，打算近期看的，都放在第一層書架上?？赡軙⒖嫉降姆诺降诙?。我不僅收拾實體書架，也收拾自己的電子閱讀器Kindle上的電子書架，刪掉那些看過的書，留下近期打算看的書。收拾桌子也是一樣，要做減法。因為我們周邊的外物和我們自己的內(nèi)心有著千絲萬縷的聯(lián)系和潛移默化的影響。

　　7.寫To do List

　　回到辦公室的第一天，你會突然面臨千頭萬緒的工作和學(xué)習(xí)事情，卻不知道如何下手?？赡苡行┡笥堰B自己的電腦、郵箱密碼都忘了 —— 這個我經(jīng)常犯。這時候，還是動手寫寫比較管用。就是把你今天要做的事情寫下來，按照優(yōu)先級排排序，把必須做的事情和可做可不做的事情區(qū)分開?，F(xiàn)在就試試看，一定會有效果。

　　8.開始計劃你的下一次行程

　　一些人認為告訴自己可以去期待下一個假期是克服“post-vacation blue”(假期后憂郁癥)最佳辦法，我同意!

　　現(xiàn)在就開始計劃自己的下一個假期，你需要計劃好下一個假期的目的地，花費，日程。這樣你可以提前定機票，要比臨時定便宜很多;你會提前攢錢，而避免平時一些漫無目的的花錢;如果需要出國，你可以提前確定簽證事宜，而不用急急忙忙;如果去非英語國家，你還可以提前學(xué)一下該國生活的常用語言。

　　當你知道你要在幾個月后請3-5天假時，你一定會從現(xiàn)在開始就抓緊時間，好好工作。因為只有這樣，你才能在老板面前理直氣壯的開口請假，度假時心安理得。當你開心的計劃下一次假期時，你還會去過多的想念上一個假期的味道嗎?

　　9.檢查一下自己的新年誓愿

　　2014年已經(jīng)過了三分之一，把那些過多的，不切實際的新年誓愿刪掉，留下1到3條最重要的，必須完成的誓愿，然后制定切實的可實施計劃，然后從今天開始行動。

　　因此面對長假歸來，“不在狀態(tài)”我們一定要有自己的計劃，這樣才能有效的避免節(jié)后憂郁癥!