排球扣球的練習(xí)方法

排球扣球的練習(xí)方法

　　排球運(yùn)動(dòng)使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。排球的扣球是排球中得必殺技，怎么練好扣球的，怎么從零開始呢?下面是小編整理的關(guān)于排球扣球的練習(xí)方法，希望能夠幫到大家。

　　原地対墻練習(xí)

　　原地扣球是學(xué)習(xí)扣球技術(shù)的根本，不是說(shuō)讓你怎么練出來(lái)東西，就是想讓你找到扣球的感覺，比如扣球時(shí)的壓腕，揮臂等等

　　原地起跳扣球

　　原地起跳扣球，也是練習(xí)，比賽中很少有機(jī)會(huì)可以原地起跳，而且原地起跳的高度也不夠，排球，就是一個(gè)占據(jù)制高點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)練習(xí)主要就是讓你找到起跳的時(shí)機(jī)

　　一步起跳扣球

　　一步起跳，比較原地起跳好了那么一點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)主要就是讓你找到啟動(dòng)的時(shí)機(jī)，記住這種感覺

　　多步助跑起跳

　　多步助跑扣籃技術(shù)，這是一項(xiàng)排球運(yùn)動(dòng)中最最常用的技術(shù)了，一般的扣殺都是由多步起跳扣殺的。多步助跑有高度，有力量，是給對(duì)手的致命一擊