排球的訓(xùn)練方法有哪些

排球的訓(xùn)練方法有哪些

　　任何排球技術(shù)訓(xùn)練任務(wù)的完成，都有賴于正確選擇與運(yùn)用相應(yīng)的訓(xùn)練方法與手段。訓(xùn)練方法與手段，是完成訓(xùn)練任務(wù)的載體，是為完成訓(xùn)練任務(wù)服務(wù)的。下面是小編整理的關(guān)于排球的訓(xùn)練方法，希望能夠幫到大家。

　　誘導(dǎo)性訓(xùn)練法

　　采用徒手模仿、間接練習(xí)或器材輔助，以建立正確的技術(shù)定型。一般用于開始學(xué)習(xí)與掌握某項(xiàng)技術(shù)，或?yàn)楦倪M(jìn)某一錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　分解性訓(xùn)練法

　　把完整技術(shù)分解為幾個(gè)步驟來訓(xùn)練，以強(qiáng)化各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。一般用于學(xué)習(xí)、掌握或改進(jìn)、提高動(dòng)作復(fù)雜或難度較大的技術(shù)。

　　串聯(lián)性訓(xùn)練法

　　把兩項(xiàng)或以上相關(guān)聯(lián)的技術(shù)結(jié)合起來訓(xùn)練，是有效提高技術(shù)運(yùn)用能力和實(shí)戰(zhàn)水平的重要方法，為各運(yùn)動(dòng)隊(duì)所普遍采用。

　　綜合性訓(xùn)練法

　　把某項(xiàng)技術(shù)與全隊(duì)的攻防戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練密切結(jié)合起來，以提高該項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用能力和應(yīng)變能力，提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)水平。

　　難度性訓(xùn)練法

　　有意制造難題，設(shè)置困難條件，使訓(xùn)練在接近比賽或超過比賽的條件下進(jìn)行，以提高訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)能力。

　　對抗性訓(xùn)練法

　　有意設(shè)置對立面，增強(qiáng)對抗條件，使訓(xùn)練在激烈的競爭中進(jìn)行，以適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)情況，提高訓(xùn)練積極性，增加訓(xùn)練難度與強(qiáng)度。