高二班主任工作隨筆
高二班主任工作隨筆
高二班主任的工作不好做，那么我們看看高二班主任的隨筆，了解一下吧。下面是學習啦小編精心為你整理高二班主任工作隨筆，希望你喜歡。
我們可以經?？吹接嘘P高三學生心理健康和調適的文章，也有不少高一學生如何適應高中生活的說法,甚至初中的也不少，但是我們卻很少看到有關高二學生心理健康方面的文章，當然，可能也有不少學者、專家在研究這些。筆者在學校搞心理健康教育工作中發(fā)現了一個值得我們思考的問題“高二學生的心理健康問題”。高二學生是高中階段的“斷層”時期，為什么這樣說呢?因為高一新生剛進入高中，對學校、老師、同學以及學習都有新鮮的感覺，同時，其興奮心情也使其具有積極的學習和生活態(tài)度。而他們所面臨的是如何適應新的生活和新的學習，在這個時期，無論是學校還是老師都對這些學生給予高度的關注;高三的學生因為就要參加一年一度的高考，學校和老師對他們給予更高度的關注。相反，學校、老師和家長對高二的學生的關注就相對較少，但是，高二這個階段的學生卻存在著嚴重的心理問題。
問題原因分析及對策：
1.強迫癥
表現：筆者在學校高二級11個班上心理健康導向課和對個別高二學生心理咨詢時發(fā)現，高二學生普遍存在一定程度的強迫意念和強迫行為(強迫癥)，其具體表現在：有些學生一上課就想到考試;每次遇到不會做的題目就想到考大學會受阻，他們明知道不應該這樣想，但就是控制不了自己;有些人每當接觸到某些概念和詞句，就會聯想到和它相近或相反的概念，如聽到別人說“安全”、“友好”則腦子里立即閃現出“危險”、“敵對”等概念;有的患者反復深究自然現象或日常生活事件發(fā)生的原因，如“世界為什么存在”、“樹木為什么向上生長”等。患有強迫癥的患者內心都有焦慮不安的情緒反應。一方面，他們明知這些觀念和動作是毫無意義的、不必要的，想努力加以控制，另一方面，自己又無法消除這些行為，甚至引起更為嚴重的緊張和不安。許多患者同時伴有頭痛、頭昏、失眠等神經衰弱癥狀，以及植物神經功能紊亂的表現。
原因：學習壓力過大?？赡苁且驗閷W習壓力過大，而自己無法用適當的方法進行有效的調節(jié)而導致，在平時的學習和考試中因為怕做錯題，而形成了一種過于擔心的行為方式，太過于關注自己的學業(yè)成績和日后能否考上大學;同時，由于學習的競爭導致人際關系緊張也會出現強迫現象。還有就是自卑感特別強和敏感的學生也容易出現強迫癥狀，一般是家庭經濟不好和學習較差的學生中出現較多。
對策：青少年由于學習或其它事情的壓力和緊張等原因而產生一些強迫意向和行為，在日常生活中很常見，也是很正常的心理反應，但是，如果他們沒有得到正確的引導就可能發(fā)展得越來越重，以致無法正常學習和生活。處理方法：(1)自由聯想。教師引導學生找出現這種強迫意向和行為的原因。(2)心理咨詢。班主任介紹學生到專業(yè)心理咨詢老師或門診進行心理咨詢，這樣效果可能更好。對患者運用認知療法和森田療法比較有效，有時也可以用行為療法。(3)主題班會。“如何面對壓力”、“如何認識自己”“戰(zhàn)勝自卑，超越自我”、“戰(zhàn)勝挫折”、“合作就是力量”等主題都會對學生起到很大的促進作用。(4)科學排名。學校注意排名的科學性，排名次，它有好的方面，它可以形成一種你爭我趕的競爭局面，對學生起到一定的促進作用。但是，它也可能帶來一些負面影響，導致進入名次的同學壓力加大，不能進入名次的同學產生消極情緒。因此，學校在進行排名時一定要注意其科學性。
2.對高考的期待與恐懼
表現：高二，要說離高考很遠嗎!也不是，高三的一畢業(yè)就到自己了，要說很近嗎!也不是，還有高三的沒畢業(yè)呢!這時很多學生就出一種期待和恐懼的心理現象。他們具體表現在上課和學習的時候容易走神和分心、不能集中精力學習、易受干擾、經常幻想將來等。有很多學生訴說自己在看書時只看到書是黑色的，沒看到內容是什么。
原因：每次考試，都會使一些學生感到非常緊張，他們時常想如果我這次考試考得好就可以順利學習，到時就會進入理想大學;如果考得不好可能就會影響自己日后學習，都不知道自己會如何?是否可以堅持下去!自己給自己一種消極而又錯誤暗示，有這種想法的學生在上課和咨詢時發(fā)現為數不少。他們感到很緊張，有的學生恨不得現在就高考，不用再這樣擔驚受怕，這種期待容易出現焦慮心理;但是，他們一想到要真正高考又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學，所以他們的潛意識有時寧愿在幻想中滿足。從而在上課和學習時容易走神和分心，在他們回過神之后又感到很內疚和后悔當初為什么會這樣，他們恐怕這次走神和分心會影響自己的學習，而同學不這樣，他們在下次考試就會比自己好。他就想，“如果考不上大學感到自己很沒面子和愧對家里人”，特別是一些自責心較強的學生。這樣他們顯得過分緊張，又影響下面的學習，就是這樣惡性循環(huán)下去，導致各種心理行為的出現。
對策：走神和分心可能每個人都曾經出現過，但是一個人總是在幻想中度過就會影響到正常的學習和生活，甚至出現各種的心理問題。處理方法：(1)認知療法。班主任在日常交流中讓學生明白高考的意義，正確認識高考，對平時考試的認識，一次兩次的考試不能決定和體現一個人的能力，如果學習成績不好還有很多時間可以補習。(2)教會學生正確的歸因方式。如：考試成績不好歸因為與智力沒有多大聯系，而通常都是學習策略不當造成，或者是由于不夠勤奮等可控原因造成。如果能掌握正確和科學的學習策略或是再勤奮些就可以取得一定進步，這樣有利于學生的后繼學習行為。(3)支持療法。對走神和分心的學生，首先是采用支持療法，讓學生明白它是每個人都會出現的正常的心理反應現象，減輕他們對這些的恐懼心理。(4)森田療法。森田療治療法是一種比較有效和方法。在治療過程中讓學生明白“順其自然”的含義，對其這些能做到順其自然，不要強迫自己不要走神和分心，如果了出現了也不要自責、內疚和后悔，回來神后就繼續(xù)學習，不要想為什么走神和分心和探究太多的原因。
3.失眠
表現：在上課時學生的提問和平時的心理咨詢中發(fā)現有很多學生提到“失眠”。他們晚上一般11點半睡，但很難入睡，在想其它一些雜亂無章的事情。但是，他們卻很想入睡，就是睡不著，所以就很煩惱，怕睡不好第二天沒精神上課，有點緊張，所以強迫自己快點入睡，這樣越緊張就越睡不著，從而導致第二天上課就是沒精神，在上課時又想，今晚一定要睡好，如果再這樣下去就完了。這樣晚上就想快點入睡，又很緊張，自然又是睡不著。這樣惡性循環(huán)下去，導致“失眠”的形成。但是，在訴說中也發(fā)現是因為其它因素而導致失眠的情況。
原因：失眠，是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。據統(tǒng)計，約有30%的成人患有失眠。如果在學生階段經常失眠，對學習必然造成不良后果。引起原因可能有：(1)精神壓力過大。這是最常見的原因。由于學習的緊張過度或對一些老師或科目帶有抱怨的情緒，對一些事情過度的敏感，不易松馳;或者思慮過度;或由于心理沖突過于興奮、激動或抑郁，都會導致失眠。 (2)不健康的生活方式。生活起居不規(guī)律，晚上睡得太遲，人一進入12點就很難入睡了;高強度腦力勞動， 在學習之余沒有進行積極的放松 ，進行體育活動。(3)飲食因素：睡前吃得過飽或者饑餓;睡前飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。(4) 睡眠環(huán)境因素。睡眠中有強光、噪聲;臥室內溫度過高或過低;對睡眠環(huán)境缺乏安全感如對自然災害的恐懼，害怕鬼神等。(5) 對睡眠持有不正確的態(tài)度。如認為每晚必須有8小時睡眠，當自己睡眠不足此量時，便擔心睡眠不夠，唯恐自己睡眠過少影響身體和學習，造成精神緊張，就更睡不著覺，以至于惡性循環(huán)。
對策：所謂失眠癥是指持續(xù)較長時間的睡眠障礙。而不是指因為精神緊張刺激引起的暫時性睡不著覺，也不是指很多內科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高熱可能使人難以入睡;呼吸道感染，咳嗽可使人頻繁醒來，某些急性傳染病，如舞蹈病和延髓型脊髓灰質炎常常伴有失眠。針對學生失眠原因，采取適當的方法：(1)正確認識失眠。教師讓學生明白失眠并不可怕，怕就怕有心理負擔，很多學生就是因為有過重的心理負擔導致惡性循環(huán)。讓學生明白只要沒有嚴重的睡眠不足感，那怕一天只睡5小時，也是正常的，無需為睡眠不足而擔心。連續(xù)幾個晚上睡眠較差也無須擔心，可以聽其自然，疲勞了總會睡眠好的。 (2)減少精神壓力，培養(yǎng)健康的生活方式。在平時的學習中教師提醒學生要勞逸結合，不能太過于勞累，保持樂觀的心態(tài)。(3)森田療法。有的同學之所以睡不著是因為太過于緊張睡眠、對睡眠有強迫意向所造成。“順其自然”的療法在此也會起到良好效果。(4)掌握一些助睡眠方法。教師教給學生一些有助于睡眠的方法，如數數、全身放松法;有一個方法筆者屢試不爽，具體操作如下：躺在床上，給自己一個意念“我在睡覺了”，然后用力從頭部一直到腳開始繃緊肌肉，盡量等到自己無法堅持的時候才突然放松，如此數次，使全身的肌肉都感到很疲憊時結束，這時躺在床上就可以自然而然地入睡了。(5)飲食因素：睡前不要吃得過飽，如果晚上學習完后感到很饑餓，可以飲一杯牛奶利于睡眠;睡前不要飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。
4.早戀
表現：早戀已經是青少年教育的一個重要課題，所有的教育者都痛恨校園里的“愛情”，我們應當如何引導好他們是我們的研究重點。高二是高中階段戀愛發(fā)生率最高時期，為什么這樣說呢?高二的學生熟悉環(huán)境，熟悉了老師和同學，又還不用高考，當然這不是他們去拍拖的全部原因。在心理咨詢和上課時都發(fā)現，有很多學生想拍拖，但是沒有找對象，或者是單相思;有的學生不想拍拖，但是卻有很多異性喜歡;也有不少已經墮入愛河的。“老師，你同意中學生拍拖嗎?”，“你反對我們這個階段的人拍拖嗎?”，“你對我們這種年紀拍拖有什么看法?”，這是學生在涉及到早戀問題時問我最多的問題。他們想拍拖，但是“大人們”不同意他們有這樣的行為，所以很多已經拍拖和準備拍拖的學生感到很大的壓力。不管是哪種現象，都可以說他們的“日子”都不好過。這種由于在成長中出現的性機能成熟和性心理覺醒，給青少年身心健康成長和學習生活帶來了極大的障礙。
原因：戀愛是人在成長過程中必然會出現性心理現象，用弗洛伊德的話說：這是以生俱來的，是人性之本能。其原因有：(1)早熟。早戀是建立在早熟的基礎上，隨著我國人們生活水平的不斷提高，青少年的營養(yǎng)也提高，這必然會導致身體的發(fā)育加快，這種身體的早熟也必然包含性機能的早熟。但是，青少年的心理發(fā)展卻跟不上性心理的過早出現。這是導致早戀的原因之一。(2)社會因素。古訓有曰：“非禮莫視，非禮勿言，非禮勿動，此之謂也。”這包含著濃厚的禁欲之義傾向和倫理道德色彩。而我國性教育開展也較遲，有的地方還是相對空白狀態(tài)，這與青少年對性知識的需要是相矛盾的。但是，我們并不能阻止青少年從其它方面獲得“性知識”，不過這是不正當的方式，所獲得的也多半是不健康的，這樣就造成嚴重的負面影響，也是導致青少年早戀的原因之一。(3)心理原因。高二學生他們所要承受來自社會方方面面的壓力越來越多，他們非常需要理解和關心。然而，由于家庭、學校、教師對學生只關心學生的學習成績，對學生的心理需要不關注，導致他們只能從外界獲得關愛的感覺。在咨詢中發(fā)現他們拍拖有以下說法：A：就是要尋找一種被愛、被重視、被珍惜的感覺;B：受電視、電影、網絡等影響，認為戀愛是為了好玩，不知道要負的責任和義務;C：把是否有男(女)朋友作為是不是有“面子”的標準;D：顯耀心理; 攀比心理。為了說明我對異性有很大的吸引力，我是優(yōu)秀的;認為別人有異性朋友我也要有。等等一些我們聽來很謊謬的說法卻都成為了他們早戀的理由。
對策：對于學生的早戀，總是讓很多老師頭痛。但是，如果我們一味地強調早戀為青少年所帶來的負面影響，而不考慮其不可抹殺的固有的特性，忽略人性之本能，對青少年來說顯然是不公平的，也是不科學的。下面是我在上心理導向課和心理咨詢時總結的一點經驗，供讀者參考。(1)主題班會。班主任開有關早戀的主題班會，其方式可以多樣化，如辯論法、情境分析法等，設計參考：“愛情小紙條”、“愛情論壇”、“愛情的責任”、“如何與異性交往”等。在上課時教師要注意一個度，注重說明早戀的原因和它將給早戀者帶來什么樣的后果。(2)性教育。早戀問題源自于性，那么我們就從源頭堵起。老師教給學生有關性方面的知識，讓學生懂得性知識，使他們對性有科學的認識，不再對它有一種神秘和好奇的心理。同時，還要輔導學生的性心理知識，讓他們明白自己現在這個年紀出現的性心理特點。(3)理解和引導。對已經早戀的學生給予理解和加以正確的引導，盡量將他們 “戀情”所帶來的負面影響控制在最低限度。
其次，高二學生還有其它方面的心理問題，如：人際關系不和諧;與父母老師的溝通困難;值得我們重視的還有一個問題，在心理咨詢中發(fā)現“早期生活經驗對現在心理造成的影響”,這個問題一般比較隱敞，不被學生和老師的注意，其影響學生心理是潛意識在起作用，希望老師們注意。發(fā)現這樣的問題最好能及時和專業(yè)心理咨詢員聯系，把學生心理健康工作搞好。
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