如何讓自己心態(tài)平和的十個(gè)途徑

　　學(xué)習(xí)啦編者按：生活中我們也許會(huì)遇上很多自已不能達(dá)成所愿的事情，也不可能樣樣都能處理好。要清醒地認(rèn)識(shí)到：我們沒有過多的時(shí)間去悔恨、仇恨、嫉妒……，我們需要做的是：積極地去面對(duì)生活、享受生活，多想一些美好的事情，多接觸一些美好的事物，調(diào)整好自己的心態(tài)，以平和的心態(tài)去面對(duì)生活，去追求幸福。

　　《讓自己心態(tài)平和的十個(gè)途徑》

　　第一、努力改變看問題的角度，多看好的一面，別讓心思總糾纏在消極或者困難的事情上；要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。

　　第二、困難或挫折時(shí)看看比你更差的，想想比你更困難的，驕傲得意時(shí)看看比你更好的，想想比你更優(yōu)秀富裕的。要學(xué)會(huì)忘記過去的挫折或成功，只能作為回顧或借鑒，用來鞭策自己或是吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　第三、多笑。俗話說，笑一笑，十年少。有機(jī)會(huì)的話?？葱┝钅闩醺勾笮Φ南矂?、小品、相聲或者聽一些放松而又激勵(lì)人心的音樂。

　　第四、每天騰出一點(diǎn)時(shí)間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。

　　第五、警惕思想動(dòng)態(tài)。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉(zhuǎn)到高興的事情上去。

　　第六、當(dāng)事情沒能按照預(yù)期計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，態(tài)度要超脫一些。超脫會(huì)使你冷靜，會(huì)使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態(tài)就會(huì)平衡。超脫與內(nèi)心平和有關(guān)系，內(nèi)心平和了就會(huì)有幸福可言。

　　第七、經(jīng)常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會(huì)覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計(jì)劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當(dāng)然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會(huì)很受影響，這對(duì)你來說是很不公平的。

　　第八、每天都給自己做點(diǎn)好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點(diǎn)自己喜歡吃的、看一個(gè)自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等等。

　　第九、每天至少做一件讓別人高興的事情?？赡芫褪且痪湓挘矔?huì)溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時(shí)候，你自己也高興，別人也會(huì)盡量讓你高興。

　　第十、總是期待著幸福的到來。不要嫉妒那些幸福的人，相反，應(yīng)該為別人的幸福而感到幸福。多與幸福的人交往，向他們學(xué)習(xí)，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。