肝郁的原因是什么
肝郁的原因是什么
肝郁是指由于肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。那么，肝郁的原因是什么?肝郁的癥狀有哪些?如何應(yīng)對肝郁?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
肝郁的原因是什么
肝失疏泄，氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣，積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤，氣滯血瘀，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié)，日久成啯瘕積聚。
肝郁的癥狀
肝郁癥狀面色帶黃，沒有光澤;體形偏瘦，容易倦怠;睡眠不好，容易驚醒;性格相對內(nèi)向，孤僻;經(jīng)常郁悶，嘆息，不開心;敏感多疑，容易生氣;女士經(jīng)前乳房脹痛、痛癥等。肝郁氣滯的人容發(fā)生以下的病痛：慢性咽炎、偏頭痛、長色斑、甲亢、胸痛及肋間神經(jīng)痛、慢性胃炎、結(jié)腸炎、膽囊炎、肝炎、失眠、抑郁癥、腫瘤、婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生等。
如何應(yīng)對肝郁
一、不要憂郁。肝郁氣滯者原本就是氣郁，憂郁更是加重了氣滯，令到肝郁氣滯更加嚴(yán)重，如此會形成惡性循環(huán)。而且，“氣為血帥”，血的運(yùn)行要靠氣的推動(dòng)，肝氣郁滯、氣機(jī)不暢也使到血流不暢，以致形成氣滯血凝的血瘀證。所以，肝郁氣滯者一定要心情舒暢，防止憂郁。舒暢的情緒可以使人體氣血調(diào)和，改善血液循環(huán)，加快肝臟的新陳代謝，減輕肝氣郁結(jié)的癥狀。
二、不要發(fā)怒。中醫(yī)認(rèn)為，“肝為大將之官，急而志怒”，就是說，肝臟尤如將軍一樣，性情剛烈、急躁，怕激、怕怒，故有“暴怒傷肝”之說。所以，肝郁氣滯者要避免生氣激怒。生氣激怒會損害了肝臟功能，令到肝郁癥狀更嚴(yán)重。
三、不要熬夜。人體肝臟是一個(gè)血庫，動(dòng)則血液運(yùn)行全身，睡則血?dú)w于肝。夜晚11時(shí)至零晨3時(shí)是睡眠養(yǎng)膽與養(yǎng)肝的最隹時(shí)候，能夠養(yǎng)生氣血，能夠讓肝臟以至全身的細(xì)胞得到自我修復(fù)，從而維護(hù)肝臟的生理功能，維護(hù)肝臟的排毒能力。如經(jīng)常熬夜，或經(jīng)常睡眠不好，就會耗捐肝臟氣血，影響肝臟以至全身細(xì)胞的自我修復(fù)，削弱肝臟的生理功能，削弱肝臟的排毒能力，帶來更嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)現(xiàn)狀，時(shí)延日久，就會發(fā)生由于肝郁引起的系列的疾病。
四、多運(yùn)動(dòng)。肝郁氣滯者要注重運(yùn)動(dòng)行氣，有氧運(yùn)動(dòng)能吸入更多的新鮮空氣，促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行，提高人體新陳代謝及臟腑的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，防御和減少疾病，對肝郁氣滯的人有輔助治療的作用。
五、食物當(dāng)以“性”平之物為主。少吃“酸”味的食物，多“辛甘”味的食物。因?yàn)?ldquo;酸”味的東西具有“收斂”的作用，它會收斂肝氣;而“辛”味的東西具有“散”的作用，“甘”的東西具有補(bǔ)益的作用，他們相合可以奉養(yǎng)和疏泄肝氣。辛散疏泄的食物，有蔥、蒜、竹筍、蝦、雄雞、海鮮、陳皮、茉莉花茶、谷芽、洋蔥等;平肝酸收的食物，有烏梅、山楂、菊花茶、馬蘭頭、苜蓿等。
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?，肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久，會進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀，還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
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2.肝郁氣滯的原因