高血壓什么原因引起的

　　高血壓病是影響我國人民健康的主要心血管疾病,高血壓可以引起好多疾病，造成嚴(yán)重的后果。那么，高血壓什么原因引起的?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起高血壓的原因吧!

　　高血壓什么原因引起的

　　1.肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個重要危險因素。太胖脂肪過多，對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源需要加大動力才可能使原來的循環(huán)達到流通，動力源動力加大，管道壓力也會隨之加大，就引起了高壓。

　　2.血液干涸造成的高壓。建議要科學(xué)飲水，因為水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

　　3.腦血管疾病引起的。應(yīng)注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環(huán)，促進脂類物質(zhì)消耗，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應(yīng)堅持力所能及的家務(wù)勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發(fā)生。

　　4.腎臟疾病引起的。如先天性腎臟發(fā)育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓升高。一般患者早期癥狀多較輕微，主要表現(xiàn)發(fā)育遲緩，面色蒼白，消瘦等，隨著病情發(fā)展，可發(fā)生嚴(yán)重腎性高血壓。此外，急慢性腎小球腎炎也常有高血壓癥狀。

　　5.心臟方面的先天及后天的缺失。建議患者要增加適量的運動，運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。運動還有助于改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血凝過高，對預(yù)防和延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展很有幫助。

　　6. 血液中缺乏負(fù)離子也是導(dǎo)致高血壓的重要原因。血液中的正常紅細胞、膠體質(zhì)點等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由于電子被爭奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細胞凝聚成團。負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時負(fù)離子能加強血液中膠體質(zhì)點本身負(fù)極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。因此，若血液中的負(fù)離子含量不足，就會導(dǎo)致病變老化的紅細胞的細胞膜電位不能被修復(fù)，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。

　　7. 攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及煙酒，食物應(yīng)該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什么的，高纖維食品。還有適當(dāng)吃一些粗糧，以及常喝茶。

　　8. 精神緊張是造成高血壓的一大因素?，F(xiàn)在，我們中年人大部分在單位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也會發(fā)生很多事情，都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。現(xiàn)代人的壓力越來越大，精神緊張其實也是高血壓非常重要的原因。建議要注意緩解自己的壓力，不要自己給自己增加壓力，就是盡量注意規(guī)律的生活，不要對生活中的一些事情過分的在意，調(diào)整好自己的心態(tài)。

　　9. 人體缺鈣也會引起高血壓。膳食中鈣不足可促使血壓升高，因此，及早注意飲食中鈣的供應(yīng)和吸收，對高血壓防治是有益的。含鈣較多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，魚、蝦、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里紅等，這些在日常生活中均應(yīng)注意適當(dāng)攝入。

　　測量血壓的正確方法及注意問題

　　測量血壓呢，最好是去醫(yī)院測量，也可以通過購買經(jīng)過校正的電子血壓計。對老百姓說不推薦使用水銀血壓計，因為你或家人畢竟不是醫(yī)生，可導(dǎo)致誤差。

　　如果為了方便，家庭自測血壓，一定要安靜休息至少5分鐘后再測血壓，把上臂裸露出來，袖帶綁的松緊合適。取座位，保持安靜，肢體也不能活動，習(xí)慣用右手操作，右手一按鍵血壓測量開關(guān)，測量數(shù)值就出來了，停一分鐘再測下一次血壓，一般測三次，中間間隔一分鐘。

　　2、測量血壓要使用大小合適的氣囊袖帶，氣囊至少應(yīng)包裹80%上臂。肥胖者或臂圍大者應(yīng)使用大規(guī)格氣囊袖帶;兒童應(yīng)使用小規(guī)格氣囊袖帶。

　　3、測血壓前，受試者應(yīng)至少坐位安靜休息5分鐘，30分鐘內(nèi)禁止吸煙或飲咖啡，排空膀胱。有些人情緒激動時或運動后測量必定較高。

　　4、測量坐位時的上臂血壓，上臂應(yīng)置于心臟水平。

　　5、至少間隔1-2分鐘測量兩次，以兩次讀數(shù)平均值為準(zhǔn)。若兩次測量結(jié)果差別比較大(5mmHg以上)，應(yīng)再次測量，并且取三次數(shù)值平均數(shù)。如果相差20mmHg以上要注意有無其它動脈疾病存在。

　　6、首診時要測量兩上臂血壓，以后通常測量較高讀數(shù)一側(cè)的上臂血壓。

　　7、對疑似有體位性低血壓，應(yīng)測量直立位后血壓。

　　8、正常人血壓呈勺狀分布，也就是早晚較高，中午較低。上午6點到8點，，下午4點到6點是兩個高峰期。每次測量血壓都是不同的數(shù)值，但都應(yīng)在正常范圍之內(nèi)，波動不會太大。

　　9、不推薦去路邊藥店測量。

　　一般通過上面九點正規(guī)測量血壓，對診斷你的高血壓病很有幫助。18歲以上成人高血壓定義是在未服用抗高血壓藥物情況下收縮壓(高壓)大于等于140mmHg，和或舒張壓(低壓)大于等于90mmHg。